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「疲累」搜尋結果

總共找到 739 筆符合關鍵字「疲累」的資料

「星期一症候群」好難受！三策略讓您不憂鬱

…掉，週日晚上想睡睡不著，週一早上想起起不來，勉強起來後又覺得疲累不適。 **2.心理因素：**簡而言之，就是對工作或是學習壓力的抗拒，週一到週五的辛勤工作，週六日的放鬆；在放鬆的…
http://www.top1health.cn/Article/74/46724
膝蓋痛、蹲不下去怎麼辦？骨科醫師照護治療全攻略

…**◎要有足夠的休息：**足夠休息對保護膝關節也很重要，因為疲累的肌肉無法讓膝蓋穩定。 **【退化性關節炎的治療】** **◎保守療法：**減重、肌力訓練、作息…
http://www.top1health.cn/Article/238/45700
低醣高脂飲食減肥，究竟是利還是弊？

…，也能降低飢餓感，卻無助於生活品質的提升，究其根柢，原來是「疲累感」在作祟。研究發現，採用生酮的阿金減肥法，相較於健康減重，更容易感受到疲累、倦怠，同時變得更懶得運動。長期來說，想…
http://www.top1health.cn/Article/101/44593
是脂肪還是糖惹的禍？你會變胖其實是因為…

…儲存量有限，因此運動期間補充醣類，可以減緩體內肝糖消耗、延遲疲累產生。 **李組長眉頭一皺，覺得案情並不單純…** 經過一個月的極端飲食計畫，來看看兩人的身體數值變化吧！高…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567
法令紋超深的怎麼辦？只能打玻尿酸變年輕嗎？

…候，嘴巴旁邊深深的兩條線讓人看起來好嚴肅，一般認為還有衰老、疲累的感覺。 **法令紋原因分4種　矯正方法各不相同** 法令紋的形成與基因和老化有關，有些人的法令紋是家族遺傳…
http://www.top1health.cn/Article/249/43437
缺鐵性貧血？腎性貧血？切勿一視同仁

…洗腎」二字，陳先生也是如此，最近一兩年來，臉色蒼白，全身容易疲累、倦怠無力、吃不下，最後無法工作，才願意尋求腎臟科醫師協助。  ![吳再坤醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/240/44535
巧克力囊腫=子宮內膜異位？經痛、不孕的元凶在這

…是會影響免疫力的因素，都有可能促成子宮內膜異位症的形成，例如疲累、休息不足、熬夜晚睡、壓力過大等；而中醫理論中，屬於氣虛體質的人，也容易有免疫功能不足的現象。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/248/43442
運動後增肌，該補充多少蛋白質？最佳解答…

…來應補充醣類的時機，而使肌肉中肝醣存量不足，導致身體變得更佳疲累。且值得注意的是，長期攝取過量的蛋白質，更有造成鈣質流失、增加骨質疏鬆與骨折的風險，不可不慎！ **補蛋白質有…
http://www.top1health.cn/Article/306/43373
想東想西睡不著？中醫師靠這2招輕鬆入睡

…是幫助入睡的有效方法！ ![][208632] 明明疲累不堪，想要快點入睡，腦袋卻不聽使喚繼續活動，不由自主地想東想西，甚至躺了一兩個小時還睡不著，這是許多人每天睡前都要上…
http://www.top1health.cn/Article/248/43165
別小看換尿布動作！建立親子親密感就靠它

…考驗。有時候，我們邁出的第一步是錯誤的。孩子或我們太疲累，都會讓整件事變成一團混亂，不但可能與孩子失去連結，在那一瞬間，我們甚至會不喜歡自己的孩子。而這些都只是育兒路上常見…
http://www.top1health.cn/Article/251/43320
老覺得活得很疲憊？「暫時」放下XX助改善

…像的價值觀，但身體功能強健，人生也順遂，不見得會過得像他這麼疲累。此外，談得不夠深，所以有些跟人生、人際相關的事沒談。也許半年前，發生了一些事，突然感覺失去了意…
http://www.top1health.cn/Article/318/43255
提升代謝、燃脂、排毒　來做瑜珈下犬式！

…!--more--> 一旦新陳代謝系統變差，將容易感到疲累、手腳冰冷、皮膚乾燥、便祕等。以上這些症狀，可能是飲食不均衡、生活作息顛倒、壓力緊張所導致，或是健康狀況欠佳，或先天…
http://www.top1health.cn/Article/306/43108
運動過度虛累累　茯苓山藥燉豬肉補氣助減重

…難掌控** 如何判斷自己運動過度了呢？運動後出現短暫性疲累是正常的現象，但若運動後隔天仍感覺疲勞，甚至疲勞感有加重的趨勢，代表你很可能已經處於過度運動的狀態。另外，運…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031
福原愛健身教練：每天爬5分鐘樓梯，就能瘦！

…肉開始退化，一開始是肌肉退化，逐漸變得容易疲倦，進而陷入「因疲累而少運動→卡路里消耗量降低→易胖」的惡性循環。因此，想要打造精神奕奕體質，就要鍛鍊下半身肌肉。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/250/43038
克服產後哺餵難關！揪出乳腺炎2起因

…以免過度刺激，引發體內泌乳機制而分泌更多乳汁，反倒會讓媽媽更疲累。 **【起因2：外部感染】** 除了乳房內部的阻塞之外，若外部細菌侵入內部，也可能導致乳腺炎。陳雅婷護理師…
http://www.top1health.cn/Article/18/43055