「抬頭」搜尋結果
總共找到 542 筆符合關鍵字「抬頭」的資料-
起床號動次！臉部按摩+手腳動捶
…環。比如說，可以做一點頸部的伸展，輕輕的把下巴往上抬，但不要抬頭折脖子。 配合呼吸做簡單的伸展，吸氣的時候慢慢將下巴往上抬起，吐氣的時候慢慢將下巴靠近到約鎖骨的位置。接著往右…
http://www.top1health.cn/Article/110/17463 -
走春拜年太顛簸 銀髮族走穩防跌倒
…並激勵自己，有助於健走習慣養成。 **4.姿勢：**要訣為抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆向前走。 **【醫師提醒】：** 雖然老人家常常因爲關節疼痛而…
http://www.top1health.cn/Article/110/17458 -
馬年肖猴避消化不良 肖雞盯中風
… 2.日常工作的坐姿和站姿很重要，不論是坐姿還是站姿都要挺胸抬頭，防止腰部經常處於彎腰駝背的現象，並可以預防脊椎受損，以免腰部受傷。 <!--more--> ![屬豬出生在48…
http://www.top1health.cn/Article/248/17324 -
顛覆迷思！膠質不等於膠原蛋白
…蛋白會出現什麼問題？包括出現皮膚乾躁、肌膚鬆垮失去彈性，並有抬頭紋、木偶紋等紋路；以及可能造成關節發生不適、關節活動不順暢等問題，研究也發現，當缺乏膠原蛋白，也容易引起視網膜老化、…
http://www.top1health.cn/Article/172/17261 -
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣
…時 動作要領： 1.走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先著地，保持一定的速度。把握這幾個要領，就可以利用走路時美化…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238 -
拒絕大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翹臀
… 唐幼馨老師提醒，做「坐姿蹺腿伸展操」時，務必要把脊椎挺直、抬頭挺胸，才能有效伸展臀部肌肉。運動初期或柔軟度不好的人，屈膝角度可放大，等臀部肌肉適應運動強度後，再慢慢將腳往內縮或臀…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079 -
蔓越莓預防膀胱炎 2個最佳理由
…比較希望讀者注意的是體質寒冷這件事。 近幾年因省電意識抬頭，電車和辦公事的空調不再給人凍僵了的感覺，但是就算在空調弱的房間中長時間待著的話，還是會感到手腳冰冷的人應該是不少。…
http://www.top1health.cn/Article/240/16827 -
好奇寶寶容易厭奶 3秘訣咕嚕喝
…] 4、5個月大的嬰兒頸部肌肉發育較為完全，能夠輕易的抬頭環顧身邊周遭的景色，所以會變得調皮好動、好奇心十足，對於喝奶、睡覺等靜態活動，容易提不起興趣，也就導致厭奶期的出現，…
http://www.top1health.cn/Article/87/16686 -
吃腦補腦？絞盡腦汁吃棗泥核桃露
…8] **吃核桃保健 補腦兼養氣** 隨著養生意識的抬頭，核桃被視為好吃又營養的保健品。本草綱目記載：核桃具有補氣養血之功能，富含有益於神經系統生長與發育的營養素。核桃裡面…
http://www.top1health.cn/Article/132/16673 -
冬天防搔癢 植物固醇保濕新嬌點
…主要殺手就是皮膚的皮脂分泌減少，保濕度降低。隨著民眾健康意識抬頭，選擇天然對肌膚無負擔的保濕成份，是新興趨勢；其中由植物萃取的植物固醇，在保濕和鎖水度上都能有感提升。 
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