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「呼吸訓練」搜尋結果

總共找到 53 筆符合關鍵字「呼吸訓練」的資料

戒菸養肺！搭配2呼吸訓練KO肺病

…健運動。提醒尤其是COPD的患者，應學會腹式呼吸與噘嘴呼吸，呼吸訓練隨時都可以練習，注意吐氣為吸氣時間的2-3倍，每天3次，每次至少10分鐘，要常練習，才能夠自由運用，在呼吸急促時…
http://www.top1health.cn/Article/248/30194
重學「坐臥行走」！上班族壓力爆表免吃藥

…正念減壓法是有彈性的，並不著重在生硬的技術，像是十分鐘的正念呼吸訓練，可以靜靜坐著或躺著，眼睛睜開或閉著，把專注力放在一吸一呼之間，清楚空氣進出身體時的感受，同樣的，只要發現專注力…
http://www.top1health.cn/Article/245/29223
走路喘≠心臟病　肺功能檢查揪出慢性肺阻

…、過敏、呼吸道感染等。日常生活中，COPD患者可以通過戒菸、呼吸訓練、清除痰液、運動、多喝水以及避免空氣污染等方式提高肺功能。同時，注意按時服藥，減少肺部相關疾病發生。臨…
http://www.top1health.cn/Article/29/28223
運動迷思多？破解初學者10大疑問！

從夜夜笙歌的生活調整成瘋狂運動的養生達人，名模王麗雅笑說自己都快轉行當運動員了，這中間的過程是怎麼辦到的？辛苦嗎？放棄過嗎？王麗雅說：「以前的我是個酒鬼，早餐拿鐵要加威士忌的那種，…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005
小資女久坐身體差？吸吐訓練來改善

…承擔照顧小孩的責任。][80960] **職業婦女運動難？呼吸訓練器輔助執行好EASY** 再加上，許多事業、家庭兩頭燒的職業婦女，不僅需背負工作壓力，更需承擔照顧小孩的責任。…
http://www.top1health.cn/Article/248/27752
呼吸要健康　保健有專家

…肺部、呼吸道、心血管等造成疾病傷害已不容小覷。健氣家除了重視呼吸訓練、呼吸防護，甚至呼吸清潔上也十分重視，因為預防永遠勝於治療。 **鼾聲如雷　呼吸中止** 「打鼾」對於社…
http://www.top1health.cn/Article/248/26576
無法改變環境！就從呼吸開始改變

…了「紓壓」，但大家有所不知，在進行各項運動的過程中，也能搭配呼吸訓練一同追求這三種目的。呼吸訓練在我們的日常生活中隨時隨地即可練習，藉由吸力、吐氣的訓練，進而能夠提升我們呼吸肌肉強…
http://www.top1health.cn/Article/248/26380
呂意銘90%灼傷　自主呼吸展韌性

…求生的意志力和生命韌性，經開刀治療後，在3天內清醒，而且通過呼吸訓練，於昨晚（6月30日）拔管自主呼吸。呂意銘病情恢復之快，讓醫師大讚「奇蹟」。 ![李宗勳說，燒燙傷達90%…
http://www.top1health.cn/Article/241/26317
胸悶上氣不接下氣　快訓練呼吸肌

…傷害等後遺症。  ![使用呼吸訓練器不但沒有場地、時間限制，不論上班、打電腦、通勤路程中皆能輕鬆進行。][72151] **呼吸肌訓練輕鬆做！隨…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

從夜夜笙歌的生活調整成瘋狂運動的養生達人，名模王麗雅笑說自己都快轉行當運動員了，這中間的過程是怎麼辦到的？辛苦嗎？放棄過嗎？王麗雅說：「以前的我是個酒鬼，早餐拿鐵要加威士忌的那種，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
疲勞難消除？呼吸力太差健康SOS

…緩和焦躁情緒，降低緊張與疲倦感！ **呼吸不費力！腹式呼吸訓練呼吸肌** 但想要讓氣吐的更長、更慢的前提是人體吸入的空氣需要相當的飽滿、充足。而人體呼吸肌肌力的強化與否，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/22377
產後調整骨盆　學習正確呼吸就對了

…，但這是下腰部與骨盆穩定度訓練的第一步驟，媽媽們應該要先學好呼吸訓練，再進行接續的運動訓練。 **學習正確呼吸模式** - 用雙手放在胸腔的下半部，手指朝內。 - 呼…
http://www.top1health.cn/Article/339/19195
跑步就是良藥！治療7種病症

…呼吸，並觀察自己在什麼情況下會改以嘴巴呼吸。當你開始呼吸訓練後，請刻意使用鼻腔呼氣和吸氣。如果訓練途中感覺不適，那麼請至少用鼻子吸氣。你必須稍微減緩呼吸速度，觀察你的頸部、…
http://www.top1health.cn/Article/331/17990
珣珣會搖頭了！林欣榮：生命鬥士

…幅減少使用呼吸器的頻率，平均1天不到4次，主要是希望藉由自行呼吸訓練，讓珣珣的心肺功能更加進步，另方面，珣珣2大拇指已經可以微微搖動，而且不會有疼痛發炎感覺，充分顯示「內生性幹細胞…
http://www.top1health.cn/Article/31/17409
肺氣不足　5招呼吸運動很有氧

…凹陷。 **呼吸+運動　預防COPD更有效** 呼吸訓練若再搭配適當的運動，有助於調整呼吸速度和比例，更有效控制COPD穩定，預防復發。以下是李靖薇老師所做的呼吸運動示…
http://www.top1health.cn/Article/248/16524

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