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「八段錦」搜尋結果

總共找到 71 筆符合關鍵字「八段錦」的資料

入秋近冬注意！避免寒氣入侵生病，快跟著中醫這樣吃

…大肆流汗，以免損傷陰精、陽氣。活動方式不妨稍微更改為較緩和的八段錦或五禽戲。 **•節制性生活** 腎精以各種形式消耗，過度耗損可能影響全身各機能。腎精最大的耗損來自手淫與…
http://www.top1health.cn/Article/320/68931
晨勃是身體有毛病？中醫：軟香蕉、射不停這2種情況要小心

…固腎益精、補脾養腎。此外，也可以多做對腎氣有益的導引之術，如八段錦第六式：「雙手攀足固腎腰」以強固腰腎、增強性功能。 **★【八段錦固腰腎、增強性功能動作】：** **…
http://www.top1health.cn/Article/262/68886
頭痛、肩頸痛纏身？「回眸一笑」向後瞧，活絡膀胱經助止痛

…善上述頸項疼痛、不適問題，除了改變日常不當姿勢外，學習改良自八段錦的「回眸一笑」動作，來暢通、活絡膀胱經，就是輔助調節發炎問題，自我保養的另一居家選擇！ **舒緩頭痛、肩…
http://www.top1health.cn/Article/248/68870
保健腰部、泌尿系統！八段錦雙手攀足固腎壯腰

這招是源於八段錦中的〈雙手攀足顧腎腰〉，就是用雙手的能量自丹田開始，環繞腰一圈到後面的命門，然後沿著雙腿後側而下，一路運行到攀握腳跟，達到按摩、刺激穴位、固腎壯腰的功效。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/253/68832
研究：老人常打太極拳，防失智、避免跌倒！跟著武林大師來練功

…於下半身的鍛鍊充足　有助預防跌倒、改善失智症** 國內練習八段錦已經有幾十年的時間，本身是太極拳大師，華佗門第八十代傳人，同時也是中醫師的吳建東表示，老人家容易跌倒，是許多因素綜…
http://www.top1health.cn/Article/258/66736
大家都會做！護心、消水腫等4大保健力，「墊腳尖」一次get！

…尖」一直是備受保健達人所推崇的免錢養生法，而有名的健身氣功「八段錦」，最後一式「背後七顛百病消」，指的便是墊腳運動。 **墊腳尖的4大保健魅力** 究竟，墊腳尖有什…
http://www.top1health.cn/Article/258/63630
女性必看！月經來潮乳房疼痛〜做這1招向上頂通氣血

…該多做運動，以促進氣血循環。 **改善乳房氣血循環　做八段錦第一式：「雙手托天理三焦」** 保護乳房健康，靠運動輔助也有幫助。要讓兩側乳房氣血循環能夠改善，首推就是八段錦裡…
http://www.top1health.cn/Article/248/62506
自律神經失調可以吃補嗎？中醫：喝對花草茶＋這招舒緩

…劇不適發生。 **舒緩自律神經失調不適有訣竅　花草茶＋八段錦輔助調理** 至於想要舒緩自律神經失調引起的不適症狀該怎麼做？吳建東中醫師指出，臨床常見的自律神經失調問題患者，…
http://www.top1health.cn/Article/132/61437
防失智最佳起手勢，按這2大穴位、做1招動作就對了〜

…失智症的動作，但如果覺得太極拳太困難、時間不夠，不妨可以練練八段錦的第六式：雙手攀足固腎腰，也可以達到防失智的效果。 ![練練八段錦的第六式：雙手攀足固腎腰，也可以達到防失智的效…
http://www.top1health.cn/Article/248/59300
腦袋打結又健忘～幫大腦加油打氣，3飲食妙方快學起來

…過勞。或者，休息時間改從事有鍛鍊目的的活動30分鐘，例如：打八段錦、散散步、跑跑步等，促進氣血循環，護腦效果會更好。 **記憶力和思考力下滑～如何吃出好腦力？** …
http://www.top1health.cn/Article/80/58198
膀胱炎下腹痛、頻尿，吃蔓越莓很有效？中醫：這樣喝才對…

…調節皆有幫助。但也千萬別光按穴道而都不起身活動，以下特別推薦八段錦之第六式：「雙手攀足固腎腰」，有助補腎強腰，對於膀胱保健有幫助： **★【雙手攀足固腎腰】：**…
http://www.top1health.cn/Article/258/57998
腰痛是腎臟有毛病？護腰就練這1招向後瞧

…，腰痛卻不見得減輕。中醫師表示，緩解腰痛不妨來練功，透過學習八段錦這1招，就能遠離腰痛不適。 **腰痛拼命補腎　恐越補火越大、腰痛難除** 一般人或許會認為腰痛與腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/57505
疲勞一定是肝不好？錯！還有這些危險訊號要知道

…危險訊號要知道。中醫師建議，緩解疲勞不妨靠養生導引，也就是做八段錦其中一招動作，有助揮別疲勞！ ![][201429] **疲勞與心、肝、脾、肺、腎都有關聯** 常有人說…
http://www.top1health.cn/Article/248/57373
甩肥肉、抗老化、養精氣〜跟著武林大師來練功

…甩掉一個冬天累積下來的脂肪，不妨跟著武林大師來練功，只要學會八段錦其中2招，就能甩掉肉肉女的封號。另外，透過按摩4個穴位，也能消除肚皮肥油。（影音／攝影江旻駿）練習八段…
http://www.top1health.cn/Article/82/57311
甩掉小肥肚，不可三缺一！按摩肚皮3招自救

…濕熱體質產生。中醫師建議，改善年後積食，不妨從按摩肚皮、練習八段錦，以及喝助消化茶飲多管齊下調理，才不會養出小肥肚。 ![][130624] 什麼是「膏粱厚味」？中醫把充滿…
http://www.top1health.cn/Article/258/56794

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