…,打球,跳舞等) 。 - 5.上床脑袋要训练脑袋关机、自我催眠(30分钟内要入睡):默数一个最简单的数字(例如:777---,)。 - 6.每天要睡好,以6~8小时为原则,7小…
http://www.top1health.cn/Article/74/54506…样化的。透过心理医生或性治疗师(台湾比较欠缺)协助夫妻治疗、催眠治疗、松弛治疗等方法;而妇科医生可以给予坐浴、口服药物、局部用药、干扰素注射等。 总之,性交障碍是一个病因复杂…
http://www.top1health.cn/Article/262/52926…息】** 当你眼睛疲累时,全身都会随之感到困倦。许多年来,催眠师都知道要利用这个现象,所以他们会要求催眠对象紧盯着一个固定物,用意就是要使他们的眼睛感到疲倦。每天当你阅读书籍或盯…
http://www.top1health.cn/Article/318/51094…也会减少褪黑激素的分泌,这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙,具有催眠作用。 **5.奶油:** 硬奶酪和加工肉含有较高的氨基酸酪胺,会导致大脑释放一种化学物质,使我们感到警觉。…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054…学会纾压放松方法,才是上上策。他推荐上床要训练脑袋关机、自我催眠于30分钟,以及做深呼吸吐气,每天至少80次,早上、中午、晚上、睡前各至少20次,放松做,慢慢做。 要帮助睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/245/50685…调节血清素的镁和色氨酸,能抑制负面情绪,保持心情愉快,并发挥催眠作用,有助于睡眠,大幅改善经前症候群带来的不适感。而南瓜子中丰富的镁,也能帮助缓解水分滞留、情绪起伏变化大的问题。若…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116…色的、吃起来口感差不多的食物装在碗中,大脑就可以成功进入自我催眠模式,让你认为自己吃的是白饭。这么神奇的食物是什么呢?根据「Google Food Trends」统计过去几年搜寻热…
http://www.top1health.cn/Article/101/46883…甚至已经利用白噪音来停止婴儿的哭泣。 **卧床保胎自我催眠 帮自己找乐** 此外,在卧床期间,不断锻炼自己成为自我催眠界的女王,她说:「躺着最能做的事,就是自我催眠」,尤其…
http://www.top1health.cn/Article/87/43009…颜色,我们就又会吃得更多! 在选择服装时,红色所隐含的催眠力量也丝毫不减。男性驾驶人较常让穿红色衣裳的女性搭便车,穿红衣的女服务生明显从男性顾客手中拿到更多小费。根据法国社会…
http://www.top1health.cn/Article/324/40662… **关键二:** 是凡事想开,心情放松。睡前可听一些带有催眠性质的轻松歌曲,以缓解和消除心理的压力。 **关键三:** 是按时入睡,按时起床,培养良好的休息习惯。同时,…
http://www.top1health.cn/Article/76/37884…训练法可以改善失眠症。本节就为大家介绍对失眠症特别有效的自我催眠方法。步骤非常简单,有失眠困扰的人请务必试试看。第4章介绍了催眠自己使身心放松的「自律训练法」。 ![][98…
http://www.top1health.cn/Article/76/37439…唱儿歌或拨放轻柔音乐:爸比或妈咪的歌声就是陪伴宝宝入眠的最佳催眠曲,记得小声轻唱即可!或者播放节奏轻柔的睡前音乐也OK。 ***全文内容请参考:【婴儿与母亲】Mababy.c…
http://www.top1health.cn/Article/213/28757…血以宁心神,又能清内热以除烦。现代研究表明,酸枣仁汤具有镇静催眠、抗惊厥、抗抑郁、抗焦虑和改善记忆力的作用,尤其适合现代人因普遍生活节奏快、压力大、操劳过度而引起的肝血不足、失眠、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28506…对于人的消化系统大有裨益。生菜还含有莴苣素,具有清热、消炎、催眠等作用。 **第十名:羽衣甘蓝**这种近年来广受推崇的蔬菜,它富含维生素、生物活性物质和矿物质,营养价值很高。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341…险些丧命的事发生后,自此她靠看心理学的书籍、找心灵老师,并用催眠方式治疗,成功摆脱药瘾。巧巧5日也在脸书上说:「出面说这不堪的往事。真的是最近听到或身边的朋友很多都选择放弃生命,以…
http://www.top1health.cn/Article/248/27951