促進腸胃蠕動 | 搜尋結果

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「促進腸胃蠕動」搜尋結果

總共找到 517 筆符合關鍵字「促進腸胃蠕動」的資料

這樣做不罹癌！5個生活好習慣

…致癌物質，對免疫系統造成不利。除了飲食上應多攝取高纖維的食物促進腸胃蠕動外，也可以偶爾實行空腹斷食，維護腸道健康。  ![深呼吸可以讓副交感神經作用，減少…
http://www.top1health.cn/Article/261/17731
懶小孩做3招收心操　寫字暖身操

…肌與背肌，且具肌力訓練之效。左右及前後晃動則可輕微按摩腹部，促進腸胃蠕動的效果。 ![開學收心操第三式：搖籃式 (左腳翹、右腳翹、雙手拉搖籃)。（圖片提供／雙和醫院）][5113…
http://www.top1health.cn/Article/167/17656
春季鮮蔬排毒　2道低卡輕食助減重

…食習慣，改吃低油、清爽、低卡的新鮮蔬食，補充適量的膳食纖維，促進腸胃蠕動，幫助排除體內的多餘油脂和毒素，讓身體變得輕盈，且享受各顏色蔬果帶來的豐富維生素、微量元素和植化素，讓自己藉…
http://www.top1health.cn/Article/101/17645
春天排毒瘦身　吃百卡高纖地瓜料理

…的超級食物；近年來的醫學報告更發現地瓜含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動；而不同顏色的地瓜品種，分別含有不同量的維生素A和抗氧化營養素，有助於防止細胞受損、保護心血管、預防癌症。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/17636
縮短減重期　餐前按摩消脂控食慾

… 山楂可消肉積；神麴助消化；枳實、陳皮和厚朴可幫助理氣，促進腸胃蠕動，都是常見的助減重中藥材，但建議服用時還是應先經專業中醫師根據個人體質做適當的處方，以免傷身。 **瘦…
http://www.top1health.cn/Article/82/17635
蘋果減重係金ㄟ！3日蘋果餐多喝水

…體造成太大的負擔。此外，多攝取高纖維的食物，並配合多喝水，可促進腸胃蠕動，有助於排便，把廢物和毒素排出體外，可以有效達到減重的效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/17584
紫色抗肥狂潮！來一杯紫高麗活力飲

…利用日常可取得的紫色蔬果和各色食材打一杯活力飲，也能抗發炎、促進腸胃蠕動，甚至間接幫助對抗肥胖和慢性病，促進健康。 **慢性發炎易肥胖　植化素抗氧化助消脂** 台北…
http://www.top1health.cn/Article/101/17580
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…以適量攝取。 **7.麥片：**麥片含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，延緩血糖上升速度，因此也很適合每個人吃，一份麥片大約有5公克的蛋白質，早上搭配早餐，或是當下午茶點心都很適…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
便祕40年難解　腸道截彎取直通樂

…慣，藉由適當休息、放鬆與運動，達到減壓效果，多補充蔬菜水果，促進腸胃蠕動，才能有效遠離便祕。 ##[★《吃櫻桃排便？》錯！吃白木耳才對！](http://www.top1he…
http://www.top1health.cn/Article/40/17319
年前減重作戰　營養師食譜大公開

…胃很有幫助。中午進餐前，喝上一杯檸檬水，不但能補充水分還可以促進腸胃蠕動。再吃上一個蒸蛋搭配燙青菜，適量的吃一些主食即可。晚餐則要少吃一點，可以選擇喝一些海帶湯，吃燙青菜。總之這些…
http://www.top1health.cn/Article/101/17308
月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

…荷爾蒙穩定的狀態下，多攝取纖維質豐富、低GI質的全穀類食物，促進腸胃蠕動和新陳代謝，讓體重控制變得更easy。 ![全穀類食物的膳食纖維高，且為低GI食物，對於減重者來說是很好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
甩掉腰腹贅肉　瑜珈「深呼吸」搞定

…透過橫膈肌（屬於骨骼肌的一種）的上下起伏，有節奏的按摩內臟，促進腸胃蠕動和消化、排除體內毒素和多餘脂肪，達到腰腹部雕塑的效果。不同於「胸式呼吸法」將氧氣送至胸腔，腹式呼吸法…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078
平民人參紅蘿蔔　能減少胃酸分泌

…情況。如果時常遇到這種困擾的話，可以試試吃紅蘿蔔，有助消化、促進腸胃蠕動。 ![胡蘿蔔是富含維生素A的蔬菜，可以幫助保護胃部。（攝影／賴羿舟）][48455] **胡蘿蔔含維生…
http://www.top1health.cn/Article/30/17067
7大減肥食物　助你快速甩肉

…酸、胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等，能促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，排清毒素。紅棗中所含的皂類物質，具有降低血糖和膽固醇含量等作用。 **二、蘋果** …
http://www.top1health.cn/Article/250/17039
平衡血糖就靠它　自製白菜起司肉卷

…等熱性體質者，可以適量食用。有解酒功能。 2.豐富纖維素可促進腸胃蠕動，吸收腸胃中的毒素，幫助排便，健胃整腸，減輕肝腎負擔，降低結腸癌罹患率。 3.維生素C可預防感冒，且可降低…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040

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