小腿肚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小腿肚」搜寻结果

总共找到 181 笔符合关键字「小腿肚」的资料

霸王寒流来袭，5大部位保暖必胜秘诀！中医师教保护胸背、中药足浴活气血

…用温水调和至40度左右手掌可接受的温度，装入水桶或足浴机泡至小腿肚之上15分钟，就可以温热下肢穴道，活络气血，温暖全身。 ![中药足浴包制作很简单，可使用卤包棉布袋装入艾叶三钱、…
http://www.top1health.cn/Article/248/83925
更年期失眠睡不好？小心提高心脏病、中风罹患率，提升睡眠品质中医有方法

…*睡前泡脚放松，以40到41℃的热水泡脚20分钟，若能浸泡到小腿肚以上更佳。脚底是各经络起止的汇聚处，分布着众多与人体内脏、器官相连的穴位、反射区，适度泡脚能舒经活络、改善气血循环…
http://www.top1health.cn/Article/259/83453
扭转腰部就有效！泡澡时这样做，轻松紧实腰部线条、消除水肿　

…状态会比较滑顺，因此比起在浴缸中更能顺畅进行按摩。容易僵硬的小腿肚肌肉，只要用心按摩，就会变成柔软而优质的肌肉。这样做也能有效消除及预防水肿。 **本文来自台湾东贩《魔法瑜伽…
http://www.top1health.cn/Article/248/83239
【影音版】别把膝盖当煞车皮！爬山、健行必知　专家呼吁不想伤害膝关节这样做

…的大腿前侧的股四头肌、大腿后侧肌群腘旁肌、臀部后方的臀大肌、小腿肚后侧肌群为主。所以开始爬山前，提升这些肌群的柔软度很重要，建议大家登山前，应做好适度热身，让这些沈睡的肌肉热起来。…
http://www.top1health.cn/Article/302/82977
韩星喝黄瓜柠檬水狂减重、消水肿？名医：分解脂肪关键是…当正餐恐蛋白质缺乏

…是只有脂肪太多这一种可能，有可能是体内水分滞留排不掉，按压一小腿肚白白的印痕慢慢才浮起来，小心就是水肿型肥胖缠身了！对付水肿型肥胖，在韩国明星娱乐圈盛行喝「黄瓜柠檬水」，通称为偶像…
http://www.top1health.cn/Article/101/82779
别把膝盖当煞车皮！爬山、健行必知　专家呼吁不想伤害膝关节这样做

…的大腿前侧的股四头肌、大腿后侧肌群腘旁肌、臀部后方的臀大肌、小腿肚后侧肌群为主。所以开始爬山前，提升这些肌群的柔软度很重要，建议大家登山前，应做好适度热身，让这些沈睡的肌肉热起来。…
http://www.top1health.cn/Article/302/82340
过瘦易骨折、提早老化！如何让骨质疏松发作年龄往后延？巅峰骨量期这样做！

…肌肉量，测量方法就是「手指圈腿法」。将拇指和食指围住小腿肚。如果手指无法完全圈住小腿肚最胖的地方，代表小腿很有肌肉。如果空隙很大，代表小腿肌肉过少。若是因营养不足而…
http://www.top1health.cn/Article/238/81943
水肿潜藏健康危机，严重会丧命？解析3大水肿原因不惊慌

…是双脚的静脉出现「曲张」现象，导致血液囤积。在大腿后侧，以及小腿肚上，会出现起伏不平的凸起状，血管看起来如同蜘蛛网一样。罹患这种下肢静脉曲张的疾病，双脚就会水肿。承前所述，…
http://www.top1health.cn/Article/289/80715
捏捏小腿肚好处多！可预防高龄者跌倒，还能同时解决腰痛、膝盖痛

揉小腿肚能预防跌倒。很多人会因跌倒造成大腿骨骨折，长卧在床而恶化失智症状。另外，骨折也会产生许多血栓。因为骨折时血管也跟着破裂，身体会制造血栓来堵住血液。如果血栓塞住心脏、脑部的血…
http://www.top1health.cn/Article/263/80494
好想睡好觉！用对4助眠法调养，一夜好眠不是梦　

…水温，可加入薰衣草精油数滴，泡脚约十五～二十分钟（高度宜浸至小腿肚），在晚上沐浴后使用效果较佳。 **本文摘自时报文化《美女保健室：胡心濒的全方位中医调理》一书*…
http://www.top1health.cn/Article/76/79184
你缺乏运动肌肉无力吗？爱做这2个小动作就知道：爱托腮、双手交叉

…了，其实阿基里斯腱本来就不能伸展，做那种伸展动作，伸展的只是小腿肚的肌肉，也就是小腿三头肌。在肌肉尚未暖身的状态下，藉由反作用力突然用力伸展的话，将非常危险。总之，运动前首…
http://www.top1health.cn/Article/248/75250
看起来比同年龄更年轻　3招按摩舒缓僵硬，打造柔软有弹性肌肤

…果加倍。 **b.**按压以下A、B、C三个点。A是「小腿肚外侧、膝盖下3指宽处」、B是「小腿肚内侧、膝盖和脚踝之间的中心点」、C是「外侧脚踝下方处」。A、B、C三个点，按压…
http://www.top1health.cn/Article/248/78038
天气好热，怎么样才能消暑气？杜绝热浪威胁必知这16招保健秘诀

… 夏天天气较热，泡足的水温约38℃较适合，水深建议淹过小腿肚，可在水中加入盐巴、桂皮及生姜，帮助促进循环；进行泡足时，可顺便敲击小腿内侧，刺激肝脾肾经，有助加强气血循环、调理…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640
深蹲5大超强好处！摆脱失眠、自律神经失调、静态疲劳〜

…不完的感觉，就能让你在4周内，轻松摆脱最难消瘦的臀部、大腿、小腿肚肥肉，并远离摆脱失眠、自律神经失调、静态疲劳！ **深蹲是全面性的运动，可以训练人体重要的肌群** 为…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
1天3分钟！深蹲有这3好处，私房深蹲瘦身法报你知

…有效**，因为其可改善血液循环、提升代谢效率。另外，人类的「小腿肚」被称为人体的第2颗心脏，具有帮浦般的功用，负责将血液送往下半身循环，若是**做深蹲，还可有效刺激小腿肚，训练到全…
http://www.top1health.cn/Article/250/75519

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霸王寒流来袭，5大部位保暖必胜秘诀！中医师教保护胸背、中药足浴活气血

更年期失眠睡不好？小心提高心脏病、中风罹患率，提升睡眠品质中医有方法

扭转腰部就有效！泡澡时这样做，轻松紧实腰部线条、消除水肿

【影音版】别把膝盖当煞车皮！爬山、健行必知　专家呼吁不想伤害膝关节这样做

韩星喝黄瓜柠檬水狂减重、消水肿？名医：分解脂肪关键是…当正餐恐蛋白质缺乏

别把膝盖当煞车皮！爬山、健行必知　专家呼吁不想伤害膝关节这样做

过瘦易骨折、提早老化！如何让骨质疏松发作年龄往后延？巅峰骨量期这样做！

水肿潜藏健康危机，严重会丧命？解析3大水肿原因不惊慌

捏捏小腿肚好处多！可预防高龄者跌倒，还能同时解决腰痛、膝盖痛

好想睡好觉！用对4助眠法调养，一夜好眠不是梦

你缺乏运动肌肉无力吗？爱做这2个小动作就知道：爱托腮、双手交叉

看起来比同年龄更年轻　3招按摩舒缓僵硬，打造柔软有弹性肌肤

天气好热，怎么样才能消暑气？杜绝热浪威胁必知这16招保健秘诀

深蹲5大超强好处！摆脱失眠、自律神经失调、静态疲劳〜

1天3分钟！深蹲有这3好处，私房深蹲瘦身法报你知