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「營養學」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養學」的資料

運動後增肌，該補充多少蛋白質？最佳解答…

…會影響人體多種生理作用，但也不是補的越多就越好！中山醫學大學營養學系教授王進崑在其著作《這樣吃，體能回到20歲》一書中提到，蛋白質的每餐吸收上限僅有20公克，所以過量攝取也無助於人…
http://www.top1health.cn/Article/306/43373
防心血管巧補硫化素！洋蔥切片生吃最佳

…和腦栓塞的論點，也逐漸受到重視。事實上，根據2015年刊登於營養學期刊《Plant Foods For Human Nutrition》的研究就曾指出，適度飲用洋蔥汁能明顯降低血中…
http://www.top1health.cn/Article/28/43272
緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎

…、歐于詳4位營養師也在共同著作的《專為青春期孩子設計的菜市場營養學》一書提到，透過正確的營養補充及飲食攝取，對於改善下腹疼痛、舒緩發炎反應，也有一定的作用。譬如，適度在日常飲食中食…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…，就是關鍵的必勝公式！至於優質蛋白質該如何攝取？以營養學角度來看，選擇蛋白質食物時，建議優先選擇生物價值較高的「完全蛋白質」食物，譬如，日常生活中容易取得的蛋與乳品、黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
生理期喝綠茶易痛經？中醫這樣說！

…塊多，或月經量少、閉經、不孕等疾病的發生。再加上，以營養學角度來看，月經來潮時，女性除流失經血外，同時也會流失許多的礦物質及微量元素。因此，臨床上建議女性朋友在行經期間，應…
http://www.top1health.cn/Article/324/42805
舒緩乳房脹痛必知！3種營養密碼吃出健康

…）。 **本文出自台灣廣廈《專為青春期孩子設計的菜市場營養學》**
http://www.top1health.cn/Article/324/42857
拒當太平公主　山藥料理讓胸部UP

…方、歐于詳4位營養師在共同著作的《專為青春期孩子設計的菜市場營養學》一書提到，口感滑順黏膩的山藥，不論生吃、熟吃都十分美味。除了滋味可口外，山藥還富含澱粉、蛋白質、多種人體必須胺基…
http://www.top1health.cn/Article/80/40709
打造無瑕美肌！巧吃秋葵抗斑又補鈣

…方、歐于詳4位營養師在共同著作的《專為青春期孩子設計的菜市場營養學》一書提到，秋葵的膳食纖維含量豐富，每100公克就含有約含2克膳食纖維，不僅高於一般蔬菜。其富含的果膠、阿拉伯膠、…
http://www.top1health.cn/Article/248/40702
吃海鮮有助胸部發育？營養師教你這樣料理更均衡

…育。 **本文出自台灣廣廈《專為青春期孩子設計的菜市場營養學》**
http://www.top1health.cn/Article/80/41781
只要青春不長痘！正確吃5營養素助預防

…等。 **本文出自台灣廣廈《專為青春期孩子設計的菜市場營養學》**
http://www.top1health.cn/Article/242/41727
啤酒配毛豆能解酒？專家：防醉、解宿醉大不同

… **解酒做對了嗎？防醉、解宿醉方法大不同** 國際保健營養學會會長、中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，在討論吃毛豆究竟是否有助解酒前，不妨先來討論所謂的「解酒」一詞，指的到…
http://www.top1health.cn/Article/302/40503
蘿蔔發芽能吃嗎？這些食物發芽後更營養

…康。到底發芽後的食物還能不能吃？是更營養？還是暗藏毒素？就讓營養學專家來為我們一一解析！ ![][191489] **根莖類發芽多可安心吃！馬鈴薯是特例** 國際保健…
http://www.top1health.cn/Article/248/40523
補鈣除了牛奶　吃黑糖木耳凍也一級棒

…！6色天然食材》一書中提到，黑木耳不僅是便宜營養的好食材。以營養學角度來看，口感Q脆的木耳更含有豐富的鈣質及鐵質，適度食用有助孩童補充骨骼發育所需的營養素。除了上述好處外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/40458
李子果皮顏色越深，花青素越多？

…存在於藍色、紫色的蔬果中，如藍莓、李子、覆盆莓、桑葚等。瑞士營養學家Khnau J. 建議，每日建議花青素的攝取量為180～215毫克，李子中花青素含量約為70毫克，因此一天只要吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/40445
少量多餐助減肥？嘴饞管不住，恐怕越減越肥

…許多人提倡「少量多餐有助減肥」，營養師孫語霙表示，一篇刊載在營養學期刊 (THE JOURNAL OF NUTRITION) 的研究顯示，「少量多餐」並無法達到控制食慾的目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/40425

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