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「心肺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心肺」的資料

無氧+有氧運動交替　燃脂瘦身效果超乎想像

…騎腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。進行有氧運動的時候，我們可以較順暢、規律地呼吸，而進行無氧運動的時候，呼吸沒有固定的節…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060
運動也可以很性感！最迷人的減重運動：Zumba

…練到平衡靈活程度，60分鐘下來的平均運動強度也很高，能夠增強心肺能力、促進新陳代謝；所以說除了幫助減重，間接地也有降低心血管疾病、預防三高的好處。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/40061
對抗小兒過敏　超過6歲才適合使用三伏貼

…癢為正常現象，一旦有嚴重水泡過敏者則立即取下。至於孕婦、嚴重心肺疾病者、嚴重皮膚缺損者，以及正值急性感冒發燒、咽痛者，並不建議進行三伏貼療法。邱媛貞中醫師表示，完成夏季「三…
http://www.top1health.cn/Article/258/40077
BMI、體脂肪放一邊！做「九宮格運動」享瘦！

…性的身體協調運作。有氧運動，如果目的是熱量消耗、鍛練心肺，只要時間跟心跳達到同樣程度，都會有效果，只是每個方式需要的技巧不同，跑步跟單車或是踏步機的施力跟身體律動不同，依需…
http://www.top1health.cn/Article/306/39050
深蹲、跑步膝蓋不舒服？你可能忽略的10種鍛鍊

…給想要開始運動的人建議，首先你得了解自己的體能，基本上包含「心肺能力」以及「肌力」「肌耐力」。 **心肺能力：** 心肺功能加強的步驟，就是建立有氧基礎跟有氧效率，可以從快…
http://www.top1health.cn/Article/306/39007
冬病夏治！三伏貼讓過敏性鼻炎OUT

…，並不是每個人都適合三伏貼治療，例如孕婦，以及兩歲以下幼兒、心肺功能不足者、皮膚容易過敏，或敷貼處有傷口的民眾，或敷貼時正好感冒發燒的患者，以及屬於中醫證型中「陰虛火旺」的民眾，都…
http://www.top1health.cn/Article/258/39020
7成兒童運動量不足，你家也有小阿宅嗎？

…公園或是住家附近的空地，就能享受跳繩的樂趣。跳繩可訓練孩子的心肺能力和協調性，家長還可與孩子一起玩「雙人跳繩」，在歡樂中就能輕鬆運動。若遇周末假日，休閒時間較充裕，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38993
林美秀拚生子血崩險送命！醫：借卵CP值較高

…原因是來自於卵子，或卵子的染色體異常。 5.太太本身有重大心肺疾病，比如說紅斑性狼瘡、肺部高血壓。打了排卵針之後，可能會產生血栓，導致生命危險，因而考慮借卵生子。 6. AM…
http://www.top1health.cn/Article/12/38932
心、肺上火怎麼辦？中醫食補助調理

夏日暑氣張，當心心肺上火！中醫師指出，高溫溽暑，民眾頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下，不僅身體吃不消，更容易導致心火、肺火上身。建議除了找醫師依實證、虛證對症調理外，平時善用平和的食療…
http://www.top1health.cn/Article/239/38778
運動種類多怎挑？孕媽咪做這些最安全

…地限制便利性大增。練習瑜珈主要可以訓練肌力、肌耐力、心肺功能，另一方面也能幫助伸展肢體、紓緩緊繃的肌肉，並藉由溫柔和緩的動作，達到身心平和穩定的效果。透過規律的練習孕期瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/17/38666
為什麼容易中暑？原來是缺乏「熱休克蛋白」

…燒、腹瀉、肺炎、其他感染；加上本身有甲狀腺亢進、慢性疾病導致心肺功能不良、服用藥物導致排汗不良等情形的人，都要提高警覺防範中暑。  ![中暑的病人若未在3…
http://www.top1health.cn/Article/240/38459
我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

…為天數看似足夠，但實際的「運動強度」不見得夠。通常滑步機會讓心肺運動做起來較輕鬆，所以有可能30-40分鐘的運動中，強度是不夠的！做這類的心肺運動，可以從兩種方式判斷強度是否夠：「…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

…且容易怕冷、循環較差、容易疲累。通常脾胃氣虛者消化功能不好；心肺氣虛者則心肺循環功能不好，導致基礎代謝率降低。 **狀況3／肝臟機能失調：**中醫理論裡肝臟負責疏通人體各臟腑…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
反覆中暑真困擾！女中醫3招預防體虛

…中暑的源頭往往是因體虛，高溫之下流汗過多、需要散熱，都會增加心肺負擔。而江婦反覆中暑，除了氣虛，吃冰品、大量攝食寒性的瓜果，也都會讓體內的散熱更不順暢，以致常出現頭痛、全身痠痛，造…
http://www.top1health.cn/Article/248/38414
自費產檢有必要嗎？8大項目作用報你知！

透過產檢，除了能掌握母胎狀況，更有機會及時發現異狀，對症診治。隨著醫療領域的進步，近年陸續推出許多自費產檢項目。對於孕婦來說，應該深入了解並選擇適合項目，才能真正落實產檢的意義及幫…
http://www.top1health.cn/Article/234/38335