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「情緒」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「情緒」的資料

腸胃常鬧脾氣〜5錦囊改善功能性腸胃疾病

…好生活習慣，也就是在作息上力求規律化，在飲食上力求簡單化，在情緒上力求平和化，從日常生活中消除外在的致病因素，盡量鬆弛身心，減緩壓力，並配合藥物治療，杜絕病灶。 **保護腸道…
http://www.top1health.cn/Article/320/54328
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！

…肋脹痛；眼睛疲勞痠脹或乾澀紅癢；憂鬱傾向、煩躁易怒、無法控制情緒；失眠（難入睡、眠淺多夢、易醒）；消化不良、胃酸、脹氣、便祕；臉部和頭皮易出油、長粉刺、痘痘；女生另有經前症候群明顯…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154
男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！

…但是，提醒攝取時要注意熱量。 **血清素是安樂情緒傳導素** **2.血清素：** 什麼是血清素？血清素是安樂情緒傳導素，控制著人的情緒與壓力，令人感覺滿足、舒暢…
http://www.top1health.cn/Article/262/54233
養肝首重控情緒、不熬夜！巧做瑜珈穿針式有助調理

…保健方法** 現代人因為生活轉速快速，工作壓力大而容易引起情緒亢奮，易怒煩躁，頭痛或胸悶頭暈，這些生理和情緒表徵都是肝經失衡的表現。雖然說怒傷肝，但若因為…
http://www.top1health.cn/Article/318/54159
想擺脫憂鬱、負面情緒？試試紀錄快樂指數助改善

**透過「快樂量表」正面表列你的人生** 由於情緒無法量化，過去所使用的焦慮量表、憂慮量表都是在關注不好的地方，無助於改善情緒與轉化想法。那要如何有效的協助人們擺脫憂鬱呢？根據我…
http://www.top1health.cn/Article/74/53117
你懂得好好呼吸嗎？呼吸對了，身體就好了！

…來不必要的傷害或疾患。 **呼吸調息法有助穩定情緒** 開始呼吸法練習前，不妨花點時間觀察自己呼吸頻率如何與情緒起伏相互呼應；人感到憤怒、焦慮，或緊張時呼吸時常變得…
http://www.top1health.cn/Article/232/53080
體胖心較寬？研究：兒童期發胖恐提高重度憂鬱機率

…的支持力量，鼓勵多運動及調整飲食習慣，有助孩子遠離肥胖和憂鬱情緒。][124647] **運動量少、受同儕排擠　胖童身心壓力難負荷** 兒童心智科醫師吳佑佑表示，雖然此…
http://www.top1health.cn/Article/236/53042
親友經常情緒失控？3步驟正確處理減少爭執、衝突

面對有人情緒失控時，可以依照以下三個步驟正確應對： ![][124581] **第一步驟／聆聽** 聆聽非常重要。雖然想到得聽一個正氣在頭上的人講話，每個人都會避之唯恐不…
http://www.top1health.cn/Article/318/53014
老被焦慮、憂鬱情緒纏身？試試這4步驟助改善

…大而困擾心情。沒事做具有相當危險性，大腦像野馬般亂跑難駕馭，情緒問題往往更難解決。 **3.多微笑，與人互動！** 多數人認為我們因為快樂或高興，所以才微笑，其實，反過來從…
http://www.top1health.cn/Article/74/52997
不想跟孩子當最親近的陌生人？10習慣有助強化父子關係

…什麼的日子，輕鬆地隨便聊聊。 **6、歡迎情緒** 是的，情緒對我們來說很「不便」。但你的孩子需要機會表達他們的情緒，否則情緒就會主導他們的行為。另外，讓孩子表…
http://www.top1health.cn/Article/251/52996
流淚很丟臉？研究：有助釋放壓力再出發

…的哭泣(cry)反應。然而相較於哭泣(cry)，因強烈的內心情緒而流淚(weep)，則是人類獨有的特殊反應。 ![][124297] 《New Ideas in Psych…
http://www.top1health.cn/Article/248/52903
不想老是崩潰嘶吼？試試「5條橡皮筋」教養法！

…高了，不妨試試「5條橡皮筋魔法」，用自我察覺的方法，做好孩子情緒管理的榜樣…… 漫漫暑假，除了安排孩子活動令人燒腦外，小孩更不時試探底限，在在考驗做媽媽的耐心。如何在…
http://www.top1health.cn/Article/251/52913
運動甩憂鬱！試試新形態「抱石活動」效果讚

…00萬人罹患憂鬱症，相當於平均每10位成人就有1位有明顯憂鬱情緒！想要擺脫憂鬱情緒糾纏該怎麼做？專家表示，民眾不妨可嘗試養成規律的運動習慣，譬如，新形態的抱石（Bouldering…
http://www.top1health.cn/Article/74/52916
負面情緒爆表？這樣做，揪出憂鬱背後的魔鬼～

…己、對這個世界感到無能為力。這樣的無望感，正是造成現代人憂鬱情緒的主要原因之一。想要降低內攝的影響，我們必須練習覺察自己的內在有哪些的「應該」或「必須」，再探索這些期待究竟…
http://www.top1health.cn/Article/74/52893
「坐」出好心情！「3直角」坐姿要訣，甩開憂鬱

…神外，國外近期研究更發現，養成正確的姿勢，對於改善憂鬱、焦慮情緒也有一定益處！至於，具體原因為何，又該怎操作？且聽專家怎麼說！ **不僅運動能減少負面情緒產生　研究：體態…
http://www.top1health.cn/Article/74/52672