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「小動作」搜尋結果

總共找到 165 筆符合關鍵字「小動作」的資料

成功靠的不是意志，竟是「惰性」！5大「自動化秘訣」幫你提起幹勁

…、換穿衣服、吃早餐、穿鞋子、開門後上鎖，這些都是平日習慣性的小動作，幾乎沒有人會一一牢記「今天早上做了什麼」。這一連串的動作，全是在惰性下進行，因此大多是在自己毫無意識下行…
http://www.top1health.cn/Article/318/80262
你缺乏運動肌肉無力嗎？愛做這2個小動作就知道：愛托腮、雙手交叉

你是久坐不愛運動的「不動如山族」嗎？缺乏運動的人，不但會有增加肥胖、心血管疾病、肌肉退化、消化不良的問題，甚至恐有致死風險。如何知道一個人缺乏運動呢？日本體能訓練師表示，喜歡上托腮…
http://www.top1health.cn/Article/248/75250
伴侶有這4跡象，小心關係不再！這樣做找回熱戀感，再愛彼此一遍

…道「我愛你」。但隨著戀愛年份拉長，這些從前彼此間的親密愛語、小動作，卻慢慢消失無蹤？熱情的感覺不再？要小心你們的感情開始在降溫了。 **不再心動？感情變淡、消逝，和這些動態性…
http://www.top1health.cn/Article/262/79121
讓小孩自動自發收玩具？有孩子仍能維持乾淨整潔的4大祕訣

…手把換下的衣服收好，隨著長大慢慢學習整理自己的日常用品。這些小動作的累積，都有機會讓小孩成為維持居家環境的助力，而非阻力。 **小提醒4／要小孩收玩具前，先幫助他停下玩的興頭…
http://www.top1health.cn/Article/251/72652
胃痛、胃十二指腸潰瘍纏身？試試4個小方法輔助舒緩

…胃部周遭受涼。可利用肚圍或拋棄式暖暖包保持肚子溫暖。光是這個小動作就能改善胃痛喔！ **方法1：高麗菜** 高麗菜含有維生素，可促進胃黏膜的血液循環，修復受傷的組織。雖…
http://www.top1health.cn/Article/248/72613
骨質疏鬆怎麼辦？預防3秘訣：補鈣、負重運動、篩檢追蹤

…狀不明顯，一旦有「背部彎曲駝背，出現瀰漫性慢性背痛」、「輕微小動作就導致骨折」、「起床時背部、腰部疼痛」、「向前彎腰感到痛苦」，其實都可能是骨鬆的癥狀，然而卻被民眾視為普通的腰痠背…
http://www.top1health.cn/Article/165/68907
久坐肌無力會傷腦～天天練5招肌力訓練，8周腦力升級有感

…沒時間上健身房，也不用擔心。吳孟恬運動治療師提供以下5個簡單小動作，上班時趁著上洗手間或短暫休息的時間動一動，也能一點點強化肌力，進而促進大腦認知功能。 **招式1／墊腳尖：…
http://www.top1health.cn/Article/80/58211
為什麼運動後會覺得噁心、想吐？這樣做預防反胃不適感

…著在運動後，以不會讓身體感到負擔的速度緩走幾分鐘，這個簡單的小動作將十分有助於舒緩不舒服的感覺。也可以試試看躺下來，並將腳放置在高於胃的高度，幫助血液回流到心臟及消化系統。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58056
為什麼高知識份子也會被騙？遠離詐騙必知這一個關鍵詞

…-> ![][134831] 然而，若是說「我可以從小動作、視線飄移，猜出對方心中所想的數字」，肯定會有人問：「真的能夠辦到嗎？請告訴我們『真相』。」後者屬於讀心術…
http://www.top1health.cn/Article/145/57469
男人進手術室陪產是體貼或是自作孽？婦產科醫師這樣說…

…胎兒面臨更大的危機。而剪臍帶，這一個會讓很多男性感動到流淚的小動作，也可能讓醫護人員因教導如何剪臍帶而疏於注意產婦和寶寶的狀態，使媽媽和嬰兒的健康都暴露在風險之中。 **展現…
http://www.top1health.cn/Article/248/56681
大掃除別漏了這！廚房抹布，這樣洗不吃下髒污

…5∼20分鐘左右。在煮燙的時候可以放幾個10元硬幣進去，這個小動作可以防止水滾燙到溢出來。方法2-2：煮燙過的抹布放進枸櫞酸水裡清洗的話，會有纖維柔軟劑的效果。 **【清…
http://www.top1health.cn/Article/248/56716
全身硬扣扣、肩頸僵硬？趴下來「蜘蛛走路」，身心好放鬆

…就可以達到全部放鬆的作用。他提供一個再簡單不過的「舌抵上顎」小動作，就能活化副交感神經系統。此外，楊定一博士在其新書《透過運動和療效姿勢結構調整》中也提出，透過簡單的情緒管…
http://www.top1health.cn/Article/248/56520
網球肘不是網球運動員專利！3招肌力伸展不上身

…傷，造成網球肘肌腱的受傷發炎與手肘外側疼痛，嚴重者連擰毛巾這小動作都沒法做。關於網球肘復健訓練，蘇慧宜物理治療師提醒，當網球肘發作的急性期，應當先多休息並冰敷，當急性期…
http://www.top1health.cn/Article/167/56534
小心滑手機滑出頸椎病！做3個小動作，讓頸椎變輕鬆！

您也是智慧型手機的「重度」使用者嗎？不論通勤、吃飯，甚至睡前都一定要確認完手機訊息才安心？小心，長期低頭不但易釀成肩頸僵硬、疼痛、頭痛，更可能促使惱人的頸椎病找上門！專家表示，想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/56421
5招小撇步　讓你遠離「感冒體質」！

… 不常洗手** 吃東西前有清洗雙手的習慣嗎？別小看這樣一個小動作，它很有可能就是讓你感冒不斷的潛在危機！病從口入，而雙手又會接觸到口，間接就也讓病菌進入到體內，除了小感冒，其他會…
http://www.top1health.cn/Article/248/56386