重物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「重物」搜尋結果

總共找到 632 筆符合關鍵字「重物」的資料

肩膀硬梆梆　頸椎姿勢NG大崩盤

…以這麼說，硬肩膀本身就是個肩頸疾病的早期症狀。不過比起那些背重物的國家未來棟樑們，現代棟樑的低頭族們，或是長期使用電腦的你們，更常有這樣的問題，那麼你的頭....到底是出了什麼毛病…
http://www.top1health.cn/Article/167/25684
舉手真「肩」苦！3動作緩五十肩

…宜。也可在俯臥位下進行，即將患肩垂於床外，然後做放鬆擺動或提重物擺動練習。 **3.按摩與推按理筋法：** 肩部按摩能達到改善血液循環、減輕肌痙攣和鬆解關節沾黏的作用。按摩…
http://www.top1health.cn/Article/167/25599
經血異常？3項預防性自我檢測

…並不會導致子宮下垂狀況加劇，然而老一輩的說法也不完全錯誤，提重物及維持蹲姿的確會導致子宮下垂，因此平時就應該避免，而非生理期時才特別防止。 **Q：月經來時吃冰會經痛？** …
http://www.top1health.cn/Article/254/25570
保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

…* 保護關節平時應避免增加膝關節的負荷，例如避免手提或背負重物。改變生活型態，減重或減少活動量，讓關節減少不必要的重量負擔，以減緩關節軟骨磨損。建議採適度的運動，如游泳、水中有氧…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499
隋棠懷孕堅持做運動　改善孕期不適

…進行跑、跳等容易失去平衡的劇烈運動。 **3.孕晚期不宜提重物** 妊娠進入最後3個月，準媽媽應再次減少運動量。可以散步，或適當做一些家務勞動代替運動，但要避免用力過大，特別不…
http://www.top1health.cn/Article/234/25482
低頭族手麻難解！椎間盤突出惹的禍

…上，彈性很好，但會隨著年齡增加而彈性下降。如果搬重物用力不當、長期姿勢不良、頸腰背部受重力撞擊及體重過重、頸椎或腰椎承受的壓力增大時，椎間盤所受壓力太大，超出纖維環可以…
http://www.top1health.cn/Article/38/25414
孕媽咪孕期腹痛　胎兒是否出現問題

…過多使子宮被過度擴大，繼而引起宮縮。第三種是可能因為久站或搬重物、過度勞累所致。懷孕後期偶爾收縮一下不用太擔心，比較要注意的是即使在休息以後仍無法緩解的子宮收縮，必須盡快就醫。如果…
http://www.top1health.cn/Article/17/25345
解除腰痠洗澡伸展操　老廢物質退散

…這樣可以刺激到因為肩頸痠痛而變僵硬的大面積的斜方肌。推薦給提重物的人、看PC或手機時下巴向前的人等。會有痠痛是由於肌肉中的血液循環也變差，新陳代謝下降的緣故。另外，有助於燃…
http://www.top1health.cn/Article/248/25208
【查症狀】背部痠痛

…的痙攣或發炎所引起。坐、站或躺的姿勢不良、彎腰、扭腰太久或搬重物、床舖太軟、懷孕、穿高跟鞋等都可能引起背部痠痛；另外一些急速扭腰、過度後仰的運動也會造成腰背痛。脊椎老化、骨…
http://www.top1health.cn/Article/158/25129
防骨質疏鬆三寶：補鈣、運動、飲食

…0~30次，可完成3~5組。在此基礎上還可以雙手提起數公斤的重物做踮足運動，每日做1~3次。 **蹬腿練習：**對於身體狀態不好的骨質疏鬆症患者，可以在臥床狀態下做運動療法。…
http://www.top1health.cn/Article/165/24866
小心！15NG日常行為壞媽咪好孕

…且停止哺餵母乳後再進行染髮或燙髮。 **NG 11→提重物或經常走動站立** 有些孕婦的工作需要經常走動、長時間站立或搬運重物等，可能造成子宮收縮，產生下腹悶痛甚至出血。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/24845
【查症狀】腰骶部酸痛

…，而喪失工作能力。腰骶部的肌肉力量提供站立、行走和抬重物的功能。各個腰椎之間有很多韌帶維持肌肉穩定性，如果缺乏足夠的訓練，或者不具備強壯的肌肉，一但出現突然的運動或傷及韌帶…
http://www.top1health.cn/Article/158/24814
跟下背痛說再見！5步驟檢測預防

… 2.撿東西時感覺難以前彎，或是感覺下背肌肉呈現酸麻不適；搬重物、起床常常有閃到腰的感覺 3.站著時常常三七步，鞋底磨損左右不平均。 4.長時間當沙發馬鈴薯，以「最舒服的姿勢」…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662
逾2百萬人下背痛　彎腰動作大NG

…要做彎腰這個動作」，這是為什麼？因為很多病人平時搬運或舉起重物時，很自然或不自覺習慣性直接彎下腰提取東西，而造成肌肉拉傷、韌帶受傷，引發一連串下背痛病因，這雖是小動作，卻是對脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/164/24535
【查疾病】前置胎盤

…期暫時避免性行為或壓迫腹部的舉動。 2.在家多休息，避免搬重物、過度彎腰拖地等增加腹壓的活動，當然也不宜跳動。 3.嚴禁騎機車，容易因騎車時抖動發生出血或胎盤剝離。 4.在產…
http://www.top1health.cn/Article/157/23604