分配 | 搜尋結果 | 華人健康網

「分配」搜尋結果

總共找到 710 筆符合關鍵字「分配」的資料

骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…7公克的蛋白質。稍微有以上食物代換的概念後，再平均將以上食物分配到各餐次中，民眾自然能適量且均衡維持蛋白質的攝取。  ![多數的高蛋白食物或加工食…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
腎臟科名醫：吃蜂蜜能降血糖　營養師有「異」見…

…病況、身高和身體活動量，計算出每天建議攝取的醣類份數，再平均分配於三餐之中。一般來說，成年男性每餐的醣類攝取量為4至5份、女性為3至4份。4份醣類即為1碗白飯或2碗稀飯，並搭配血糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/50149
餐盤減重為何破功？醫：飽足感決定減重成敗

…量　不可輕忽** 劉伯恩醫師強調，一般每天3大營養素成份的分配量是以百分比來算，即脂肪：碳水化合物：蛋白質=20%：60%：20%。因不同食物的體積都不一樣，故不能用固定體積來評…
http://www.top1health.cn/Article/191/50051
抗癌、降血脂、抗氧化？柿子的秘密都在這

…升健康。建議糖尿病患可以透過每人每日熱量攝取原則，去分配每天的水果份量，一般是一天可以吃2~4份的水果。以柿子來說，切塊後裝在一般飯碗中，算是1份；如果某天吃了2碗柿子，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/46892
單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

…建議每天早餐可以吃300~400大卡，而且按照以下的黃金比例分配營養素： **1.碳水化合物**（吐司、麥片、饅頭、稀飯等）佔44~55% **2.纖維素**（蔬菜、水果、…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
鍛鍊長肌肉關鍵沒搞懂，健身只會事倍功半！

…動後補充足夠的醣份（約每公斤1公克醣類），可避免腸胃道血液重分配的副作用—「感冒」，更能補充體內麩醘胺酸的含量，減少劇烈運動產生的壓力帶給人體的傷害，同時也可緩解運動後的疲勞感。所…
http://www.top1health.cn/Article/101/46775
秋季養脾抗老化　吳明珠：多吃香蕉、木瓜黃色食物

…身血液和營養物質輸送，若脾不好、虛弱，會影響到全身氣血的輸送分配，容易出現皮膚蠟黃鬆垮、唇無血色、四肢無力、脂肪也容易堆積，導致肥胖。 **脾虛易憂鬱　推山藥健脾** …
http://www.top1health.cn/Article/80/44635
校園意外怎防範？專家建議這樣做！

…就往旁邊猛衝而相撞。為防範球場使用意外，學校可在下課時間協調分配各種球類的使用場地，如果學校有附設幼兒園要特別注意劃分附幼場地。 - 3.走廊、樓梯碰撞滑倒意外：羅雪莉分…
http://www.top1health.cn/Article/251/46757
想教出不拖拖拉拉的孩子？3招學會管理時間！

…做完，而是讓我們明確目標，做好時間規劃，對有限的時間做有效的分配，以更好地利用時間。時間是具有延展性的，越是會管理時間的人，時間就會越用越多；反之，越不會管理時間的人，時間就會越用…
http://www.top1health.cn/Article/251/46752
商品條碼中藏著原產地？其實條碼代表的是...

…的GS1分支機構為：商品條碼策進會（簡稱「商策會」負責管理）分配給申請條碼的廠商。其中從左起前三位元稱為「首碼」（GS1 Prefix），不同的 GS1分支機構擁有由國際編碼協會統…
http://www.top1health.cn/Article/145/45651
是脂肪還是糖惹的禍？你會變胖其實是因為…

…胞胎，擁有相同的基因，除了相貌，身高、體型也十分相似，克里斯分配到高糖低脂的飲食組合，贊德則是低糖高脂的飲食類型。 **贊德的食譜(低糖高脂食物)：**肉類、起司、奶酪、牛排…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567
運動寵兒！健身追蹤器真的能幫助減重嗎？

…發表，研究中作者招募800位具有全職工作的受試者，並將之隨機分配至配戴健身追蹤器、配戴健身追蹤器且有達標現金獎勵可拿、配戴健身追蹤器加上達標慈善誘因(charity-based i…
http://www.top1health.cn/Article/306/44549
保護尿道健康！快做這8瑜珈動作

…手呈手印放在膝蓋上。保持正常吸吐。閉上雙眼，感受身體重量平均分配在會陰部。此練習是學習控制生殖器官、肛門之間的小肌肉，而這個小肌肉在男女身體上位置不同：男性的位於肛門與睪丸之間，女…
http://www.top1health.cn/Article/10/44576
小甜甜靠這狠甩28公斤！教練神回應：牢記1：4：3比例

…，建議有雕塑身型需求的民眾，進健身房後，不妨依照1：4：3的分配法來選擇運動組合。][111242] **鍛鍊核心肌群≠練腹肌！專業教練：360度鍛練，矯正姿勢不良有一套** …
http://www.top1health.cn/Article/250/43485
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…，包括5份油脂與1份堅果類。至於油脂的食用份量及飲食分配上，1份的油脂相當於1茶匙的大小，而早午晚餐三餐的建議分配為1：2：2，再加上1份堅果類食物，譬如，1湯匙南瓜子、葵…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470