「焦慮」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「焦慮」的資料-
《失智症自我管理》運用心智篇
…題。情緒低落時，正向思考可以幫助我們用新的角度看事情。疼痛或焦慮時，轉移注意力可以讓我們暫時忘記不舒服的感受，但請勿拿來處理胸痛、半邊身體麻痺或無力。也可以透過想像練習、冥想等方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/56175 -
空巢症候群3症狀！甩銀髮族憂鬱，正向思考3錦囊
…逢年節之後，就診患者有大幅增多趨勢，其中最明顯的症狀為憂鬱、焦慮與失眠，甚至容易產生自殺念頭，民眾千萬別輕忽。 ![醫師王慧懿（左）指出，空巢症候群最明顯的症狀為憂鬱、焦慮與失眠…
http://www.top1health.cn/Article/74/56852 -
《失智症自我管理》呼吸技巧篇
肺部疾病、焦慮、姿勢不良、肥胖、運動等各種原因，都可能引起呼吸短促。良好的呼吸方法可以避免呼吸短促，紓緩壓力及放鬆肌肉。呼吸的時候，用鼻子吸氣到腹部，將嘴唇噘起呼氣，呼氣時…
http://www.top1health.cn/Article/248/56172 -
過年壓力大！減敏練習3步驟，甩開壓力
…友們逼問交男女朋友、生小孩及薪資等惱人問題，便感到心情沉重、焦慮及痛苦。精神科醫師特別提供「減敏練習3撇步」，幫助民眾有效降低壓力！ ![過年來自長輩的壓力，常讓不少女性身心煎熬…
http://www.top1health.cn/Article/245/56692 -
馬麥醬可能有助減少壓力
…研究團隊表示，固定食用酵母基底製成的抹醬，可能與較低的壓力與焦慮指數有關，然而卻似乎無法緩解憂鬱的症狀。 ![][129656] 以酵母基底製成的抹醬，例如馬麥醬，通常帶有…
http://www.top1health.cn/Article/248/56492 -
眼皮跳、腿抽筋…，是什麼毛病？原來這個缺很大…
…但在荷爾蒙調節中發揮作用，也可以幫助血糖平衡，從而緩解憂鬱和焦慮等情緒。大腦中的陽性神經遞質如5-羥色胺受到鎂的調節，而這種神經遞質對穩定情緒至關重要。研究人員去年在《公共科學圖書…
http://www.top1health.cn/Article/141/56485 -
更年期調理這樣吃！首烏桂圓大棗雜糧粥養髮安神
… 適更年期婦女。更年期飲食可以滋陰、清虛熱為主，以減少情緒焦慮煩躁、失眠、烘熱汗出等症狀。 <!--more--> ![][129707] **宜忌族群：** 首…
http://www.top1health.cn/Article/11/56508 -
產前30天！迎接新生命，新手爸媽該做的10大準備
…。產前30天，迎接新生命必須做好10大準備，才能避免生產時的焦慮情緒以及產後照顧新生兒時手忙腳亂的情況發生。 **1.產檢項目** 漫長的10個月孕期，終於來到產前3…
http://www.top1health.cn/Article/200/56483 -
媽咪出現這3大徵狀？小心產後憂鬱上身
…還有生活中有重大壓力事件、家庭支持度不佳等原因，以及孕期即有焦慮或情緒低落狀況的媽咪，尤其在產後身心狀況改變的情形下，更提高產後憂鬱的風險。 **生理因素** 媽咪在產後會…
http://www.top1health.cn/Article/200/56440 -
別擔心寵壞孩子！研究：嬰幼兒期多給予擁抱，成年後幸福感愈高
…，小嬰兒的爸爸媽媽如果經常抱抱他們，成年後較快樂、有韌性、少焦慮。該研究追蹤500人從8個月到30歲間與父母互動情形及心理健康狀況，將父母親擁抱孩子或其他親密舉動從0到5分級，0分…
http://www.top1health.cn/Article/251/56292 -
孩子喜歡拔頭髮、繞頭髮，是焦慮還是不專心？專家說...
…小男生喜歡玩頭髮，情緒也比較躁動、坐不住，評估後發現果然處於焦慮的狀態。於是我讓他手裡改握圓柱狀的積木，因為質地較重，觸覺刺激會比較明顯。而當他的情緒變得比較穩定之後，表達能力也跟…
http://www.top1health.cn/Article/251/56246 -
壓力很大嗎？星座壓力源大不同 精神科醫師帶你一一破解
…甚至耳環等），為自己埋下一個小暗號。 每當忍不住衝動、焦慮情緒時，就看一眼、摸一下。然後，告訴自己該適度停下腳步、放鬆緊繃情緒，讓自己喘口氣，每當忍不住衝動、焦慮情緒時，就看…
http://www.top1health.cn/Article/245/56135 -
紓解中年壓力，防老年失智！先從改變3紓壓習慣做起
…身心反應：**外在壓力經大腦處理，於邊緣系統產生情緒（如憂鬱焦慮），影響下視丘–腦垂體–腎上腺系統牽動全身自律神經，最終導致心臟、血管、內分泌或免疫系統變化。研究證實壓力賀爾蒙腎上…
http://www.top1health.cn/Article/307/56012 -
甲狀腺結節5％機率是甲狀腺癌！定期追蹤免煩惱
…，常讓結節患者陷入該不該進行侵入性細針穿刺，甚至進一步切除的焦慮中，但其實現在也有超音波檢查可供選擇。 
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