「飯前」搜尋結果
總共找到 576 筆符合關鍵字「飯前」的資料-
少女時代飯前先吃甜點 控肥胖有效
…萄糖激酶會變得極其活躍，想要找尋食物吃。 **飯前吃甜點或澱粉食物 有效阻止過量進食** 研究員詹姆斯•加德納（James Gardiner）博士將此研究發表於《臨…
http://www.top1health.cn/Article/324/22231 -
醋泡洋蔥降血糖 吃醋強身必知9大招
…後浸泡於食醋中，浸泡2天待冰糖溶化後即可服用，咳喘多痰者在早飯前、晚飯後可服10～20毫升，有良好療效。 **9.醋泡黑豆：** 將黑豆洗淨裝於罐內，倒入米醋浸沒黑豆。如豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/22106 -
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身
…，有效抑制食慾。 **久咀嚼food 2／芭樂** 飯前吃1顆可降低脂肪吸收！芭樂熱量低，富含膳食纖維，且需咀嚼較久，能產生飽足感，建議飯前吃1顆，可促進新陳代謝，減少脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099 -
吃鍋太遜！高纖水果進補甩肥胖
…。這類肥胖者若採水果進補減重法，應避免寒涼或刺激性水果，建議飯前吃芭樂、蘋果等平性水果較適宜。 <!--more--> ![冬季進補最怕發胖，但根據個人體質和腸胃狀況，謹慎挑選…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981 -
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重
…拳頭般大小的蘋果，熱量約60大卡。蘋果富含果膠，遇水即膨脹，飯前半小時吃顆蘋果，再喝500c.c.的水，果膠在胃中膨脹會產生飽足感，就可以減少進食量。但若以只吃蘋果，不吃其他食物的…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713 -
遠離糖尿病7了沒？控糖A到G
…來的值可以反映最近2至3個月血糖控制狀況。糖尿病患平時測得的飯前、飯後血糖，容易受到飲食、運動及藥物的影響而改變，但糖化血色素代表的是長期控制血糖的指標。 **【醫師提醒】：…
http://www.top1health.cn/Article/33/21711 -
煲湯補身有學問！4常見迷思大揭密
…且製作煲湯和喝煲湯的方法也頗為講究。 **迷思1／應在飯前還是飯後喝湯？** 關於「飯前與飯後喝湯，哪個更有益於健康」這個問題，廣東人和北方人在飲食習慣和認識上是不同的。北…
http://www.top1health.cn/Article/277/21649 -
TOP20 快瘦食物排行榜！（上）
…助減重。 **瘦身小錦囊** 蘋果富含果膠，遇水即膨脹，飯前半小時吃顆蘋果，再喝500c.c.的水，可產生飽足感，減少進食量。 ![][67312] **TOP2／檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/203/21592 -
瘦腿這樣做！6個動作燃燒脂肪
…不到健身的效果，多於兩個小時的過度訓練也會使身體極度疲勞。在飯前飯後一個小時都不可以進行劇烈運動，這種做法是很傷身體的。跳繩前也要注意熱身，活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝，而且跳…
http://www.top1health.cn/Article/250/21462 -
快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫
…欲滴，就偶爾獎賞自己一點點吧。 **例行營養：**除了每餐飯前仍要堅持喝蔬菜排毒湯，在上周的營養食譜中，還可添加麵食、肉類、雞蛋、麥芽糖等健康美味，偶爾還能來上一兩塊黑巧克力或者…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459 -
蔬果汁喝對了嗎？8大Q&A解惑
…不好的人，就建議只要喝汁就好了。 **疑問3／喝果汁在飯前喝比較好嗎？** 果汁在空腹的時候，也就是在餐前飲用的話，吸收率是更高的。尤其是早上空腹飲用的話，可以得到一天所需…
http://www.top1health.cn/Article/287/21400 -
10大消腫利水蔬果 吃對體態更輕盈
…含有大量的水分和粗纖維，能使胃部產生飽足感，有意減重的人可在飯前空腹食用蓮霧，每次食用量以1～2顆為宜。 **TOP10／芹菜** 芹菜的水分含量多，可通利小便；並富含膳食…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437 -
有氧運動最燃脂？2迷思報你知
…腸胃不適；糖尿病患者特別需遵守飯後1至2小時再運動的原則，吃飯前運動容易引發低血糖和脫水昏迷，至於飯後立即運動，則容易因血液集中在胃部而導致胃痛。
http://www.top1health.cn/Article/306/20416 -
吃酵素甩掉21kg？3大魅力必知
…康，我們必須讓體內維持足夠的酵素。 
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