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…中毒。 ![][118391] 有1名人妻部落客,因易胖體質加上產後肥胖,為甩掉身上脂肪,自創「鹽水減重」法,每天早起喝500c.c.溫鹽水、再喝2500c.c.開水,2個…
http://www.top1health.cn/Article/80/51254**細嚼再慢嚥!預防身體失調、不易發胖的飲食順序** 吃太快容易脹氣,還是造成肥胖的源頭!吃飯吃很快的人,往往在「吃飽了」的訊息還沒傳到大腦的飽食中樞之前,就已經吃下過量的食物。…
http://www.top1health.cn/Article/101/50609…量,一旦肌肉流失,「基礎代謝率」更降低了,這也造就了未來的「易胖體質」。 - **3.多運動** 運動有的好處很多說不完,促進新陳代謝和血液循環是一定有的。而人體的「基礎代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383…在卵巢周圍的囊腫會持續分泌大量的雄性荷爾蒙,使得婦女朋友形成易胖體質。在月經失調、肥胖問題上身的情況下,更易導致不孕。 **月經不來是多囊性卵巢症候群嗎?3大特徵助鑑別** …
http://www.top1health.cn/Article/234/46919…不怕慢,只怕站」!這句話也可以用在運動鍛鍊上,雖然遺傳造就了易胖體質,粗腿胖腰,不過只要後天不懈怠的努力,不只自已的身材變好,還可以福澤子孫哦! **結語:多動多動,有益健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/44540…,以及基因、激素、神經胜肽,或神經傳導物質等影響,都可能形成易胖體質。此外,心理因素如沮喪、生氣、煩惱、興奮或對自己外在形象等;社會環境的因素如氣候變化、外食文化、社會生活方式的變…
http://www.top1health.cn/Article/248/43307…覺早已覆水難收,讓他們在日後的漫長人生,都必須花大把的心力與易胖體質浴血奮戰。 所以,想養育出更美好的下一代?現在就進行減糖飲食,從你我做起。
http://www.top1health.cn/Article/101/43206…路里消耗量,有效燃燒脂肪。 常聽人說自己上了年紀後變成易胖體質,其實這和年齡沒關係,而是因為肌肉量減少,導致身體「低燃耗」的關係。所以,為了養成「吃多少、消耗多少」的體質,就…
http://www.top1health.cn/Article/250/43038…量,一旦肌肉流失,「基礎代謝率」更降低了,這也造就了未來的「易胖體質」。 **三、多運動** 運動有的好處很多說不完,促進新陳代謝和血液循環是一定有的。而人體的「基礎代謝…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124…要的,如果蛋白質種類選擇錯誤,就會造成油脂攝取過多,進而養成易胖體質。建議孩子攝取優質的蛋白質,優質蛋白質的選擇建議依序為雞肉→雞蛋→豆類→魚類→奶類。優質的蛋白質包括動物性及植物…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809…血管收縮,血液循環不佳,不僅容易便祕,身體也容易有水腫,形成易胖體質。 **「腸」保健康!多蔬、適果、少加工** 「腸」保健康該如何做?營養師蘇妍臣表示,經常在報章雜誌閱讀…
http://www.top1health.cn/Article/101/38795…日本營養管理士表示,不吃澱粉恐怕會讓你思考遲鈍,還容易形成「易胖體質」!怕吃澱粉發胖的你,不妨將白飯混和低熱量的抗性澱粉,例如地瓜、馬鈴薯或糙米一起吃,就能讓你吃得健康又安心「享瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/38557…一:如果女性不運動,每年會自動少掉0.25公斤肌肉,逐漸變成易胖體質!** 第一個非運動不可的理由,就是「增加肌肉量」!尤其當我們年紀漸長,肌肉會流失愈來愈快,一個不做阻力訓練的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38271**★ 肥胖體質檢測站** 認識自己是不是屬於易胖體質?如果是,你又是哪種肥胖體質? **一、脾虛寒濕型(水腫肥胖)** **Q:**我每次經前都會水腫瘦不下來,情緒又更不好…
http://www.top1health.cn/Article/248/37892…醫學專家提醒,若採用極端的減重方式,會造成「腸道水腫」,導致易胖體質;建議養成均衡飲食的習慣,每天攝取100至200公克優格,腸道顧好了,水腫和肥胖也會自動改善。 ![][992…
http://www.top1health.cn/Article/101/37609