「抬頭」搜尋結果
總共找到 551 筆符合關鍵字「抬頭」的資料-
活僵屍？晨起脖子卡卡落枕搞怪
…、放鬆肩膀、收下巴，建議不妨做些頸肌伸展操，先在椅子上坐直，抬頭挺胸，右手自然下垂，握住座椅下方，左手抓握右側頭部，將力量往左側方施力，維持15秒。同樣的方法換邊再做1次，如此重複…
http://www.top1health.cn/Article/260/18047 -
補膠原蛋白！每天喝3碗大骨湯抗老
…膠原蛋白，可能會發現皮膚變得乾躁、肌膚鬆垮失去彈性，開始出現抬頭紋、木偶紋等皺紋；甚至可能造成關節不適、關節活動不順暢等問題。而動物性飲食中，不少食材含有豐富的膠原蛋白，常見的優良…
http://www.top1health.cn/Article/242/17798 -
女孩必知！不要帶妝運動的3重點
在這個時尚運動抬頭的年代，下了班換上運動鞋就去跑步、上健身房、做瑜珈…，四面八方而來的資訊告訴我們運動的重要性，以及該注意的運動禁忌。其中，讓女孩們最頭痛的就屬「不要帶妝運動」這一…
http://www.top1health.cn/Article/292/17790 -
女孩們愛運動！3招避免鐵腿
運動意識抬頭，趁著下班或周休假日去登山、騎腳踏車、參加路跑活動…是現代女孩愛自己的健康表現，但隨之而來的可能是運動過後的「小問題」，劇烈運動後的最常見的就是肌肉痠痛和拉傷，前者是因…
http://www.top1health.cn/Article/292/17769 -
什麼？護眼這樣做其實沒效！
…視網膜。另可藉由經常轉動眼球，對外眼肌進行按摩、白天盡量維持抬頭的姿勢、夜晚睡覺採取仰睡等方式，以預防視網膜剝離？** 視網膜剝離大部分是因為視網膜有裂孔，而玻璃體內的液體，沿著…
http://www.top1health.cn/Article/67/17759 -
落髮危機！PRP自體生長因子正夯
…有13歲就因禿頭問題而求診。 **族群年輕化 女性意識抬頭** 根據臨床發現，因禿頭問題而就醫的民眾，至少有2成曾購買坊間的健髮課程，甚至不惜花費嘗試偏方，或使用宣傳有…
http://www.top1health.cn/Article/132/17702 -
學步車育兒？3能力輸在起跑點
…體重量，出生後身體肌肉需開始發展出抗地心引力的動作，如趴姿下抬頭和雙手支撐、小狗爬姿，過程中慢慢讓關節支撐重量，幫助全身的骨骼排列及肌肉發展，最後由蹲或跪姿，讓雙手雙腳支撐站起。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/17633 -
每周2次健走 6大效果報你知
…。 大致以「人不會很喘、能愉快地哼著歌」的速度就行了。抬頭挺胸、步伐比平常大，有節奏地做健走運動。提到運動，很多人以為是要換運動服、在健身房等運動場地進行的正式運動，不過健走…
http://www.top1health.cn/Article/297/17534 -
擺脫年假症候群！4招收心醒腦
…，頭手互壓數秒再放鬆。雙肩向上聳起數秒再放下。雙手交叉腰後，抬頭、挺胸、肩胛往後夾，數秒再放鬆。可強化肩頸肌力，提神醒腦。 ##[★《心神不寧！》穴位茶飲安神收心](http…
http://www.top1health.cn/Article/167/17480 -
起床號動次！臉部按摩+手腳動捶
…環。比如說，可以做一點頸部的伸展，輕輕的把下巴往上抬，但不要抬頭折脖子。 配合呼吸做簡單的伸展，吸氣的時候慢慢將下巴往上抬起，吐氣的時候慢慢將下巴靠近到約鎖骨的位置。接著往右…
http://www.top1health.cn/Article/110/17463 -
走春拜年太顛簸 銀髮族走穩防跌倒
…並激勵自己，有助於健走習慣養成。 **4.姿勢：**要訣為抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆向前走。 **【醫師提醒】：** 雖然老人家常常因爲關節疼痛而…
http://www.top1health.cn/Article/110/17458 -
馬年肖猴避消化不良 肖雞盯中風
… 2.日常工作的坐姿和站姿很重要，不論是坐姿還是站姿都要挺胸抬頭，防止腰部經常處於彎腰駝背的現象，並可以預防脊椎受損，以免腰部受傷。 <!--more--> 
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