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「優先」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優先」的資料

富貴病是吃出來的！嗑火鍋3錦囊，遠離痛風

…韓式泡菜鍋、南瓜鍋等。 **2.食材：**肉類應以低油脂為優先，同時食用量以2到3兩為原則。應避免食用蝦子的頭，同時海鮮食物也應淺嚐即止，同時可以在一開始的時候，多煮些青菜，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/320/51106
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…，飲食也很重要，周宗翰中醫師建議在清淡且均衡飲食的前提下，可優先攝取以下5類食物，強化心臟血管的健康力： ![堅果富含不飽和脂肪酸、纖維素、多種礦物質及抗氧化劑，有助心臟的搏動力…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

…備什麼年菜呢？營養師建議，上菜市場或逛超級市場時，一定要記得優先搶購花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類等5大食材，不僅營養美味、料理變化多，其高纖和抗氧化能力強的特性，還可以讓腰腹…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
你愛，我不愛！從購物品牌看出兩性角力戰

…而在實驗最後，作者調查了受試者在前述6大項雜貨類別內，自己會優先選擇的品牌。實驗結果發現，具有較低的關係權力、以及傾向將伴侶名字和沮喪性字眼連結的受試族群，於自己優先選擇的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50830
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

… 個拳頭份量的水果，男性是 4 個。也是以新鮮、當季的水果為優先考量，若是吃果乾則要注意攝取量，而果汁的糖分容易使血糖快速上升則比較不建議。  ![(情…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
六塊肌、人魚線，是健康的型態嗎？

…，三者間又開始互相衝突，怎麼說呢？如果您是以體態為優先考量的健美運動員，為了達成驚人的低體脂率與肌肉線條，勢必得非常嚴格地控制飲食、並採取極端的方法讓身體脫水。這些做法可…
http://www.top1health.cn/Article/306/50742
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…五穀飯適度取代精製白米，以全麥吐司取代白吐司；蛋白質部份，可優先選擇優質蛋白質，像是魚肉、黃豆製品、雞蛋、瘦肉，減少紅肉加工品如香腸、火腿、臘肉等的攝取；蔬果部份，盡量選擇當季的新…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…重者甚至會真的「累死」。營養師建議，遠離慢性疲勞，平日飲食可優先攝取6大抒壓食物；如果遇到想靠吃抒壓的時候，也可以自己做低卡「神清氣爽蔬果優格」，不用擔心吃了發胖，而且下廚本身就能…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
工作好累，負面情緒滿點？這樣做和壓力好好相處

…力，如果問我怎麼做到的，那是因為我總是順著自己的心意，把時間優先撥給對自己而言最有正能量的人和地方。雖說如此，卻也沒必要特別去什麼著名的能量景點，只要去對自己而言可以放鬆的…
http://www.top1health.cn/Article/74/50607
冬天猛進補肥滋滋　退化性膝關節炎跟著報到

…油、高熱量的食物，能避免自由基攻擊關節軟骨；但可從天然食物中優先攝取深海魚，補充omega-3多元不飽和脂肪酸，具有抗發炎的作用。此外，冬天天氣冷，適度穿上護膝或勤加熱敷，避免受到…
http://www.top1health.cn/Article/238/50567
參加派對想提升自身魅力？原來女生的決勝色是...

…性的魅力」的心理學數據後，對方相當地驚訝。如果以穿衣服的品味優先，紅色似乎不會是前幾名的選擇。的確穿紅衣服外出的人並不多。 ![][116189] 羅徹斯特大學的Ellio…
http://www.top1health.cn/Article/262/50533
長期咳嗽的COPD患者，秋冬如何預防肺炎？

…諮詢委員會，建議65歲以上長者，從未接種過肺炎鏈球菌疫苗者，優先接種結合型疫苗，隔年再接種一劑多醣體疫苗；若曾接種過多醣體疫苗者，則建議間隔一年，再接種一劑結合型疫苗來增加長期保護…
http://www.top1health.cn/Article/29/50457
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…多的蛋白質，可以提供人體所需的其他營養，因此建議補充鈣質時可優先選擇動物性食材，例如蛋、肉、牛奶及其相關乳製品。不過，需注意的是，同時攝取過多的蛋白質和鈣質，反而會促使鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…高蛋白就會瘦喔！**  ![吃飯食優先攝取蔬菜類，可以增加飽足感、控制熱量。][114696] **高蛋白正確吃　控熱量才瘦身** 蔡怡瑄營養師提…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
解便祕、增飽足！什錦燕麥4大好處報你知

…提升免疫力、減少發炎性等。再者，咀嚼的這個動作能讓副交感神經優先運作，具有讓心情放輕鬆的效果。 **理由4：低熱量而且飽腹感佳** 什錦榖麥以穀類為主要材料，因此含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336