健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…否有符合人體工學,給予充分的緩衝相當重要!就以前掌來說,必須柔軟舒適,來減少壓力;中間的足弓處,則應給予適度的支撐,才能讓你走的久、走的挺、走的穩;至於腳後跟,更需要高密度的記憶材…
http://www.top1health.cn/Article/238/37848…身體運作的機制,預防消化系統疾病。每天喝足量的水,可使糞便較柔軟、濕潤,容易排出。建議根據自己的體重補充每日所需水份,平時可攝取30cc/公斤,流汗運動時增加至40cc/公斤。 …
http://www.top1health.cn/Article/141/37728…硬。舉例來說,若葡萄糖使膠原蛋白之間互相沾黏,皮膚就會變得不柔軟且無彈性,還會加快皮膚的衰老。 除了加速老化以外,糖對癌症的形成也扮演著重要的角色。吃完含糖的餐點後,血液中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37610…鞋款可供消費者做選擇,此款設計可維持步態平衡,確保每走一步都柔軟舒適,輕鬆走出健康美! 此外,迎接台灣夏日氣候高溫潮濕,令人困擾的皮膚疾病紛紛湧現,有時搔癢難耐,建議穿著具有…
http://www.top1health.cn/Article/238/37772…助於腹部及骨盆腔的肌肉收縮,幫助經血排出。經期間適合的運動有柔軟操、伸展、太極、快走、輕度的慢跑。 **第2招/多攝取高纖、全穀類食物** 食物入口後「水穀精氣」,會成為人…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677…肉硬度 用另一隻手碰觸彎手側的肩膀。比(1)的時候更加柔軟。讓扭曲的肩膀朝外側伸展,使遭到拉扯變硬的斜方肌得以放鬆。 **【淋巴痠痛療法動作提醒】:** …
http://www.top1health.cn/Article/167/37663…個傳承下來的練習方式對噸位重的相撲力士而言,能提高雙腳肌肉的柔軟度、讓膝蓋與腰不會疼痛,使髖關節的動作更靈活。 **蹲式體操有助改善腰痛、膝痛、肩膀僵硬** 開始進行「蹲式…
http://www.top1health.cn/Article/167/37635…睡起來更安心。乳膠屬於天然材質,是從橡木萃取的樹脂發泡而成,柔軟、有彈性;高透氣3D開孔結構的天然乳膠,還有透氣、排濕的功能,乾爽又防霉。 **馬來西亞乳膠品質好 通過安…
http://www.top1health.cn/Article/248/37693…或路跑前的半小時,做好充分暖身和拉筋,以增加髂脛束的延展性與柔軟度。 5. 平日多做臀部側面肌群的肌力訓練,訓練時側躺在地墊上,上腳保持伸直、上抬,停置10秒鐘(依個人情況可延長…
http://www.top1health.cn/Article/248/37598…就會顯得不夠柔美。偶爾放鬆一下肩胛骨的部位,讓背部的姿態較為柔軟,也能順勢提高新陳代謝,幫助瘦身噢! **** a.雙手向兩側平舉,手心向外,將肩胛骨用力收緊到極限,維持3…
http://www.top1health.cn/Article/324/37559…化或病毒等因素)的綜合能力。主要包含心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度與適當的身體組成比例,但其他如:速度、爆發力、靈活性、平衡力、協調能力等,也常是幼兒體適能中重要的培養項目。 …
http://www.top1health.cn/Article/201/37529…中),放置5∼6分鐘,讓餡料與麵包更貼合。另外,夾入蛋沙拉等柔軟餡料的三明治,可放在方盤上加壓定型。奶油霜與卡士達醬的奶油系列三明治,用保鮮膜包好,放進冰箱冷藏即可。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/145/37475…月左右收成。 ![][98847] 新茶的嫩芽因為很柔軟,請將喝完煎茶後的茶渣取起,稍微擰乾後加入醬油和柴魚片後做成涼拌菜食用。不但美味也對身體有益。另一種食用方式是,在大…
http://www.top1health.cn/Article/145/37476…者常見的腳踝扭傷的預防,除了使用護具,還須要穿一雙標準合腳、柔軟防震的運動鞋,以減緩雙腳所受的衝擊。 **拉傷:** 包括大腿後側肌群拉傷、背肌、腰部、肩膀及二頭肌的拉傷,大…
http://www.top1health.cn/Article/167/37420…瞬間停掉;相反地,一條完美而沒有任何狹窄的導管,摸起來應該是柔軟且有非常強烈的電流感,幾乎沒有跳動感。因為導管內血流非常快速,所以導管比較不容易突然停掉。 **■當導管摸起來…
http://www.top1health.cn/Article/132/37407