提振精神 | 搜尋結果

「提振精神」搜寻结果

总共找到 206 笔符合关键字「提振精神」的资料

防疫代谢差，便祕、肥胖跟着来！美女中医：激瘦经络拍打瘦小腹、甩蝴蝶袖

…。][203728] **中医拍打疏通经络，促进代谢又提振精神** 长时间居家活动量比平常少，加上零食纾压的诱惑，除了精神不济又容易发胖，赶快拍打经络动起来。张文馨中医师表…
http://www.top1health.cn/Article/248/85734
防疫性趣缺缺？提升精力必补维他命D！掌握3大营养素，变成一尾活龙

…。][203638] **重点2：补充运动不足！摄取对提振精神有益的色胺酸跟维他命B6** 疫情扩大，出门变得困难，也减少了运动量，精神也相对较为低迷。而不提振精神，就无法…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
【影音版】做腹式呼吸，远离自律神经失调！中医：2要诀聪明喝咖啡、红茶也能疏通肝气

…是让大脑清晰的救世主。一早上班无精打采，许多人都会买一杯咖啡提振精神，专注力更集中，能提升工作效率，而咖啡中含有大量的抗氧化成分，让脑内的多巴胺增加，让人觉得心情愉快，甚至拥有雀跃…
http://www.top1health.cn/Article/138/85204
青春的秘密为何？体内「青春荷尔蒙」DHEA能助燃脂、增强记忆及免疫力

…体脂肪」「细胞再生」「强化肌肉」「增强记忆力」「缓和压力」「提振精神」「抗氧化作用」「提升免疫力」「预防动脉硬化、糖尿病、心脏病、癌症、失智症、骨质疏松症」「提高性欲」等。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/84257
你的身体是处于修复模式？还是破坏模式？一张表一次看懂

…舍与调适？一个人如果无精打采或哈欠连连，他可以靠一杯咖啡提振精神，继续挑灯夜战。同样的，如果一个人神经绷得很紧、或是亢奋到睡不着觉，有没有什么方法让他立即放松、马上进入…
http://www.top1health.cn/Article/144/85005
有感消水肿，成功拥有少女体态！艺人陈妍希维持曲线饮食5大秘诀曝光

…匙椰子油，「空腹喝一杯，除了很有饱足感，还能去水肿改善便祕，提振精神。」喝完后，她会做20分钟的运动，使用"Keep"这款运动APP，里面有不同程度、不同部位的真人影片运动示范，不…
http://www.top1health.cn/Article/144/84692
【影音版】心跳太快会短命，是真的吗？

…方，以一只手握拳，敲打另一只手的掌心，有助于补足心气和心血，提振精神。 **【内关穴】** **位置：**手掌朝上，三指平放手腕约3寸的位置，即是本穴位。 **方式：**…
http://www.top1health.cn/Article/28/83664
拍打功打到瘀青、岀痧才有效？中医师来解答，14类人不建议胡乱尝试

…侧上方。 **★胃经** **好处：**有促进消化、提振精神之效。 **拍打顺序：**从鼠蹊部开始，往下找到大腿前侧中线，由上往下拍打至脚踝上方。 **★脾经** …
http://www.top1health.cn/Article/239/83194
还在靠能量饮料消除疲劳？小心越喝越过劳！这些天然食物帮你健康摆脱大脑疲倦

…142毫克和50毫克的咖啡因。咖啡因虽然具备提振精神的作用，缺点是会让人忽略身体已经很疲惫的事实，甚至会引起过劳。那么若改吃补充营养的保健食品呢？说到营养保健食品，…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962
破解迷思：究竟洗热水澡还是冷水澡好？国外几项研究带你深入探索答案！

…浸泡在冰水中好处多多，说是可以让你头脑清醒、精神百倍，还可以提振精神。我有几名朋友住在苏格兰东部福斯湾（Firth of Forth）的小镇，一直试图说服我在元旦那天一起下…
http://www.top1health.cn/Article/248/82961
精神差？提不起劲？营养师推荐5个营养素，帮你提神醒脑、提高工作效率

…天就来带大家认识最推荐的Top5营养素！ **提振精神，营养师推荐这5种营养素！** 长达8小时的上班时间，想要提神醒脑维持好精神，最重要的就是摄取可以刺激交感…
http://www.top1health.cn/Article/318/82682
不只是运动前帮你提振精神，能量饮料原来也能这样喝！

…当然也需要考虑，在没有运动的状况下，不宜摄取过多精致糖，用来提振精神时，1罐即足以让我们补充体力。最后营养师还是要提醒大家，能量饮料只是辅助我们的食品，最根本的还是必须从生…
http://www.top1health.cn/Article/318/82092
孩子升学压力大，父母能怎么做？3原则、8祕诀不再与压力为伍

…*建议以全谷类杂粮当主食，可吃进丰富纤维质和维他命B群，帮助提振精神、修复神经，例如：糙米、燕麦、全麦等。 **6. Omega-3脂肪酸：**能降低皮质醇(压力荷尔蒙)的分泌，…
http://www.top1health.cn/Article/232/82028
练肌力胸部会变大？不动肌肉会变成脂肪？开始运动前需知道的10个Q&A

…，只休息，也不太好。适度的运动可以促进血液循环，纾缓生理痛，提振精神。生理期所引起的腰痛，最好做腰部或骨盆伸展运动。在下一章节中介绍的两个星期集中运动计画，只要避开生理期，…
http://www.top1health.cn/Article/306/81927
心跳太快会短命，是真的吗？自律神经失调、贫血5大类疾病害怦怦跳追凶

…方，以一只手握拳，敲打另一只手的掌心，有助于补足心气和心血，提振精神。 **【内关穴】** **位置：**手掌朝上，三指平放手腕约3寸的位置，即是本穴位。 **方式：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/80579

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防疫性趣缺缺？提升精力必补维他命D！掌握3大营养素，变成一尾活龙

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青春的秘密为何？体内「青春荷尔蒙」DHEA能助燃脂、增强记忆及免疫力

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拍打功打到瘀青、岀痧才有效？中医师来解答，14类人不建议胡乱尝试

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不只是运动前帮你提振精神，能量饮料原来也能这样喝！

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