多運動 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

寶可夢玩上癮！開學收心靠這5招

…、限定每日固定上網的時段，避免上網的時間無限延長。其餘時間應多運動與閱讀，盡量讓開學前後的生活與作息正常化。 **玩寶可夢上癮了！開學怎麼辦？** 至於已經在暑假玩寶可…
http://www.top1health.cn/Article/236/41786
降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…固醇則沒有幫助。 **降膽固醇秘訣：高纖、低脂、少油、多運動** 最後，劉崢偉醫師提醒，想要降膽固醇，除了多運動、適量食用以上4項食物外，還必須要改變平時的飲食型態，油炸、…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
男人要有硬骨頭！補鈣4個小錦囊，防骨質流失

…忽。醫師提醒，男人要有「硬骨頭」，才不致於容易骨折，平日除應多運動、曬太陽，多攝取鈣質外，同時更重要別忘記戒掉菸癮，確實掌握4個小錦囊，預防鈣質流失，才能遠離骨質疏鬆。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619
想要更長壽？也許你可以試試多讀一本書

我們知道多運動，攝取均衡營養、健康的食物可能對延長壽命有幫助，然而一篇刊登於《Social Science & Medicine》的研究發表可能讓我們對於延年益壽有新的想法；根據美…
http://www.top1health.cn/Article/248/40650
葛妮絲派特洛最愛：肌筋膜運動！階梯舞體雕、甩疼痛

巴西奧運正如火如荼展開，比賽場上卻也傳出許多運動員受傷，而影響成績的遺憾。傳統一般認為受傷如扭傷，是肌肉組織受傷了，現在可能觀念要修正了，而是扭傷主要是因為包覆在肌肉外層的「肌筋膜…
http://www.top1health.cn/Article/306/40562
拒絕肥胖3錦囊！醫：先遠離腹部肥胖

…、肥肉，多吃深海魚和白肉；少油、少鹽，適量堅果。 **3.多運動：**運動可以燃燒脂肪，消耗熱量，把脂肪轉換成肌肉，建議每週至少3次，每次30分鐘，心跳每分鐘130下或微喘。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/40583
不讓大腸直腸癌上身？8危險因子要注意

…大腸直腸癌？** 調整飲食習慣、控制體重、戒菸、避免酗酒、多運動，皆可降低罹患的風險。不過最好的方法還是**定期檢查**，因為早期癌症完全沒有症狀，很容易錯過最佳治療時機。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/40582
奧運金牌選手瘋拔罐　中醫：針灸效果更勝拔罐

…可針灸能治療適應症至少多達80至90種疾病。在國外許多運動員都會有專屬的針灸師，道理即在此。透過針灸治療後，能緩解輕傷(約需要治療1~2次)，或舊傷(需要治療1個月)的問題…
http://www.top1health.cn/Article/258/40556
抗癌首部曲！治療前，燉鰻四神有妙用

…？林親怡中醫師表示，中醫視腫瘤為氣滯血瘀之症，改善之道除了要多運動、清淡飲食之外，還需視個人體質不同做調理。面對腫瘤治療可能帶來的造血功能低下和失血問題，又忌諱過度使用補藥帶來反效…
http://www.top1health.cn/Article/308/40426
空汙傷肺！6招防護多補充維生素A

…便，甚至是流鼻水等動作，都是把病毒病菌排出的好方法，建議民眾多運動、多喝水、多吃富含纖維質食物，幫助排出不好物質。 **5.補充維生素A、維生素C：**強化呼吸道功能，可適度…
http://www.top1health.cn/Article/315/40446
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…不良、成人或長輩容易發生骨質疏鬆症。平時應多吃鈣質豐富食物，多運動及適度的日照，骨骼才會強健。 **從飲食攝取鈣質　魚鬆有多種營養** 飲食方面如何正確攝取鈣質？尤偉銘營…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
愛吃剩菜剩飯…腸癌病友常犯這4個NG作息

…籲民眾加入「正腸3步驟」的行列，透過多吃蔬果、維持菌相平衡、多運動的方式，調整不正常生活作息，以降低大腸癌發生的風險。 **【正腸3步驟】：** **1.多吃蔬果，少紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/40370
嗅覺、味覺突然失靈？原來是免疫系統出問題了！

…各種顏色的蔬果，盡量讓身體所需營養素均衡攝取。其次當然就是要多運動，就算工作再忙碌，相信還是可以擠出一點點時間來，不管是走路、游泳、騎自行車，只要每天定時運動就能提升免疫力！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/40299
罹癌會變瘦很正常？吃營養豆花，抗癌有體力

…腫瘤復發。此外，除了戒菸、戒酒、戒檳榔外，還要注意口腔衛生，多運動。如果有任何營養問題，可至腫瘤中心癌症資源中心，免費進行營養諮詢。 **【自製健康營養豆花】** 營養師…
http://www.top1health.cn/Article/315/40317
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…」更降低了，這也造就了未來的「易胖體質」。 **三、多運動** 運動有的好處很多說不完，促進新陳代謝和血液循環是一定有的。而人體的「基礎代謝率」與肌肉量有關，適當的肌力運…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞