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…理大師謝沅瑾不但要讓網友「風生水起好運來」,還要教大家如何開健康運,以及提醒在狗年如何預防災難疾病的好方法,尤其透過「健康運測字」,就能一窺狗年健康運勢。 2018是戊戌…
http://www.top1health.cn/Article/248/56770喜愛到戶外路跑嗎?喜愛上健身房報到嗎?不論從事什麼類型的運動,為身體解渴、補充水分都是不可或缺的事情,選擇白開水當然是最佳選擇,但偶爾想要換換口味、或是嘴饞想要喝點飲料時,不愛喝白…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451你身邊是不是有種朋友,他常常成天戴著口罩,時不時就聽到他咳兩聲,最常聽到他說「欸我又感冒了」,三天兩頭就說生病不能約,如果沒有的話,那這人可能就是你自己啦~容易感冒到底是什麼原因呢…
http://www.top1health.cn/Article/248/56386…膳食纖維,小心誘發膽結石,甚至因劇烈腹絞痛而上醫院,讓一年的健康運亂了套! ![][129113] **膽汁膽固醇過量,易形成膽結石!** 蔡怡瑄營養師表示,膽囊位於…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297…置些陶器或裝飾照明,只要將家裡佈置得很舒適,讓妳想待在家裡,健康運就會變好,每天要勤加打掃,保持整潔,打掃廁所也有開運的效果唷! **【射手座2018星座總運】** 201…
http://www.top1health.cn/Article/324/56221… 3.醣類也有纖維質,能保持腸道健康和順利消化。 4.腦部健康運作也需要醣類。 攝取醣類的時候,注意運動日與平日的吃法不一樣。由於運動後身體很需要高GL食物,食物的高GI越…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603運動後怎樣吃不會胖?醫師指出,一般民眾都有以下不正確的迷思,就是運動完不能吃東西,或運動後吃東西容易變胖;其實這是錯誤的觀念,許多人擔心運動後進食,會枉費努力運動的成果,而不吃東西…
http://www.top1health.cn/Article/320/52553…管是工作還是感情,你也許都遇到了令心情不太美麗的事情,至於在健康運勢上,根據星象學資料顯示,雙子座是掌管肩膀、手臂、手和肺。因此統計上許多雙子的朋友上半身線條都蠻勻稱纖細的,另外通…
http://www.top1health.cn/Article/248/52437…牛座的朋友,都可以一起把它學起來喔~ **金牛座的健康運勢** 金牛的朋友也許常常被說脾氣跟牛一樣硬,但是相處之後就會知道其實金牛座有著溫和的本性,而且一旦決定了想…
http://www.top1health.cn/Article/248/52213…,研究發現,適量的中等強度的運動,如健步走、游泳、瑜伽等3大健康運動,對提高人體抵抗力有好處。不過,醫師提醒,規律的運動固然好,慎選運動的項目也很重要,太劇烈的運動,長期下來可能造…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513「裡面的人是便祕嗎?待在廁所都15分鐘了,還不出來!」許多人都曾有排便困難的煩惱,坊間流傳補充益生菌可以改善便祕,但有些人吃了有效,有的卻無感,怎麼會這樣呢?就讓醫師來解答其中的奧…
http://www.top1health.cn/Article/248/51352如果要說到最能吃苦、抗壓性最強的星座前五名,除了處女座,摩羯座肯定也是榜上有名,別看他們外表總是擺出一副冷漠、不易親近的樣子,其實摩羯座很隨和,只是一旦要表現出喜怒哀樂,就會有強烈…
http://www.top1health.cn/Article/248/50752**理由1:身體容易缺乏的營養素含量豐富** 什錦榖麥除了主要材料的燕麥片之外,還會加上水果乾或堅果類等。燕麥片本身含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和膳食纖維;水果乾…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336…水分、膳食纖維、飲用含有果膠的果汁、適當補充益生菌、多做腸道健康運動、維持好心情與降低壓力,以及建立固定排便的生理時鐘。 **多樣化補充有益菌 有助改善便祕** 其中,適當…
http://www.top1health.cn/Article/140/46846…中華民國中醫師公會全聯會監事長、張景堯中醫師指出,梳頭是一種健康運動,也是一種自然療法,勤梳頭能疏通血脈,有助於頭部的血液循環,利於增強中樞神經系統的平衡協調功能,預防老年癡呆症。…
http://www.top1health.cn/Article/80/44573