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…」**,可以補陰養血,安神助眠,幫身體準備好持續減重的能量和元氣。 <!--more--> ![減重飲食長期偏好生菜沙拉和生冷瓜果,易形成氣虛脾虛體質。][76735] …
http://www.top1health.cn/Article/82/25333…歸羊肉湯是個不錯的保健料理。當歸搭配生薑可去寒,羊肉則可補充元氣。此湯作法:將當歸3兩、生薑5兩和帶骨帶皮羊肉塊1斤,洗淨後放入4公升清水中,大火煮滾,撈去湯上浮沫,再轉中火,維持…
http://www.top1health.cn/Article/259/25303…取能減少「肝疲勞」症狀的發生機率,達到提升體力、抗疲勞、重拾元氣的目的。 **枸杞人人都可吃?腸胃功能不佳者不宜** 不過,看似平易近人的枸杞,可並非人人都適合食用!雖然日…
http://www.top1health.cn/Article/318/25255…,另建議均衡飲食,多攝取含鐵和補血食物,幫助恢復因經血流失的元氣。 - **階段2/排卵期:**女性荷爾蒙分泌減少,黃體素濃度上升,人體代謝力逐漸減慢,是減重的緩和期,飲食特別需…
http://www.top1health.cn/Article/250/25252…舒肝理氣、提振精神的中藥茶飲,並輔以穴位按摩、伸展操,來重拾元氣,提高工作效率。 ![][108075] **上班族疲勞上身?肝氣循環不佳釀禍** 台北慈濟醫院中醫部吳佩…
http://www.top1health.cn/Article/239/25157…則有助刺激腳部的腎經湧泉穴,與踝關節以下各穴位,從而起到滋補元氣、壯腰強筋、調理臟腑、疏通經絡;以及促進新陳代謝、延緩衰老的作用。 **足浴能補腎 鹽水+穴位按摩好舒緩** …
http://www.top1health.cn/Article/248/25148**超過50歲,請你跟我這樣做** 請先放下手邊的報紙離開座位,找個定點站好往下蹲,而當你要起身站直時,記得豎起耳朵仔細聽,然後繼續坐回來讀完這篇報導。你聽到什麼?是不是聽到幾聲…
http://www.top1health.cn/Article/167/25059**【核心提示】:**記憶力減退、老年性耳聾、老花眼、老年斑、皮膚鬆弛等均屬老年衰老徵兆。衰老分為生理性衰老和病理性衰老,是人體必經之路。有些老人為了延緩衰老、大量購買劣質保健品,…
http://www.top1health.cn/Article/253/25045…敏護理師飲用鷄精之後,讓體力和精神都變好,而且不只是為本身補元氣,連寶寶也受益!][75740] **遠離過勞 適度補充鷄精營養** 在月子中心工作的黃敏護理師,本身是專業醫療…
http://www.top1health.cn/Article/248/24940…果。 常看到網球選手或自行車手在比賽中吃香蕉吧!香蕉是元氣、活力的來源。就像在第24頁中登場的A先生一樣,早餐吃香蕉也是很好的選擇。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/24827…大護肝元素相互結合,發揮1+1>2的效果,有助維持人體健康、元氣十足。 **護肝保精神!快學專家養肝秘方** 王明勇老師強調,想要有效擺脫疲勞、無精打采的不良狀態,除了適量…
http://www.top1health.cn/Article/248/24808…弱。中醫師表示,不妨適度食用有助清熱的「藿香清熱茶」、「糙米元氣粥」,加以調理舒緩。 陳玫妃中醫師表示,想要避免腸胃發炎、感染的發生,應減少食用過甜或過度油膩、辛辣的食物…
http://www.top1health.cn/Article/315/24633…角至額頭中心呈現倒轉心型,不僅看來像哭喪著臉,給人缺乏自信與元氣的印象,凹凸過多的臉龐也會因為容易出現陰影、黯沉,總是顯現一副精神不濟的苦命相。 張立言醫師分享,目前國際美容…
http://www.top1health.cn/Article/51/24632…,不同年齡層、族群的朋友,更需要留心補充所需營養,讓身體更有元氣與活力,最近廣受歡迎的「植物營養素的力量」一書中,詳細說明了不同顏色蔬果所含有的植物營養素成分,以及該營養素所對應的…
http://www.top1health.cn/Article/248/24621….不要過度依賴提神飲料** 許多年輕人喜歡靠提神飲料來補充元氣,雖然非常快速方便,不過靠提神飲料暫時讓自己感到元氣飽滿的缺點是,在效果開始消退後,你沒有辦法預測什麼時候你會耗盡所…
http://www.top1health.cn/Article/80/23525