骨質疏鬆不是女性的專利,35歲以上的男性更要提早存骨本,特別是更年期男性更不能輕忽。醫師提醒,男人要有「硬骨頭」,才不致於容易骨折,平日除應多運動、曬太陽,多攝取鈣質外,同時更重要…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619…人家其實十分常見,很容易就誤以為是一般的退化性關節炎,或是骨質疏鬆造成的骨折。 <!--more--> ![李欣學醫師(如圖)強調,早期發現治療是面對多發性骨髓瘤唯一方法。…
http://www.top1health.cn/Article/233/40676![][107353] 根據102年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,有9成國人鈣質攝取普遍不足 ,加上35~50歲的男性,因不良的生活習慣,如錯誤的飲食觀念、生活作…
http://www.top1health.cn/Article/248/40519…有助於健康骨骼的成長以達到標準骨骼質量,也有助於減少日後的骨質疏鬆。 在小兒科的門診中,很多爸爸媽媽都會問:「小朋友一天需要喝多少牛奶才夠? 要多吃什麼食物來補充鈣質?」關於…
http://www.top1health.cn/Article/22/40436…致,只有極少數才是先天異常。此外年紀增加,上背肌肉無力,及骨質疏鬆、視力不良也與烏龜頸的發生有關。 **烏龜頸症狀:頸部酸疼、肩頸僵硬** 長期有烏龜頸的錯誤姿勢,會引起頸…
http://www.top1health.cn/Article/167/40473…有豐富的鈣質,國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶,有助預防骨質疏鬆。深受大小朋友喜愛的巧克力,不僅味道香濃,近年研究更發現其豐富且複雜的成分,分別具有保護心血管健康、幫助減重、預防…
http://www.top1health.cn/Article/302/40382…等於是在喝一大堆的有毒物質。 (同理可證:大骨湯對於骨質疏鬆、小孩子長高、關節退化等完全是沒有效果,鉛容易沉積在骨頭中,小孩子對於鉛等重金屬較大人敏感,更要小心) ![…
http://www.top1health.cn/Article/238/40415…不足,對兒童或青少年易導致骨骼成長不良、成人或長輩容易發生骨質疏鬆症。平時應多吃鈣質豐富食物,多運動及適度的日照,骨骼才會強健。 **從飲食攝取鈣質 魚鬆有多種營養** …
http://www.top1health.cn/Article/355/40300國際骨質疏鬆雜誌發表最新的研究結果,規律補充鈣質加上維生素D確實可以降低骨折發生的機率15%,降低髖部骨折的發生率達30%!年滿五十歲以上的民眾建議每日鈣質攝取量為1000mg。維…
http://www.top1health.cn/Article/248/40293…、皺紋紛紛找上門** 骨骼若缺乏膠原蛋白,鈣質容易流失,骨質疏鬆症的風險就會跟著攀升。軟骨中的膠原蛋白若不足,活動時少了骨骼和關節間的潤滑度,退化性關節炎也會提早報到。 尤…
http://www.top1health.cn/Article/320/40253髖部骨折與骨質疏鬆是銀髮族兩大隱形殺手!醫師指出,若患有骨質疏鬆,稍不留心,就很容易發生骨折,而其中又以髖關節骨折最為常見。若未經適當治療,1年內合併肺炎或是心臟病的死亡率,可以達…
http://www.top1health.cn/Article/248/33801惱人的骨質疏鬆症,不僅被稱為21世紀「無聲無息的流行病」,更是造成骨折致死的最大元凶!專家表示,想要骨骼強健無虞,除了適度補鈣、活動筋骨外;以中醫角度來看,要避免骨鬆上門,透過日常…
http://www.top1health.cn/Article/165/38998…3.鈣:**鈣質對於維持好骨力、養護好肌力非常重要。鈣不足骨質疏鬆,骨架不穩無法支撐肌肉,肌肉會變得沒有力氣產生退化。 食物來源:乳製品、黑白芝麻、黑豆、黃豆製品、芥蘭菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/39008…縮水」變矮呢?專家表示,身高隨著年齡增加而變矮的主要關鍵是骨質疏鬆症,尤其停經後婦女更為明顯。若想確認自己是否有骨質疏鬆的問題,只要靠2個方法就能得到答案,有助盡快擬定搶救骨本的計…
http://www.top1health.cn/Article/165/39002…長期下來,恐造成磷代謝失常,使身體中的血鈣、血磷失衡,增加骨質疏鬆、心血管鈣化、心肌梗塞的風險,不可不慎!特別是,高風險的腎臟病友更是要多加當心! **腎功能異常當心 副…
http://www.top1health.cn/Article/240/38904