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…,打球,跳舞等) 。 - 5.上床腦袋要訓練腦袋關機、自我催眠(30分鐘內要入睡):默數一個最簡單的數字(例如:777---,)。 - 6.每天要睡好,以6~8小時為原則,7小…
http://www.top1health.cn/Article/74/54506…樣化的。透過心理醫生或性治療師(台灣比較欠缺)協助夫妻治療、催眠治療、鬆弛治療等方法;而婦科醫生可以給予坐浴、口服藥物、局部用藥、干擾素注射等。 總之,性交障礙是一個病因複雜…
http://www.top1health.cn/Article/262/52926…息】** 當你眼睛疲累時,全身都會隨之感到困倦。許多年來,催眠師都知道要利用這個現象,所以他們會要求催眠對象緊盯著一個固定物,用意就是要使他們的眼睛感到疲倦。每天當你閱讀書籍或盯…
http://www.top1health.cn/Article/318/51094…也會減少褪黑激素的分泌,這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙,具有催眠作用。 **5.奶油:** 硬奶酪和加工肉含有較高的氨基酸酪胺,會導致大腦釋放一種化學物質,使我們感到警覺。…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054…學會紓壓放鬆方法,才是上上策。他推荐上床要訓練腦袋關機、自我催眠於30分鐘,以及做深呼吸吐氣,每天至少80次,早上、中午、晚上、睡前各至少20次,放鬆做,慢慢做。 要幫助睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/245/50685…調節血清素的鎂和色氨酸,能抑制負面情緒,保持心情愉快,並發揮催眠作用,有助於睡眠,大幅改善經前症候群帶來的不適感。而南瓜子中豐富的鎂,也能幫助緩解水分滯留、情緒起伏變化大的問題。若…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116…色的、吃起來口感差不多的食物裝在碗中,大腦就可以成功進入自我催眠模式,讓你認為自己吃的是白飯。這麼神奇的食物是什麼呢?根據「Google Food Trends」統計過去幾年搜尋熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/46883…甚至已經利用白噪音來停止嬰兒的哭泣。 **臥床保胎自我催眠 幫自己找樂** 此外,在臥床期間,不斷鍛鍊自己成為自我催眠界的女王,她說:「躺著最能做的事,就是自我催眠」,尤其…
http://www.top1health.cn/Article/87/43009…顏色,我們就又會吃得更多! 在選擇服裝時,紅色所隱含的催眠力量也絲毫不減。男性駕駛人較常讓穿紅色衣裳的女性搭便車,穿紅衣的女服務生明顯從男性顧客手中拿到更多小費。根據法國社會…
http://www.top1health.cn/Article/324/40662… **關鍵二:** 是凡事想開,心情放鬆。睡前可聽一些帶有催眠性質的輕鬆歌曲,以緩解和消除心理的壓力。 **關鍵三:** 是按時入睡,按時起床,培養良好的休息習慣。同時,…
http://www.top1health.cn/Article/76/37884…訓練法可以改善失眠症。本節就為大家介紹對失眠症特別有效的自我催眠方法。步驟非常簡單,有失眠困擾的人請務必試試看。第4章介紹了催眠自己使身心放鬆的「自律訓練法」。 ![][98…
http://www.top1health.cn/Article/76/37439…唱兒歌或撥放輕柔音樂:爸比或媽咪的歌聲就是陪伴寶寶入眠的最佳催眠曲,記得小聲輕唱即可!或者播放節奏輕柔的睡前音樂也OK。 ***全文內容請參考:【嬰兒與母親】Mababy.c…
http://www.top1health.cn/Article/213/28757…血以寧心神,又能清內熱以除煩。現代研究表明,酸棗仁湯具有鎮靜催眠、抗驚厥、抗抑鬱、抗焦慮和改善記憶力的作用,尤其適合現代人因普遍生活節奏快、壓力大、操勞過度而引起的肝血不足、失眠、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28506…對於人的消化系統大有裨益。生菜還含有萵苣素,具有清熱、消炎、催眠等作用。 **第十名:羽衣甘藍**這種近年來廣受推崇的蔬菜,它富含維生素、生物活性物質和礦物質,營養價值很高。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341…險些喪命的事發生後,自此她靠看心理學的書籍、找心靈老師,並用催眠方式治療,成功擺脫藥癮。巧巧5日也在臉書上說:「出面說這不堪的往事。真的是最近聽到或身邊的朋友很多都選擇放棄生命,以…
http://www.top1health.cn/Article/248/27951