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「情緒」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「情緒」的資料

你懂得好好呼吸嗎？呼吸對了，身體就好了！

…來不必要的傷害或疾患。 **呼吸調息法有助穩定情緒** 開始呼吸法練習前，不妨花點時間觀察自己呼吸頻率如何與情緒起伏相互呼應；人感到憤怒、焦慮，或緊張時呼吸時常變得…
http://www.top1health.cn/Article/232/53080
體胖心較寬？研究：兒童期發胖恐提高重度憂鬱機率

…的支持力量，鼓勵多運動及調整飲食習慣，有助孩子遠離肥胖和憂鬱情緒。][124647] **運動量少、受同儕排擠　胖童身心壓力難負荷** 兒童心智科醫師吳佑佑表示，雖然此…
http://www.top1health.cn/Article/236/53042
親友經常情緒失控？3步驟正確處理減少爭執、衝突

面對有人情緒失控時，可以依照以下三個步驟正確應對： ![][124581] **第一步驟／聆聽** 聆聽非常重要。雖然想到得聽一個正氣在頭上的人講話，每個人都會避之唯恐不…
http://www.top1health.cn/Article/318/53014
老被焦慮、憂鬱情緒纏身？試試這4步驟助改善

…大而困擾心情。沒事做具有相當危險性，大腦像野馬般亂跑難駕馭，情緒問題往往更難解決。 **3.多微笑，與人互動！** 多數人認為我們因為快樂或高興，所以才微笑，其實，反過來從…
http://www.top1health.cn/Article/74/52997
不想跟孩子當最親近的陌生人？10習慣有助強化父子關係

…什麼的日子，輕鬆地隨便聊聊。 **6、歡迎情緒** 是的，情緒對我們來說很「不便」。但你的孩子需要機會表達他們的情緒，否則情緒就會主導他們的行為。另外，讓孩子表…
http://www.top1health.cn/Article/251/52996
流淚很丟臉？研究：有助釋放壓力再出發

…的哭泣(cry)反應。然而相較於哭泣(cry)，因強烈的內心情緒而流淚(weep)，則是人類獨有的特殊反應。 ![][124297] 《New Ideas in Psych…
http://www.top1health.cn/Article/248/52903
不想老是崩潰嘶吼？試試「5條橡皮筋」教養法！

…高了，不妨試試「5條橡皮筋魔法」，用自我察覺的方法，做好孩子情緒管理的榜樣…… 漫漫暑假，除了安排孩子活動令人燒腦外，小孩更不時試探底限，在在考驗做媽媽的耐心。如何在…
http://www.top1health.cn/Article/251/52913
運動甩憂鬱！試試新形態「抱石活動」效果讚

…00萬人罹患憂鬱症，相當於平均每10位成人就有1位有明顯憂鬱情緒！想要擺脫憂鬱情緒糾纏該怎麼做？專家表示，民眾不妨可嘗試養成規律的運動習慣，譬如，新形態的抱石（Bouldering…
http://www.top1health.cn/Article/74/52916
負面情緒爆表？這樣做，揪出憂鬱背後的魔鬼～

…己、對這個世界感到無能為力。這樣的無望感，正是造成現代人憂鬱情緒的主要原因之一。想要降低內攝的影響，我們必須練習覺察自己的內在有哪些的「應該」或「必須」，再探索這些期待究竟…
http://www.top1health.cn/Article/74/52893
「坐」出好心情！「3直角」坐姿要訣，甩開憂鬱

…神外，國外近期研究更發現，養成正確的姿勢，對於改善憂鬱、焦慮情緒也有一定益處！至於，具體原因為何，又該怎操作？且聽專家怎麼說！ **不僅運動能減少負面情緒產生　研究：體態…
http://www.top1health.cn/Article/74/52672
從小細節看個性！馬克杯怎麼拿有學問～

**【喜歡的杯子】** 喝咖啡的時候喜歡用拋棄式紙杯，還是馬克杯呢？對環境保護的意識很透徹，而堅持使用馬克杯的人。對外面馬克杯的乾淨度感到存疑，而堅持要使用拋棄式紙杯。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/52684
巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…已喔～親愛的巨蟹座朋友們，今天要來好好解析你們的健康狀態啦！情緒容易焦慮、又常常陷入憂鬱漩渦的你們，在健康上會造成什麼樣的影響呢？又該如何解決？ ![][123578] 巨…
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

熱浪肆虐，讓許多民眾情緒起起伏伏，開始憂鬱起來。營養師指出，均衡飲食對於改善壓力及低落情緒助益很大，建議平時可多攝取富含色胺酸等6大營養成分食物，並用香蕉、燕麥等食材，製作消暑飲品…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
梅雨「心煩症」增多！喝百合桂圓紅棗茶解憂鬱

滂沱梅雨逐漸趨緩，但門診發現，民眾因「情緒鬱悶」求診病例明顯增多。中醫師指出，情緒低落、食慾不振、失眠或嗜睡等，容易引發「憂鬱情緒」，特別是上班族久坐不動，要改善心煩症狀，可飲用解…
http://www.top1health.cn/Article/320/52500
舒緩偏頭痛的營養4大法寶，您吃對了嗎？

研究發現，造成頭痛的原因很多，包括情緒壓力、內分泌失調、飲食不均衡、遺傳等身心誘因，會引發血管肌肉收縮、顱內壓力升高、血液循環不良、腦缺氧，並影響神經傳導而產生不同類型的頭痛症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52476