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輕熟男、熟女們,是否漸漸感受到隨著年齡的增長,自己的體力也大不如前,爬一層樓梯就腿痠無力?平時能坐就不想站、能躺就不想坐?若上述情況正巧是你的生活寫照,小心恐是身體肌肉量正在悄悄流…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236…致肌膚變得脆弱、敏弱的隱形殺手。因此,想要擁有好膚質、避免敏弱肌上身,學會外出前「defense(防護)」+返家後「develop(培育)」的美容法,更是現代人新一代的保養趨勢! …
http://www.top1health.cn/Article/242/56019久坐、不愛運動,會逐漸四肢變「弱肌」,影響行動力;其實,口腔內也有咀嚼肌,如果缺少咀嚼運動,同樣也會出現咀嚼肌的力量低下、口輪肌與頬肌的肌力低下等問題,甚至會影響吞嚥能力。缺乏口腔…
http://www.top1health.cn/Article/237/54407…體累積,便會使人越趨肥胖。中醫文獻就曾記載:「肥人多痰濕,骨弱肌膚盛」,也就是說有痰濕體質問題者不僅體態較豐腴,更會伴隨有關節風濕疼痛等症狀發生。 **●白帶:**同時溼氣也…
http://www.top1health.cn/Article/239/52123要活就要動,年長者常因肥胖問題,容易衍生慢性疾病,造成行動力受限。醫師指出,均衡飲食及規律運動,是體重控制的基本法則。特別是不能輕忽「老年性肌少症」的隱藏風險,建議平日應做好體重管…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588你有敏弱肌的困擾嗎?經常出現臉紅紅、搔癢等各種問題時,只能尋求藥物塗抹嗎?皮膚科醫師表示,夏天天氣炎熱,紫外線強烈,加上平時即有空污影響,以及流汗會產生細菌增生等原因,都是使原本敏…
http://www.top1health.cn/Article/132/40220史考特常聽人說:「人體一次最多只能吸收20-30公克蛋白質,吃多了只會浪費。」這也是早期健美選手喜歡少量多餐,一天吃五六頓的原因:他們需要大量的蛋白質,又怕一次吃不能完整吸收,只好…
http://www.top1health.cn/Article/302/39037…因敏感引起的諸多不適症狀,令許多人困擾不已。如何有效的保護脆弱肌膚,遠離敏感肌症候群,皮膚科醫師針對敏感肌膚保養提出「抗敏3步驟」,教你輕鬆向敏感肌說掰掰: **★敏感肌抗敏…
http://www.top1health.cn/Article/242/37205…,除了乾燥,更容易產生發炎搔癢等不適症狀。 **呵護敏弱肌 沐浴後立即塗抹弱酸性保養品** 想要緩解肌膚冬天的水荒,除了多喝水補充水份之外,建議在沐浴後立即塗抹弱酸性的保養…
http://www.top1health.cn/Article/242/29893**中暑處置的標準作業流程(SOP)** 長時間處在高溫環境,卻沒有補充足夠的水分、鹽分,便可能會造成脫水、電解質不平衡、散熱困難、器官受損…繼而出現各種熱傷害的症候群。這章節所…
http://www.top1health.cn/Article/248/27879**營養素1/維生素A** 有助於抗氧化作用的進行,可增進免疫力。如果缺少時,身體的疲勞易增加、免疫力變得低弱;肌膚受傷時,恢復力會變弱,受感染的可能性提高。紅蘿蔔、甜椒、南瓜等…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953…-more--> ![有乾性皮膚問題,或患有皮膚病等敏弱肌膚者,泡完湯若沒有立即做保溼的動作,皮膚很容易因此脫水,出現搔癢、脫屑、龜裂等不適反應。][70738] **要點…
http://www.top1health.cn/Article/249/22148失智症不是老年人的專利,現代人因工作壓力大,未滿65歲卻罹患早發性失智症的比例逐漸攀升,其中又以腦前側額顳葉失智症(FTLD)較為嚴重且常見,究竟其致病原因為何?中央研究院研究團隊…
http://www.top1health.cn/Article/88/20222…臟也是一大負擔;選擇成份天然、無化學物添加的產品,才能給予脆弱肌膚完美的呵護。 ![時下流行醫美保養,經雷射術後的肌膚別忘了更需要細心呵護與照顧。][55839] **雷射術後…
http://www.top1health.cn/Article/242/18601工作太忙太累,只要多休息、睡久一點就恢復?事實上,疲勞經日積月累會形成「慢性疲勞症候群」(Chronic fatigue syndrome, CFS),不但無法藉著睡眠消除,身體或…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815