…的危險性。 如新鮮蔬菜、水果、全榖類食物(如糙米飯、蕃薯、燕麥等)。 **二、鋅:**對攝護腺具有保護、殺菌的作用。有研究顯示攝護腺的鋅含量如果較低時,就容易發生攝護腺炎、攝護…
http://www.top1health.cn/Article/320/52473…民眾只是輕度曬傷,沒有出現水泡,於曬後適度塗抹含蘆薈、甘草、燕麥等成分的乳液確實有不錯的鎮定效果。但值得注意的是,最好不要直接把新鮮蘆薈敷在患處,以避免過敏。][122432] …
http://www.top1health.cn/Article/242/52320…了糯米外,粽子的米飯部份可以用五穀雜糧來取代,如野米、薏仁、燕麥、紅豆等皆可考慮。但糖尿病友需留意這些五穀雜糧仍屬主食類,食用粽子後,其他主食量要減少,以免攝取過量的醣類。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52236…氣大、及食慾不振。中醫師指出,降火排毒增加食慾應多吃粥,除了燕麥粥促進排便,紅豆薏仁能健脾外;長時間待在冷氣房的人,經常喝「薑湯」,亦能有效防治腹痛、吐瀉、傷風感冒等「冷氣病」。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52181…攝取可避免因為減重瘦身而導致肌膚缺乏光澤。 **11.燕麥:**燕麥中的膳食纖維,可延緩身體對醣類的吸收,降低血糖濃度,進而穩定血糖,有助控制體重;維生素B1可以協助醣類代謝…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129…應控制** 這些降血壓日常食材,如:綠豆、薏米、蕎麥、燕麥、黑豆、芹菜、茄子、洋蔥、海帶、黑木耳、冬瓜及苦瓜等。其他肉食及水產,如烏雞可改善高血壓、蝦有助保護心血管,海參可調…
http://www.top1health.cn/Article/239/52110…生的許多養生粽,成分都選取天然食材,比方像是加入薑黃、蕎麥、燕麥、山藥等,除了希望創造口感上的新鮮度,也希望透過這些養生食材的加持,讓大家在享用應景美食的同時,不必擔心吃下過多油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/52097…辦免費量血壓及腰圍活動,民眾帶爸媽來量血壓和腰圍,不但能獲得燕麥穀奶和無糖茶,同時還能參加抽獎活動,幸運者有機會抽中電視、體脂計等獎品。
http://www.top1health.cn/Article/135/52115…可舒緩緊張、焦慮的情緒。另有臨床研究發現,歐洲的草本植物「綠燕麥」具有改善自律神經失調的效果 (Drug Discovery Today, 2005)。而「蛇麻草」和「西番蓮花」…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080…血液中含量的作用,是預防心血管疾病的好幫手。 **3.燕麥片:**燕麥富含β-聚葡萄糖,是一種水溶性纖維,能妨礙膽固醇的製造與吸收。用燕麥飯、燕麥麵條取代精緻白米飯、白麵條,…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900…C、E,以及佔人體一日所需35%含量的鎂離子。 **【燕麥片】** 跟香蕉一樣,燕麥片也幾乎都是碳水化合物組成,很好吸收,不過由於麥片不像麵包土司容易攜帶,需要加熱或沖泡,因…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914…水化合物等。 另外,早餐也不可缺少碳水化合物,建議攝取燕麥、地瓜、全麥麵包等,以成人每天熱量所需1200大卡來看,一天碳水化合物攝取的比例應該佔40%至60%。 早餐攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/51897…的食物例如:蘋果、酪梨、香蕉乾、蘋果乾、甜菜、高麗菜、椰子、燕麥、花生、荷蘭芹、胡桃、葡萄、開心果等。 當飲食缺乏以上3種重要礦物質,就必需從儲存這些元素的腸壁組織中提取,所…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707…是前一陣子交際應酬、膽固醇食物吃太多的關係,決定每天早餐改吃燕麥降血脂,但這樣真的有效嗎?以下由專科醫師透過解答3個常見降血脂迷思的方式,來告訴您如何正確控制血脂! ![][11…
http://www.top1health.cn/Article/132/51616…徹底改善,譬如體質為酸性的民眾,飲食上建議可多吃蓮藕、蓮子、燕麥、綠豆等食物;藥膳部份,可自行準備菊花茶、綠豆薏仁湯來預防緩解,綠豆可清熱,薏仁可利濕,對於改善頭皮屑症狀很有幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51645