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「維生素B1」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「維生素B1」的資料

冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒

…配一點山茼蒿，不僅有護肝、助減重的好處，其所含的β胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鐵、鎂、鉀，對於維護視力、預防高血壓，也有不錯的效果；鐵和鈣也可以幫助身體製造新血液，增加骨骼的堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927
一人進補法！生薑羊肉粥輕鬆煮

…，以免脂肪攝取過多而導致肥胖。不過，羊肉富含蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素E、鈣、鐵、磷等多種營養物質，以及少量硫胺素、核黃素、尼克酸等營養素，營養價值很高，還能增…
http://www.top1health.cn/Article/80/21906
天寒易犯高血壓　吃芹菜清腸降血壓

…[68459] 從營養學角度來說，旱芹含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，鈣、鐵、磷等礦物質含量也多，此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分，葉莖中還…
http://www.top1health.cn/Article/80/21842
提高記憶力！巧吃花生4食物不健忘

…度倦怠、失眠、便秘、對噪音敏感。][68359] **缺乏維生素B1　容易導致記憶力減退** 在一項缺乏維生素B1的實驗中，紐約大學醫學院的諾曼•喬利夫發現，受測者在四天之後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824
降血脂！吃大蒜海帶10大降脂蔬菜

…脂蔬菜3／苦瓜** 苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂甙，而且維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富，能調節血脂、提高機體免疫力。慢性腸炎患者不宜多食苦瓜，食用時宜急火快炒…
http://www.top1health.cn/Article/248/21817
宵夜這樣吃不怕胖！6食物充飢止餓

…葵花子具有防止發生貧血等疾病的作用。 2.抗衰老：葵花子是維生素B1和維生素E的優質來源，每天吃一把葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒、防止細胞衰老、預防成人疾病都有…
http://www.top1health.cn/Article/248/21796
冬令養生！必吃10大健康蔬菜

…馬鈴薯，則可為人體提供一天所需的10倍的維生素C和3.4倍的維生素B1。豆類原本不含維生素C，但經發芽成豆芽菜後，就會發生變化。比如黃豆發芽後，其維生素C的含量每100公克…
http://www.top1health.cn/Article/203/21799
去油膩助排毒　12瘦身水果報你知

…克枇杷肉中含0.4公克蛋白質、6.6公克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請…
http://www.top1health.cn/Article/101/21718
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

… ![不論是哪一種海鮮，都富含維生素B群家族中的菸鹼素與維生素B12。][67803] **第1類／海鮮** 不論是哪一種海鮮，都富含維生素B群家族中的菸鹼素與維生素B12…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…es：** 1.蘋果與豬肉同煮，蘋果的醣類加上豬肉中的鋅和維生素B1，食用後有助於消除疲勞。 2.蘋果削皮後，略浸泡鹽水，並包上保鮮膜，即可減緩表面氧化變色的速度。 **No…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
抗衰老助減重！自製抗氧化枸杞豆漿

…加入砂糖調味。 **效果：** 黃豆，含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2以及有鐵、鈣礦物質，能補充的身體營養物質。枸杞甘甜滋潤，有養肝明目、補血潤肺安神的功效，非常適合體質虛弱…
http://www.top1health.cn/Article/101/21681
壓力OUT！13種快樂食物不憂鬱

… **快樂食物10／柑橘：** 柑橘富含維生素C、醣類、維生素B1和鈣，可以幫助我們調整情緒，維持愉快的心情。除此之外，柑橘也含有多種抗氧化物質，如β胡蘿蔔素、生物類黃酮等，能…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658
這樣吃有女人味！必吃蘑菇芝麻5寶

…有脂類，注意不要食用過量。 **4.菠菜：含有豐富的維生素B1，有助神經發出分泌荷爾蒙的指令** 蔬菜含有豐富的食物纖維和維生素，對女性荷爾蒙的提升很有幫助。特別是菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/249/21661
追奶成功！蛋白質食物＋泌乳3水果

…不足產婦，提高泌乳產量。 **Top3.榴槤：**含有維生素B1、維生素C、鉀、食物纖維等營養素，適合產後補養身子，其獨特香氣有開胃、有促進食慾的功效，其中膳食纖維能增蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/303/21637
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…熱量，幫助瘦身。 **TOP／20紅豆** 紅豆中的維生素B1，是醣類在體內分解燃燒所需的營養素，適量食用紅豆不易發胖，且富含皂苷，可刺激腸道蠕動。 **瘦身小錦囊** …
http://www.top1health.cn/Article/203/21631

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