防疫生活已經近3年,真的讓不少醫療人員都累壞了,突然暴增的防疫業務,有許多也會使用到手指與手腕,在高重複性長時間累積的工作下,不少人罹患「腕隧道症候群」!復健科醫師表示,一旦出現腕…
http://www.top1health.cn/Article/238/89935…減少乾眼症。][214990] **【遠離乾眼症護眼5要訣】** 除了儀器治療,遠離乾眼症日常要注意以下保養5要訣: **1.避免眼睛疲勞:** 勿長時間盯著電腦和手機…
http://www.top1health.cn/Article/244/89883…而越減越肥!][214948] **【豆芽菜減肥注意4要訣】** 余朱青營養師表示,採取豆芽菜減肥,要注意以下4要訣: **1.取代一餐** 採取豆芽菜減肥法,只能取代…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860…議攝取量,讓人很容易不知不覺就過量! **【健康烤肉4要訣】** 想要健康吃烤肉,包括烤肉食材製備與選擇、使用的烤肉醬等,都必需掌握以下4要訣: **1.食材先醃製:**…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884…等症狀。醫師表示,中秋大啖烤肉時,要防止急性腸胃炎掃興,有4要訣要注意。 ![][214919] 烤肉已成為中秋節家家戶戶常見的團圓活動,但是,為什麼同一個聚餐場合,吃相同…
http://www.top1health.cn/Article/320/89870…時,要掌握吃完月餅需要運動消耗熱量的時間,以及吃月餅不發胖5要訣,這樣大家就能吃月餅享受美味又無負擔! ![][214915] 高敏敏營養師表示,中秋節並不是不能吃月餅,而…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862…醬油或烏醋醃漬,都可以給寶寶食用。 **寶寶手指食物3要訣:食材硬度、長度及寛度** **硬度-**成人將食物放入口中後,可藉舌頭與上顎壓碎,不需用到臼齒研磨。 **長度…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851…齡知識,並透過「多瞭解、多交流、正常過、少得失」的正向備孕四要訣,管理治療過程中的產生的負面情緒。 ![「正向備孕4要訣」,幫助不孕夫妻共同克服治療期的負面情緒。][214818…
http://www.top1health.cn/Article/234/89828…時間一覽表,提供大家參考,並提醒不妨聰明掌握「吃月餅不吃肥5要訣」。 ![][214746] 象徵團圓的月餅,市面上所販售的選擇眾多,由於外型小巧、口味細緻,很容易就讓人每…
http://www.top1health.cn/Article/320/89798…復健康,並維持肝臟健康,就要吃薑黃。 **掌握4大護肝要訣** **●喝薑黃果汁** 將薑黃粉放入具有排毒作用的菠菜、藍莓等蔬果中,製成薑黃果汁。由於肝臟的再生能力相當出…
http://www.top1health.cn/Article/377/89591…示,如果要預防耳石症復發,除了做復位手術之外,要牢記4點自救要訣! ![][214323] **迷思一:耳石症是耳朵的耳屎太多?是耳朵長結石?** 到底什麼是耳石症?耳鼻…
http://www.top1health.cn/Article/248/89623…,為預防失智症,最好持續吃薑黃。 **預防失智掌握4大要訣** **●一天喝3杯薑黃茶** 持續喝薑黃茶,能使頭腦運作更活絡。將一茶匙薑黃粉加入溫水中,再依個人喜好,…
http://www.top1health.cn/Article/377/89594…飲食該怎麼吃,是否少吃鈣就好?營養師破解迷思,並分享6招飲食要訣,教你輕鬆預防腎結石。 ![][214315] 腎結石屬於尿路結石的一種,多半於腎臟形成,結石形成的主因是人…
http://www.top1health.cn/Article/240/89568…要先找到原因對症治療,並改善錯誤的生活習慣,他也分享6招保養要訣,讓女性擺脫乾癢難耐、飄異味的害羞尷尬,杜絕泌尿道發炎上身。 ![][214236] **女性為什麼容易泌尿…
http://www.top1health.cn/Article/254/89551…時間久坐便導致臀肌失能。 **預防或減緩梨狀肌症候群4要訣** ●不要久坐,至少每個小時都要起身。 ●坐著時不要翹腳。 ●坐著時後側的口袋不要塞東西(手機或皮夾),以免…
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