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「減重瘦身」搜尋結果

總共找到 586 筆符合關鍵字「減重瘦身」的資料

瘦身怕罩杯縮水？5方法成功補回

大家都知道想要像鄭多燕一樣擁有MOMUCHAN（最理想的肉體），一昧的節食減肥是絕對無法達成的！而所有女孩子都在問，到底瘦身的同時要如何維持完美胸部呢？！難道在窈窕的同時就得放棄美…
http://www.top1health.cn/Article/292/20452
減肥者必知！5類型瘦身跟著做

…種肥胖類型、不知道肥胖原因的情況下胡亂減肥，不僅無法有效達到減重瘦身的效果，更可能適得其反，出現溜溜球效應。以下分析了5種不同的肥胖類型，並教導適合的減重方式，快看看你屬於哪一種？…
http://www.top1health.cn/Article/250/20442
淋巴按摩促血循　3招排毒助減重

身體容易僵硬或者浮腫的話，多半是因為體內毒素堆積。日本瘦身專家渡邊佳子為大家推薦一套「經絡淋巴按摩減肥法」，有助排除毒素，塑造優美的身體線條。 ![（圖片／取材自39健康網）…
http://www.top1health.cn/Article/250/20421
有氧運動最燃脂？2迷思報你知

…減重效率不如高強度運動。][65191] **迷思1：減重瘦身，有氧運動最燃脂？** 肥胖是現代人的一大文明病，許多人為了快速瘦身，採行有氧運動減重法，認為有氧運動可以…
http://www.top1health.cn/Article/306/20416
懶人減肥法大公開　6妙招不囤肥肉

入秋易長胖，如何保持好夏季的減肥成果，同時不囤積肥肉？分享6個懶人秋季減肥方法小妙招，趕緊學起來吧。 **1妙招／增強平衡性** 在每天刷牙的時候，一隻腳抬起，一隻腳支…
http://www.top1health.cn/Article/248/20408
「氣」走脂肪！吃洋蔥補充一氧化氮

…或大蒜，補充一氧化氮，就能減少游離基的產生，促進新陳代謝，讓減重瘦身更簡單。台北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師洪若樸表示，一氧化氮雖是氣體，卻有很強的抗氧化能力，可延…
http://www.top1health.cn/Article/101/20401
拔除蘿蔔腿！4動作重塑纖細美腿

![][65161] **【POSE1／延展大腿後側肌群，拉長雙腿曲線！】** **使用位置：**直放於臀部下。 **瘦身功效：** ‧ 鍛鍊雙腿肌肉。 ‧ 消除小腹…
http://www.top1health.cn/Article/285/20407
秋天減重？5要5不飲食法助瘦身

秋天吃什麼最有助減肥？秋天多吃紅薯、大麥茶等5種食物，有很好的去脂、降燥效果，更是減肥養生的佳品，非常值得一試。不過，要注意的是，日常生活中醃制、油炸、過度加工等5類食品應盡可能少…
http://www.top1health.cn/Article/101/20396
7原則＋4動作　輕鬆瘦腹擁水蛇腰

到底該怎麼做，才能在最短時間內減去惱人的小腹贅肉呢？其實，想要成功瘦小腹，擺脫鬆垮游泳圈並不難，只要謹記7原則、4個瘦腹操，從日常飲食、生活習慣、運動等全方位進行改變，就能順利達成…
http://www.top1health.cn/Article/250/20395
狠甩嘴邊肉！無痛無創輕鬆修修臉

明明才正值花樣年華，兩頰卻出現搖搖欲墜的嘴邊肉，讓美麗大打折扣？女人在25歲後，肌膚加速老化，加上工作忙碌、睡眠不足，老化的程度絕對超乎你想像！ ![女人在25歲後，肌膚加速…
http://www.top1health.cn/Article/242/20393
優酪乳減重法　3＋1食譜大公開

優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。優酪乳是乳製品中的營養價值頗高的飲品。 ![適度飲用優酪乳減有助清…
http://www.top1health.cn/Article/80/20380
窈窕身段不是夢！3關鍵輕鬆瘦身

誰都知道運動是保持身材最有效的方法，少吃自然就不容易變胖，可是能夠真正抗拒得了偷懶和貪吃誘惑的人卻沒幾個，所以這次要告訴你如何在生活習慣中做些小改變，也能神不知鬼不覺輕鬆瘦下來哦！…
http://www.top1health.cn/Article/292/20376
突破減重停滯期！辣椒綠茶提升代謝

明明已經減少食量，但體重機指針卻還是卡住不動？減重停滯期真討人厭！想要突破減重停滯期究竟該怎麼做？減重成功的關鍵不只是少吃，其實活化新陳代謝、加速熱量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體…
http://www.top1health.cn/Article/101/20349
學名人瘦身！謹記8大窈窕秘訣

模特兒、造型師、設計師、公關、編輯、部落客……，這些從事流行產業的時尚人們，如何在忙碌工作、各國出差、趕場跑趴、高壓生活中，不需刻意減肥瘦身就能維持窈窕身段？！聽聽看他們都怎麼做？…
http://www.top1health.cn/Article/292/20361
性愛助瘦身？全靠天然減重劑苯乙胺

被邱比特的箭射中，而隨即陷入熱戀的浪漫情節，真的會出現嗎？如果說，喝下魔藥就能與對方一見鍾情的傳說能夠實現，有人會相信嗎？ ![][64988] **人一旦談起戀愛，身體就…
http://www.top1health.cn/Article/339/20359

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