尾椎 | 搜尋結果 | 華人健康網

「尾椎」搜尋結果

總共找到 118 筆符合關鍵字「尾椎」的資料

孕期胸悶、便祕好難受？專家教妳做5種紓壓動作，輕鬆改善症狀

…驟：**正坐，雙腳自然往外打開，上半身斜靠在椅背上，讓頭頂到尾椎呈一直線，雙手掌心朝下放在胸骨上方，呼吸時想像胸骨往外擴張、後腰往外膨脹。 **練習頻率：**一回呼吸5次，一天練…
http://www.top1health.cn/Article/17/80380
在家就能簡單達成！每天15分鐘，練出完美核心肌群

…86383] 3.一邊吐氣，一邊讓上半身慢慢躺下來，讓尾椎到脊椎依序觸地。待背部中央點觸地後即停下來，並慢慢呼吸3次。 Tips 注意頸部和肩膀不要過度施力。 ![7]…
http://www.top1health.cn/Article/306/80200
茴香精油是居家常備良品　胃脹氣、腸絞痛5用途超實用

…樟樹、黑胡椒、歐薄荷、馬鬱蘭、迷迭香熱敷腹部上方和背部下方至尾椎之間，以茴香為主8～10 滴，也可調配一兩樣自己喜歡或家中已有的精油。 **應用1／腹部絞痛*…
http://www.top1health.cn/Article/277/79166
頭倒立是「瑜伽之王」有驚人好處！能消水腫、解便祕、甩掉肩頸疼痛

…緊貼地面的狀態時，臀部朝向天花板抬高，脊椎呈一直線，從頭頂到尾椎必須呈現垂直狀態。臀部朝向天花板抬高時，應維持將腹部推往脊椎的感覺。此時，手肘強壓地面，並要留意勿讓重心往身體後方傾…
http://www.top1health.cn/Article/46/78065
久坐使淋巴流動不暢惹禍！6動作KO鼠蹊痛、排卵痛、生理痛

…易疼痛。有些女性在排卵期和生理期會下腹痛，痠痛會蔓延到鼠蹊或尾椎。 ![][204601] **【改善要領】**先以「鼻吸少、嘴呼多」止痛。「縮小腹」、「按摩鼠蹊窩」和…
http://www.top1health.cn/Article/145/77873
埋線不只輔助雕塑體態，還有這些用途　人人都適合嗎？中醫師來解答

…疾病治療上。賴睿昕中醫師分享，其實自己在臨床上就經常透過使用尾椎埋線，來輔助舒緩婦女因子宮內膜異位所引起的劇烈疼痛；以及嚴重氣喘的患者，也可以藉由埋線來達到止咳平喘的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/76685
躺著不動反而腰痠？原來是腰大肌緊繃惹禍，這樣做有效破解

…成因可能和腰大肌緊繃無關，也許是因薦髂關節失調、椎間盤突出或尾椎壓迫神經等因素引起，建議更要積極治療！一般來說，若是關節失調問題，在將錯位的關節矯正後，症狀多能立即得到不錯的改善。…
http://www.top1health.cn/Article/318/76559
孕期跌倒怎麼辦？不用怕，先看身體是否出現這5種症狀

…是手扭傷、挫傷或骨折，也有人是往後滑造成腳扭傷、挫傷、骨折或尾椎骨受傷，撞到肚子的情況相對比較少見，除非是在上下樓梯絆倒，或在快走跑步時跌倒，才有可能讓肚子直接撞擊地面。只要跌倒時…
http://www.top1health.cn/Article/234/75365
「盤腿」坐比「翹腳」更傷脊椎？小心這些不良姿勢讓你腰酸背痛

…完全不建議。這是一個更危險的動作，因環抱著大腿時，會使骨盆、尾椎所承受的壓力較大，且進行此動作時，想維持腰椎直立，難度相當高，若長時間使用此姿勢坐著，容易使得骨盆歪斜。 **…
http://www.top1health.cn/Article/197/75233
婦人下背痛，痛到眼淚直飆〜竟是薦髂關節病變惹禍

…者可獲得解脫。 ![薦髂關節又稱作「薦腸關節」，位在薦椎（尾椎骨）與腸骨（骨盆）的交界處。（圖片提供／台中慈濟醫院）][169108] 1名55歲盧姓婦人，臀部到髖關節疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/75013
搞懂椎間盤突出、結石、腎虛害你腰痛！中醫調理大不同

…痛的主因，人類脊椎是由7個頸椎、12個胸椎、5個腰椎、薦骨、尾椎骨連成柱狀的骨骼構造。賴睿昕中醫師表示，正常情況下，頸椎和腰椎會偏向前側，胸椎則偏向身體後側，整體呈現S型的弧度，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/70182
頭痛、肩頸痛纏身？「回眸一笑」向後瞧，活絡膀胱經助止痛

…改良版「回眸一笑」動作，提供給民眾參考，藉此輔助人體從頸椎到尾椎、從頭到腳得到全面的放鬆和舒緩： **【回眸一笑】** **改善部位：**放鬆肩頸附近緊繃僵硬的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/68870
保健腰部、泌尿系統！八段錦雙手攀足固腎壯腰

…還有一個很大的好處，那就是身體往前傾時，從頸椎、胸椎、腰椎、尾椎一節一節往下捲，當你慢慢地做，脊椎每節都會有鬆開和舒緩的感受，然後再度直立，感覺脊椎順暢通氣，讓脊椎和兩側肌肉得到鍛…
http://www.top1health.cn/Article/253/68832
月經來腰痠背痛，好崩潰〜小針刀逆轉這一些難纏疼痛

…曾經收治1名鄒小姐，月經來時就伴隨嚴重腰痛與腰痠，經診斷發現尾椎八髎穴附近有非常多筋結，經過圓針鬆解筋結後，經痛與腰痠也跟著改善。隨者科技的進步，現在已經發展成超微針刀，看起來與一…
http://www.top1health.cn/Article/260/63587
盤腿比翹腳更傷脊椎、骨盆？脊骨神經專家來解答！

… ![相對於席地盤腿，「雙膝環抱」因人體需環抱大腿，故骨盆、尾椎所承受的壓力也較大。][138497] **非坐地板不可，該怎麼坐不NG？跪坐＞盤腿＞雙膝環抱** 除了針對…
http://www.top1health.cn/Article/302/60331