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…太過強烈,讓她再也無力對世間萬物做出太多反應。她只剩下悲傷、憤怒、哀悼。 《女人碎片》探討的不僅僅是一名母親失去孩子的痛苦,也呈現了女性表達情緒的多樣性。瑪莎的母…
http://www.top1health.cn/Article/248/86646…分,並將我們導向某種行動。 ![][206398] 憤怒使我們為了捍衛自己而戰鬥;恐懼使我們逃避危險;悲傷使我們尋找安慰,以及和所珍惜的人事物連結在一起;享受帶我們去尋找自…
http://www.top1health.cn/Article/248/86605…易累積在內心,可以透過大喊抒發心中的壓力、委屈、不滿、生氣、憤怒、怨氣等負面情緒,建議找一個不干擾別人、也不受打擾的空間,例如:可以利用洗澡的時機,把心中的不滿大喊出來,也是非常紓…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313…成腸道反應,因而對腸道菌群環境產生重大影響,負面情緒如壓力、憤怒、悲傷時進食,會造成腸腦菌軸失衡,減少腸道菌叢的好菌,使腸漏更嚴重,並回頭對大腦產生不利影響。 而幸福、快樂、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86185…幾百隻了還睡不著,這時,我往往從棉被裡跳出來,然後就是煩燥和憤怒。 ![][204527] 我氣惱夜深人靜了,大家都放鬆地好好睡覺,怎麼只有我還思緒紛擾、心情受挫。在台灣被…
http://www.top1health.cn/Article/248/86002…屬身上,卻導致不同的情緒與行為的結果反映(甲是冷靜思考、乙是憤怒悲傷),是源於不同的信念(甲相信主管是出於愛之深、責之切;乙認為主管是找麻煩)。 事件A的認知和評價而產生的信…
http://www.top1health.cn/Article/277/85899…恨解悶,胸病不生** 當然人都會有情緒,時而悲傷、時而憤怒,也都是有的。但若你不去擴大它、延長它,讓情緒像一陣風吹來,很快消散,那就很安全,不怕它積累成疾。有一個保命心法,你…
http://www.top1health.cn/Article/248/85898…多負面情緒。**一旦陷入自憐自艾,就會引發更多負面情緒,令人憤怒、怨恨、孤寂,以及其他讓人更加消極的感受。 **◉可能弄假成真。**自怨自艾久了,日子可能愈過愈悲傷。當你覺…
http://www.top1health.cn/Article/328/85815…現疫情爆發來勢兇猛時,出現失眠、慢性疲勞、恐懼焦慮、孤獨感、憤怒、恥辱感的症狀有增無減,英國著名醫學雜誌《柳葉刀》精神疾病專刊(Lancet Psychiatry)去年也刊登相關研…
http://www.top1health.cn/Article/248/85439…出版《與情緒相伴的新生活提案:11個練習,讓你在憂鬱、焦慮、憤怒、孤單時拿回主動權》一書**
http://www.top1health.cn/Article/144/85004…怎麼不好好照個鏡子,這樣很難看!」接著你開始自我懷疑,又有點憤怒地想:「這有什麼嗎?是不是他講的對?還是我太固執又不聽勸?」 你的腦海中會出現各種情境,甚至是災難式情境,也因…
http://www.top1health.cn/Article/144/85110…一個人心靈成長、向上提升,但過度的壓力卻可能導致反效果,造成憤怒、憂愁、焦慮、沮喪、恐懼、無助。 壓力若持續一段時間,沒有適當紓解,就會干擾免疫系統、造成過敏或氣喘、自體…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006前面提過,憤怒是告知我們「自己目前正陷入困境」的情緒。而陷入困境的原因,又有各種型態。現在,我們就一起來探究看看吧!首先要列舉的狀況,就是「計畫被打亂了」。 ![][2014…
http://www.top1health.cn/Article/145/84200…到當病患聽聞壞消息後,會經歷以下5階段: 1.否認 2.憤怒 3.討價還價 4.憂鬱 5.接受 病患通常會在前四階段反覆,表示他還無法接受。從一開始的冷漠、不反應來…
http://www.top1health.cn/Article/248/84887…室的空間裡,就是不肯逗留在我或媽媽的身上。我嗅得到一種無形的憤怒正醞釀著,彷彿她們心中的叛逆力量可以隨時爆發。這個家,到底發生了什麼事? 這個家的男主人,三年前離…
http://www.top1health.cn/Article/359/84293