植物性食物 | 搜尋結果

「植物性食物」搜尋結果

總共找到 148 筆符合關鍵字「植物性食物」的資料

為何變得容易生病？醫師教你因時養生，掌握一天的「時間醫學」！

…點享受食材豐富的營養午餐】** 怕吃太多下午昏沉沉，採取以植物性食物為主的飲食法，可解決這個問題。若想減肥，不妨把午餐當成一天中份量最大的一餐。晚餐減量，甚至不吃，覺得餓時喝蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/248/83808
「輕斷食」減肥法正夯，怎麼吃有效？蛋白質絕不能少，專家教你這樣吃更加分

…質供應。減肥的過程中必須有蛋白質，絕對不能全素（全是植物性食物）。一來，它是身體的結構基礎，是人體這座大樓的鋼筋水泥，一旦缺乏，就容易坍塌，且肌肉、骨骼、皮膚都會受影響。很…
http://www.top1health.cn/Article/101/82745
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…主，如魚類及雞肉；能夠有效降低血壓的關鍵，在於大量攝取魚類及植物性食物，可以達到對抗發炎的作用，而避免豬、牛、羊等紅肉，則能夠降低飽和脂肪的攝取。每天主食盡量有2／3以上選…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境

…什麼餐餐吃夠蔬果這麼重要呢？這是因為蔬菜、豆類、堅果、水果等植物性食物，含有天然油脂、蛋白質和碳水化合物、維生素、礦物質，以及重要微量元素。且各種顏色的蔬菜中同時也含有膳食…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
常吃洋蔥、大蒜能降低乳癌發生率？中醫：吃這些藥材，也能抗氧化、抗發炎

…避開高脂飲食，尤其是動物性脂肪會增加乳癌發生的危險率。大部分植物性食物的攝取要大於動物性食物，並避免飲酒，有助降低乳癌風險。另外，壓力大、容易緊張的女性上班族，會導致肝氣不舒、氣血…
http://www.top1health.cn/Article/248/78114
研究：吃素中風機會比肉食者高20％？維生素B12不足惹禍？專家解答

…為原則，但可接受奶、蛋製品。 **●植物五辛素：**指食用植物性食物，但可含五辛或奶蛋。 **●純素（Vegan）：**植物性食物各種辛香料都吃，但完全摒除動物成分製品，不只不…
http://www.top1health.cn/Article/302/78001
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…奶），和加工製品（如肉鬆、肉乾、貢丸等）都屬於肉類。植物性食物中，蛋白質含量較高的則是大豆（包括黃豆和黑豆），其加工製品，如黃豆製成的豆漿、豆腐、豆干、豆皮等也都屬於肉類。…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

….配點肉，蛋白質好吸收：** 大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白質也不會差。不過，豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例不是非常合理，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…好的膽固醇與壞的膽固醇）。含有膽固醇的食物，都是動物性食品，植物性食物則不含膽固醇。所以用餐時避免攝取膽固醇含量高的食物，例如：動物內臟（心、肝、腰子等）、蟹黃、蝦卵、魚卵。盡量以…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
改善脂肪肝、遠離肝癌　營養師教你「三少一多」飲食原則

…氧化壓力會增加癌症、心血管疾病、肝臟疾病之風險。而普遍存在於植物性食物的植化素，就是提升體內抗氧化能力的不可或缺好朋友，可以減少氧化壓力對肝臟細胞的傷害！然而植化素會隨著食…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…？鋅的來源多為動物性食物，例如甲殼類海鮮或動物肝臟；植物性食物則有蘋果、花生、豆類。要注意海鮮及動物肝臟暗藏重金屬汙染的問題，因此不建議長期補充。若是服用補充劑也要小心，過…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
大便常黏馬桶小心罹癌？中醫倡多多少少4原則，防胃腸濕熱生病

…重要，建議民眾日常飲食可多吃五穀雜糧類、堅果豆類、蔬菜水果等植物性食物，來補充膳食纖維。 ][150701] 若民眾不積極改變平常不當的生活習慣，也不調理濕熱體質，長此以往，…
http://www.top1health.cn/Article/239/69042
顧好腸道，避免衰老！補充益生菌，這樣做「腸」保健康

…*要顧好腸道，避免衰老，下列幾點建議：** ◎多纖維、植物性食物為基底、全型食物(whole food)、好油脂的飲食型態。 ◎注意營養的吸收，需要時，適當補充益生菌/益生…
http://www.top1health.cn/Article/30/69032
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

… 1.非精緻的全榖類主食。 - 2.大量蔬菜、水果、豆類等植物性食物。 - 3.使用橄欖油、菜籽油。 - 4.適量的起司、優格等乳製品。 - 5.適量的食用魚肉、禽肉、蛋。…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率

…蠣、蛤貝類、蛋、奶製品含量也豐富，均衡食用牛豬雞肉亦可補充；植物性食物在紫菜及海藻中蘊含最高。 **【根治貧血】** **★鐵質** 鐵質最為人所知的就是其補血的效果，它…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977