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「柔軟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「柔軟」的資料

產後脫髮照過來！黑糖薑汁皂助育髮

… - 薑4ml：促進血液循環、去風濕。 - 馬鞭草6ml：柔軟皮膚，減輕浮腫現象，護髮效果佳。 - 玫瑰天竺葵6ml：優異的護髮功能，能平衡油脂分泌，讓頭髮彈性再生。 *…
http://www.top1health.cn/Article/18/38000
健脾先鍛練肌肉！脾氣好黃臉婆退散

…重、仰臥起坐等。這些項目可減少脂肪量、增加肌肉量，使肌肉發達柔軟，防止其耐力衰退。一般不妨這樣安排：每周做力量練習3 次，每次30 分鐘，其餘時間做有氧運動。很多面色萎黃、…
http://www.top1health.cn/Article/145/37976
慢性胃炎怎麼吃？番茄汁、羊肉蘋果湯調理

…，想要避免症狀反覆發生，有慢性胃炎症狀的朋友，不妨可多吃質地柔軟、易消化的食物，來減輕胃的消化負擔。譬如：韭菜、山藥、番茄、馬鈴薯等蔬果；以及豬肚、蜂蜜、枸杞等，都是很適合的食物。…
http://www.top1health.cn/Article/30/37841
緩生理痛這樣做！犁鋤式放鬆肌肉

…姿勢。 **【注意事項】** 1.這個動作需要全身的柔軟度，請不要突然開始做此動作，最好先做伸展運動再開始。 2.不用勉強把腳尖碰到地板。練習到自己能做到的程度即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/37909
雙腳是「第二心臟」！減輕負擔這樣做…

…足底有特定的反射區。而經常進行足部按摩、保持雙腳溫暖，使腳踝柔軟、富於彈性，從而使回流心臟的靜脈血液順暢地流過腳踝，就是很好的保健方法。否則，血液瘀滯在腳踝附近，會導致心臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/37801
穿出自信美！美觀舒適好鞋這樣挑

…否有符合人體工學，給予充分的緩衝相當重要！就以前掌來說，必須柔軟舒適，來減少壓力；中間的足弓處，則應給予適度的支撐，才能讓你走的久、走的挺、走的穩；至於腳後跟，更需要高密度的記憶材…
http://www.top1health.cn/Article/238/37848
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

…身體運作的機制，預防消化系統疾病。每天喝足量的水，可使糞便較柔軟、濕潤，容易排出。建議根據自己的體重補充每日所需水份，平時可攝取30cc/公斤，流汗運動時增加至40cc/公斤。 …
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
糖是健康殺手？甜菊糖、糖醇替代無負擔

…硬。舉例來說，若葡萄糖使膠原蛋白之間互相沾黏，皮膚就會變得不柔軟且無彈性，還會加快皮膚的衰老。除了加速老化以外，糖對癌症的形成也扮演著重要的角色。吃完含糖的餐點後，血液中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37610
走久也不累！好鞋撐出女人健康美

…鞋款可供消費者做選擇，此款設計可維持步態平衡，確保每走一步都柔軟舒適，輕鬆走出健康美！此外，迎接台灣夏日氣候高溫潮濕，令人困擾的皮膚疾病紛紛湧現，有時搔癢難耐，建議穿著具有…
http://www.top1health.cn/Article/238/37772
預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

…助於腹部及骨盆腔的肌肉收縮，幫助經血排出。經期間適合的運動有柔軟操、伸展、太極、快走、輕度的慢跑。 **第2招／多攝取高纖、全穀類食物** 食物入口後「水穀精氣」，會成為人…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677
肩膀硬梆梆、痠痛　試試讓斜方肌放鬆…

…肉硬度用另一隻手碰觸彎手側的肩膀。比(1)的時候更加柔軟。讓扭曲的肩膀朝外側伸展，使遭到拉扯變硬的斜方肌得以放鬆。 **【淋巴痠痛療法動作提醒】：** …
http://www.top1health.cn/Article/167/37663
腰痛、肩膀僵硬嗎？每天花1分鐘做蹲式體操

…個傳承下來的練習方式對噸位重的相撲力士而言，能提高雙腳肌肉的柔軟度、讓膝蓋與腰不會疼痛，使髖關節的動作更靈活。 **蹲式體操有助改善腰痛、膝痛、肩膀僵硬** 開始進行「蹲式…
http://www.top1health.cn/Article/167/37635
拒絕過敏氣喘！聰明選防螨乳膠枕頭

…睡起來更安心。乳膠屬於天然材質，是從橡木萃取的樹脂發泡而成，柔軟、有彈性；高透氣3D開孔結構的天然乳膠，還有透氣、排濕的功能，乾爽又防霉。 **馬來西亞乳膠品質好　通過安…
http://www.top1health.cn/Article/248/37693
揮別跑者膝！長跑中醫師私藏6錦囊

…或路跑前的半小時，做好充分暖身和拉筋，以增加髂脛束的延展性與柔軟度。 5. 平日多做臀部側面肌群的肌力訓練，訓練時側躺在地墊上，上腳保持伸直、上抬，停置10秒鐘（依個人情況可延長…
http://www.top1health.cn/Article/248/37598
露香肩美頸不NG！這樣做就對了

…就會顯得不夠柔美。偶爾放鬆一下肩胛骨的部位，讓背部的姿態較為柔軟，也能順勢提高新陳代謝，幫助瘦身噢！ **** a.雙手向兩側平舉，手心向外，將肩胛骨用力收緊到極限，維持3…
http://www.top1health.cn/Article/324/37559