擴胸運動 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「擴胸運動」搜尋結果

總共找到 44 筆符合關鍵字「擴胸運動」的資料

天然美胸法　來做有氧擴胸操

「有氧擴胸運動」好處多多！健身教練張杰倫介紹一種簡單易學的「擴胸操」，不僅運動沒有場地限制，而且不需要昂貴器材輔具，若能持之以恆天天練習，能讓胸部集中托高，充滿彈性，對於有胸部下垂…
http://www.top1health.cn/Article/249/14340
擴胸水瓶操！黃金事業線跟著來

…跨下垂，這些都是很不好看的曲線。「S曲線水瓶健身操」主要是以擴胸運動使整體有型，讓身體呈現「三點一線」黃金比例，也就是雙肘、乳頭，以及腹部的伸縮延展，增加肌肉緊緻度，達到擴胸性感俏…
http://www.top1health.cn/Article/143/13859
天熱吹出冷氣病！3法寶不頭暈

…經刺激，就會造成肌肉痠痛或胸悶鬱結，許毓芬醫師建議，可以靠著擴胸運動，伸展胸廓的肌肉，掃除鬱結之氣；另外，若突然有頭痛不舒服，可以溫和的轉一轉頸部促進血液循環，或是利用指腹按壓位於…
http://www.top1health.cn/Article/248/13749
吸菸傷肺功能　5招緩解喘吁感

…[腹式呼吸與圓唇吐氣（攝影／黃志文）][35292] **擴胸運動** 目的：幫助肺部排除毒素與增加肺活量。動作：坐在椅子上，首先身體微前傾、雙手交叉於胸前，嘴巴慢慢吐氣到…
http://www.top1health.cn/Article/29/13615
15分鐘不間斷有氧操　促進代謝率

…開合的速度，持續做1分鐘。接著雙腳打開與肩同寬，上半身快速做擴胸運動，約做1分鐘。 ![第一段：先做腳步開合（左），然後做擴胸運動。（攝影／張雅雯）][34982] **第二段…
http://www.top1health.cn/Article/252/13529
「瘦瘦拳」17招　甩肉養生動一動

…身體先向右邊，往右慢慢深呼吸4拍，再往左重覆做1次。 8.擴胸運動／身體面向右邊，手平放胸前，往右移位擴胸2次，再往左邊重覆做1次。 9.轉手運動／身體先往右邊，做兩手車輪餅…
http://www.top1health.cn/Article/250/12907
包包揹法3大NG　這樣會肩頸痠痛

…。 2. 注意伸展肩背部的肌肉，做一些運動鍛煉，比如聳肩、擴胸運動，頸部旋轉運動。這些運動對放鬆肩背肌肉、緩解肌肉緊張或攣縮有良好的作用。 3. 一旦發生肩頸痠痛時，要先休息，…
http://www.top1health.cn/Article/238/12747
低頭族恐成忍者龜　5招防脊椎側彎

…：伸展兩側上臂肌肉、闊背肌及菱形肌，增加脊柱活動度。 3.擴胸運動：伸展胸大肌，增加胸闊活動度，增加肺活量。 4.轉體運動：伸展兩側上臂肌肉、菱形肌及腹肌，增加脊柱活動度。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/12678
兒童成天盯電腦　3招伸展操防痠痛

…伸展操。（圖片提供／彰化基督教醫院）][30027] **擴胸運動** 兩手高舉成V字形，兩手做出向後伸的動作，類似伸懶腰動作。（如左圖） **肩頸運動** 將兩肩聳起…
http://www.top1health.cn/Article/167/11910
坐月子增肌力　練習3式床上運動

…而不是用腹部施力，那樣反而會把肚子縮得很緊。 - **擴胸運動** ![擴胸運動（攝影／張雅雯）][27310] **好處：**可以預防產後乳房下垂更嚴重。 **做法：…
http://www.top1health.cn/Article/18/11046
醫師：關心母親健康　從預防骨鬆做起

…居家保骨運動有四個口訣：第一、「手臂合貼上升開」做一個伸展及擴胸運動；第二、「彎腰鐘擺大回旋」可以放鬆上肢和伸展小腿後肌；第三、「抬腳推出雞獨立」促進平衡與協調性；第四、「身體回正…
http://www.top1health.cn/Article/4919
痛到趴！竹竿病好發年輕男性勿小覷

…濕免疫科醫師。除配合醫囑治療，這類病患可透過游泳或脊椎伸展、擴胸運動等方式運動與復健。以及避免睡太軟的床墊，可先趴睡，平時應有良好坐姿，不宜維持相同姿勢太久。
http://www.top1health.cn/Article/27/3316
天寒「竹竿病」也拉警報！和緩運動解疼痛

…脊椎骨折現象，患者僅適合較和緩的輕運動，例如游泳；定點推牆的擴胸運動（切勿進行伏地挺身式的擴胸運動，以免加重腰間脊椎壓力或引發關節韌帶斷裂）；騎乘淑女型單車維持雙手平持握把，避免騎…
http://www.top1health.cn/Article/2878
【查症狀】產後胸部下垂

…，自然就會鬆垮下垂。胸部下垂解決方法： 1.　擴胸運動：是一種解決產後胸部下垂的簡單方法，產後若及時進行擴胸運動，增強胸部肌肉韌性，便能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。…
http://www.top1health.cn/Article/158/1055

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞