飯前 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯前」搜尋結果

總共找到 580 筆符合關鍵字「飯前」的資料

蜂蜜水消減大肚腩　5招重塑小蠻腰

…？在此向大家介紹幾個妙招，幫大家減掉腰腹的小肚腩。 ![在飯前先喝一杯蜂蜜水，這樣還能有效抑制你的食慾。][71857] **1、隨時控制，保持體形** 除了運動鍛煉以外…
http://www.top1health.cn/Article/250/22517
薑湯5吃法　祛寒治腹痛妙用多

…大作用！ **1. 增進食慾** 如果胃口不開，可以在飯前先喝些薑湯，就能增進食慾、促進營養吸收。  ![每日以薑湯代茶飲，可用來預防和治療牙周炎、…
http://www.top1health.cn/Article/248/22477
塑形褲沐浴減重　日熟女甩15公斤

…也有一些人為了快速變瘦，會穿著小尺寸的塑腰塑褲，甚至有人在吃飯前穿塑腰塑褲，期待能抑制食慾，但是，如果使用不當，都可能會傷害健康。提醒如果患有心血管疾病的人，不適合採取會對心血管造…
http://www.top1health.cn/Article/250/22378
暖身靠它！吃4美味薑料理溫暖過冬

…* **材料：**白米、生薑均酌量 **作法：** 煮飯前將薑絲或薑末放入白米中，煮熟後香氣十足，還能促進消化，並提高新陳代謝！ **資料來源：39健康網www.39.…
http://www.top1health.cn/Article/320/22336
少女時代飯前先吃甜點　控肥胖有效

…萄糖激酶會變得極其活躍，想要找尋食物吃。 **飯前吃甜點或澱粉食物　有效阻止過量進食** 研究員詹姆斯•加德納（James Gardiner）博士將此研究發表於《臨…
http://www.top1health.cn/Article/324/22231
醋泡洋蔥降血糖　吃醋強身必知9大招

…後浸泡於食醋中，浸泡2天待冰糖溶化後即可服用，咳喘多痰者在早飯前、晚飯後可服10～20毫升，有良好療效。 **9.醋泡黑豆：** 將黑豆洗淨裝於罐內，倒入米醋浸沒黑豆。如豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/22106
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…，有效抑制食慾。 **久咀嚼food 2／芭樂** 飯前吃1顆可降低脂肪吸收！芭樂熱量低，富含膳食纖維，且需咀嚼較久，能產生飽足感，建議飯前吃1顆，可促進新陳代謝，減少脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
吃鍋太遜！高纖水果進補甩肥胖

…。這類肥胖者若採水果進補減重法，應避免寒涼或刺激性水果，建議飯前吃芭樂、蘋果等平性水果較適宜。  ![冬季進補最怕發胖，但根據個人體質和腸胃狀況，謹慎挑選…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…拳頭般大小的蘋果，熱量約60大卡。蘋果富含果膠，遇水即膨脹，飯前半小時吃顆蘋果，再喝500c.c.的水，果膠在胃中膨脹會產生飽足感，就可以減少進食量。但若以只吃蘋果，不吃其他食物的…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
遠離糖尿病7了沒？控糖A到G

…來的值可以反映最近2至3個月血糖控制狀況。糖尿病患平時測得的飯前、飯後血糖，容易受到飲食、運動及藥物的影響而改變，但糖化血色素代表的是長期控制血糖的指標。 **【醫師提醒】：…
http://www.top1health.cn/Article/33/21711
煲湯補身有學問！4常見迷思大揭密

…且製作煲湯和喝煲湯的方法也頗為講究。 **迷思1／應在飯前還是飯後喝湯？** 關於「飯前與飯後喝湯，哪個更有益於健康」這個問題，廣東人和北方人在飲食習慣和認識上是不同的。北…
http://www.top1health.cn/Article/277/21649
TOP20 快瘦食物排行榜！（上）

…助減重。 **瘦身小錦囊** 蘋果富含果膠，遇水即膨脹，飯前半小時吃顆蘋果，再喝500c.c.的水，可產生飽足感，減少進食量。 ![][67312] **TOP2／檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/203/21592
瘦腿這樣做！6個動作燃燒脂肪

…不到健身的效果，多於兩個小時的過度訓練也會使身體極度疲勞。在飯前飯後一個小時都不可以進行劇烈運動，這種做法是很傷身體的。跳繩前也要注意熱身，活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝，而且跳…
http://www.top1health.cn/Article/250/21462
快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…欲滴，就偶爾獎賞自己一點點吧。 **例行營養：**除了每餐飯前仍要堅持喝蔬菜排毒湯，在上周的營養食譜中，還可添加麵食、肉類、雞蛋、麥芽糖等健康美味，偶爾還能來上一兩塊黑巧克力或者…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
蔬果汁喝對了嗎？8大Q&A解惑

…不好的人，就建議只要喝汁就好了。 **疑問3／喝果汁在飯前喝比較好嗎？** 果汁在空腹的時候，也就是在餐前飲用的話，吸收率是更高的。尤其是早上空腹飲用的話，可以得到一天所需…
http://www.top1health.cn/Article/287/21400