纖維素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「纖維素」搜尋結果

總共找到 565 筆符合關鍵字「纖維素」的資料

就要香蕉型便便！3藥食通便不卡腸

…* **1.適量補充蔬菜水果：**盡可能補充原始食物的纖維素，例如富含粗纖維素的地瓜葉、地瓜；還有芥蘭菜、芥菜、油菜、花椰菜、甘藍菜、萵苣、白菜、白蘿蔔等十字花科蔬菜，另有高…
http://www.top1health.cn/Article/80/18529
排便不順吃什麼？海帶決明湯潤腸

… ③長期的病痛和精神的折磨使患者食慾降低，加上食物精細、缺少纖維素，使正常的胃腸蠕動和吸收功能受到抑制而導致便秘。  大多數人的便秘是以上三種原因同時存在…
http://www.top1health.cn/Article/277/18540
3R代謝飲食法　讓肥肉自動消失

…物雖然得以除去穀皮和細菌，以延長其保存期限，但幾乎整個穀物的纖維素、維生素和礦物質都會流失掉。 **高果糖玉米糖漿，最邪惡的精製穀物：**高果糖玉米糖漿不知怎麼的，會騙身體不要釋…
http://www.top1health.cn/Article/333/18516
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

… 除此之外在蜂蜜中還含有豐富的可溶性纖維和不溶性纖維，這些纖維素可吸收人體的膽固醇並將其排出體外，可因此用燕麥片來做宵夜就最適合不過了。 **3／杏仁** 杏仁是很多人都…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
10個妙招！夏日輕鬆瘦小腹

…，這樣能讓小肚子長成。無論是節後還是節前都要多吃燕麥、芹菜等纖維素豐富的食物，幫助排除體內廢物。  ![飯前先喝湯不僅有利於營養的吸收，也能儘快增加熱…
http://www.top1health.cn/Article/250/18300
黑木耳减肥食譜　排毒吃出好身材

…在體內完全消耗，帶動體內脂肪運動，使脂肪分佈合理，形體勻稱。纖維素促進腸蠕動，促進脂肪排泄，有利於減肥。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權…
http://www.top1health.cn/Article/101/18294
小黃瓜雞蛋減肥法！健康瘦身又美容

…的物質，這種物質能有效地抑制糖類轉化成脂肪。黃瓜還含有豐富的纖維素，食用之後可以促進腸胃的蠕動，促進排便。黃瓜還可以降低膽固醇，由於它的熱量非常的低，所以很適合高血壓、高血脂還有糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/18136
食物酵素比一比　罐頭流失營養最多

… 賀威爾醫師表示，「研究人員證明，在消化系統裡，熟食所含有的纖維素，與生食所含有的纖維素相比，分解速度慢了許多，而且由於部分熟食會發酵、腐爛、發臭，人體將這些毒素和毒氣吸收進去，會…
http://www.top1health.cn/Article/297/18128
春季減肥果！每天吃6顆枇杷OK

…　助脂肪分解** 特別是枇杷具有很高的營養價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素。枇杷中豐富的維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/239/17983
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…天至少吃30種食物，飲食種類多樣化，其中應多吃新鮮蔬菜和富含纖維素的食物，補充適量維生素A、B、C、E，增強體質，提高免疫力；不暴飲暴食，不吃太燙、太鹹、太辣的食物；不吃過焦、煙燻…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
澱粉怎麼吃？地瓜馬鈴薯助防癌

…檸檬酸循環順暢運作，可以有效預防癌症。此外，米糠的半纖維素（hemicellulose）發酵之後，能夠生成阿拉伯木聚醣（arabinoxylan），可促使殺死癌細胞的自然殺…
http://www.top1health.cn/Article/297/17723
上戶彩高麗菜減重　平山綾吃菜補奶

…。 4.或食用高麗菜直接代替三餐中的任何一餐，目的是利用其纖維素來防止飯後的血糖上升，纖維素能帶走腸道老舊廢物。 **高麗菜性溫和　廚房的天然胃藥** 除了有減重效果，高…
http://www.top1health.cn/Article/101/17600
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…B群的蔬菜，使蛋白質代謝正常，並可預防維他命缺乏問題，增加的纖維素還可幫助排便。 **技巧三：每日攝取量40到60公克最健康** 一個人一天蛋白質的攝取量差不多在40公…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
7種超級食物　排毒消水腫超速效

… **7.藍莓** 藍莓可說是神奇藥丸，它有豐富的纖維素可從消化道排出脂肪。此外，藍莓還有能加速脂肪燃燒的抗氧化物。 **聰明吃簡單瘦tips：** 1.蛋有膽…
http://www.top1health.cn/Article/101/17503
「癌」從口入！飲食習慣自我檢測

…腸癌，一年後哥哥也被確診為晚期胃癌。蔬菜和水果是維生素C 與纖維素的最好供給源，一直被認為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿蔔、番茄、蔥、大蒜、蘿蔔、橘類水果等具有較強的抗癌作用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/17494