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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

瑞典人的飲食偏清淡。一般家庭裡早餐吃叫做「knäckebröd」的硬麵包、乳酪、加番茄或黃瓜的單片三明治，再吃一碗不加糖的「Filmjölk」發酵乳拌無糖的什錦燕麥片。午餐大部分人…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心

很多民眾罹癌後，第一步就是動手術；但是，術後該怎麼調整飲食，常常令癌友和家屬不知所措！營養師建議，每天可吃5至6餐，加強攝取蛋白質，點心可吃豆花、法國吐司等高蛋白食物。以下提供4個…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239
吃出好心情！3飲食要點甩開憂鬱

…感覺更好的一種基本方式是體內獲得天然的化學物質，並均衡運作。飲食可能扮演關鍵的角色。這本書不打算成為飲食書。儘管如此，我仍想提供幾項大概的方針，讓你吃的東西不但能促進健康，也能讓細…
http://www.top1health.cn/Article/318/30199
你的飲食不健康　小心「禍延」子孫

…s)變異，不會在兩代之內就改變回來，開發中國家近年逐漸西化的飲食，也可能因此造成更多的糖尿病。研究刊登在《Cell Metabolism》第22卷第2期第312-319頁
http://www.top1health.cn/Article/248/30139
肝臟毒素清一清　5招飲食免疫升級

…把病毒驅除於體外。如何提升身體和肝臟的免疫力？洪若樸營養師從飲食著手，提醒維持健康的飲食習慣，少喝酒，多吃天然的高纖蔬果，適度補充益生菌；另外，保持規律作息，放輕鬆，減少負面情緒和…
http://www.top1health.cn/Article/30/29974
研究：低脂飲食對長期減重無明顯幫助

…y》發表一篇文章，回顧以往的臨床研究結果，發現過去建議以低脂飲食減重，但肥胖率依然上升。 ![國外研究顯示，長期吃低脂飲食對於減重似乎沒有明顯幫助。][87027] 這一篇…
http://www.top1health.cn/Article/320/29895
飲食清除肺部PM2.5？中醫師：不可能

…有害微粒，但是，中醫師直言：「沒有用」。傳統中醫所指的「清肺飲食」無法淨化肺部，只能藉由間接增強呼吸道免疫力的方式，舒緩粉塵引起的不適。 ![護肺的根本之道是要遠離汙染源，盡可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/29891
來如一陣風痛風帝王病　飲食6原則

…會日益進步，物質享受隨之增加，人們對吃的方面也越來越講究，在飲食毫無節制的情形下，一般民眾罹病率也有漸漸升高的趨勢。痛風是一種急性的關節炎，主要是因為體內「尿酸」生成過多或…
http://www.top1health.cn/Article/318/29722
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

…里時就決定提早結束今天的賽事。這個案例，告訴我們飲食對於我們比賽時的重要性，想要得到亮眼的成績，不能只靠持續的賽前訓練就可以達到，跑跑步常收到跑友提問; 吃什麼？何時吃…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736
孕媽咪快筆記！必知6大飲食鐵律

…吃的東西，會影響媽咪和寶寶未來10年的身體健康，下面6個好孕飲食小撇步，讓你吃出健康，也讓寶寶頭好壯壯，健康成長。 **撇步1／足夠的葉酸攝取** 理想狀態下，人一…
http://www.top1health.cn/Article/356/29678
低鈉飲食這樣吃　主婦必知4料理秘招

…一般的醃漬、紅燒、醬滷料理，多使用大量的醬油或調味料，為減少飲食中的鹽分，用烘烤、蒸煮或清燉的做法來烹調食物，效果也不錯。 **實踐3／動手做無鹽高湯** - 製作高湯…
http://www.top1health.cn/Article/145/29583
運動減重魯蛇　4飲食秘訣防胖更給力

…促進健康，也能讓孩子長得更高，至於煩人的肥胖問題，建立良好的飲食習慣，對於體重控制更有裨益。 ![臨床發現，小孩肥胖的情形多來自飲食習慣的不良，而養成天天5蔬果的習慣，有助控制體…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406
飲食與抗生素可能影響腸道微生物相

…rohn’s disease)的患者，其腸道微生物相可能受到飲食、抗生素與發炎狀況的影響。 ![國外研究顯示，飲食對於兒童的腸道微生物相有所影響。][85707] 作者以總…
http://www.top1health.cn/Article/320/29355
低脂飲食可以遏止第2型糖尿病

…感性與降低發展為糖尿病風險的方法。 ![國外研究發現，低脂飲食有助改善第二型糖尿病。][85636] 《Diabetes & Metabolism》發表的一項研究針對肥胖/…
http://www.top1health.cn/Article/248/29315
減重也能治乾癬！4皮膚病飲食建議

…此，皮膚科醫師針對國人常見的4種皮膚疾病，整理具有科學根據的飲食建議，以及尚有討論空間的可能迷思，以免民眾誤踩飲食地雷。對皮膚病患者來說，「有效」的飲食控制，需能達到輔…
http://www.top1health.cn/Article/242/29270