騎腳踏車 | 搜尋結果

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「騎腳踏車」搜尋結果

總共找到 431 筆符合關鍵字「騎腳踏車」的資料

越坐越短命！每日坐11小時致命風增4成

…戶外走走來的有效；此外，捨棄掉開車的便利，在允許的條件下選擇騎腳踏車或走路上下班，都可以緩解久坐的弊病。妳（你）還像一尊神像般坐在位子上不動如山嗎？快起來走走吧！
http://www.top1health.cn/Article/3833
世界第5！日月潭鐵馬道獲國際青睞

…的腳踏車道，共同的特色在於沿途無與倫比的自然景觀，讓鐵馬族在騎腳踏車的同時，也能觀覽自然界的鬼斧神工，過程雖然不輕鬆，但絕對不虛此行！
http://www.top1health.cn/Article/3556
戒就對了！林依晨：爸爸騎單車戒菸成功

…3個月後的某一天，爸爸居然打了越洋電話到紐約給她，表示靠著猛騎腳踏車已經戒菸，至今已滿5年。許豪恩則感謝爸爸為了身為孩子的自己決心戒菸，讓家裡從此成為「無菸家庭」。他呼籲，…
http://www.top1health.cn/Article/3377
勇腳讚！每天健走半小時甩肉10公斤

…的時間成功甩掉10公斤的肥肉。 ![劉燦宏主任表示，健走、騎腳踏車與有氧舞蹈是最推薦的運動項目。（圖片提供／雙和醫院）][5461] 雙和醫院復健…
http://www.top1health.cn/Article/3354
國健局：年後逾4成人體重平均增1.7公斤

…力訓練，如仰臥起坐、伏地挺身；另外少搭電梯，多走樓梯，步行或騎腳踏車前往搭乘大眾運輸工具，利用假期與家人從事戶外休閒活動，如爬山或是旅遊。其中「健走」是既簡單又輕鬆的運動，…
http://www.top1health.cn/Article/2704
抗寒保暖第一　情緒放鬆也不輕忽

…」，要解決手腳冰冷問題，還要在平時就養成固定運動習慣。健走、騎腳踏車等有氧運動皆能改善新陳代謝率及血液循環，提高人體抗寒能力。但戶外運動務必先做暖身運動及注意保暖，以免誘發心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/842
減重成功？復胖是最大挑戰

…；建議進行訓練大肌肉群之有氧身體活動或運動(例如走路、跑步、騎腳踏車或游泳)。上述的運動亦可以間歇性運動的方式來達成，可以10分鐘為一回合，一天中進行多回合的運動，較不易一曝十寒。…
http://www.top1health.cn/Article/120
好消息，就算光睡覺也會消耗熱量喲！

…但因為持續時間長，累積甚至比跑步、游泳、上健身房還要多。好比騎腳踏車，每個小時可以消耗的熱量大概是你的體重（公斤數）×3所得到的數字大卡，所以50公斤重的人，騎一小時腳踏車，可以消…
http://www.top1health.cn/Article/2342
我有背痛可以運動嗎？急慢性要分得清

…加柔軟度、強化背肌，再藉由矯正姿勢等來改善背痛。選擇如快走、騎腳踏車、游泳、太極拳等運動可以增加心肺功能，同時帶來運動之樂趣。在門診病患中常見因疼痛減少活動量而致體重逐漸上…
http://www.top1health.cn/Article/2036
要活就要動！不誤觸運動傷害地雷

…過心肺功能的鍛鍊，以增加個人的體力與耐力；慢跑、爬山、游泳、騎腳踏車等，都屬於全身性運動。至於局部運動，則主要希望能夠增加局部的力量與彈性，以及促進局部神經血管的功能；各種伸展運動…
http://www.top1health.cn/Article/2035
45年前，一段交換便當的故事

…，我下課時一發現，他的便當盒還在我的書包裡，嚇得一身汗，趕緊騎腳踏車去追他，把便當換回來，才敢安心回家。談戀愛這件事，爸媽當然是不知道的，他晚上來村子找我，都用吹口哨做暗號…
http://www.top1health.cn/Article/2387

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