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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

誰說吃醋不好？三餐加點醋改善飯後血糖

每餐皆可看到用醋醃製的醬菜、醋飯，日本食物雖說清淡，在醋的加持下可還是相當美味呢！吃醋會是日本人苗條的秘訣嗎？今天就讓我們來回顧幾篇研究，看看「吃醋」到底好不好！ ![][9…
http://www.top1health.cn/Article/320/33983
健康年菜冰糖上色　獅子頭美味滿分

…在不添加防腐劑及味素等化學加工調料的限制下，料理色香味俱全、清淡健康「2016猴塞雷年菜」，展現學習成果。 **巧用冰糖上色！改良版「手打獅子頭」美味不減** 其中，少年主…
http://www.top1health.cn/Article/80/33954
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

…炸物、醃漬物、拉麵湯底要當心** 許多人喜歡日式料理的清淡、少油、低熱量，但每樣日式美食都這麼健康嗎？其實日式料理當中，也隱藏著不少高油、高鹽陷阱！首先要避免的，就是重口味下…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
紫米燉飯超神！控血糖+KO便祕

紫米也能吃鹹的！別再一成不變啦！紫米不是只能煮紅豆湯和清淡五穀飯，配料換一下，變成「紫米燉飯」更吸睛！營養師表示，紫米的營養價值比白米還高，而且膳食纖維豐富，可以預防便祕，也很適合…
http://www.top1health.cn/Article/320/32684
粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…或腸胃炎等疾病康復期的人士食用。人在生病時，往往食慾不振，用清淡的粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的食物，例如：梅乾、甜薑、小菜等，既能促進食慾，又能滋補羸弱的身體，為慢性病人補充體力。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
義大利麵速配指數　肉醬、青醬怎麼搭？

…差別？原來國外的料理科學發現，形狀極細的天使麵，適合使用稀薄清淡的醬汁；而經常吃到的管麵，則適合配合肉醬，到底為什麼呢？美國匹茲堡大學榮譽化學教授羅伯特．沃克，在其新書…
http://www.top1health.cn/Article/320/32619
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…超過4000毫克為原則。若是外食族，可以挑選味道比較清淡、少油炸、少勾芡、少高湯的食物，特別是菜餚下方的湯汁，千萬不要舀起來拌在飯中食用，總覺得這樣比較下飯，殊不知吃進了超…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
進補不吃肥！陳潮宗：藥膳茶飲消脂補氣

…們具有豐富營養素，又有減肥效果，可使身體強健又輕身，烹調則以清淡為主，如蒸、煮、滷等，許多減肥人士在冬季想進補卻又擔心食用麻油雞、薑母鴨等等熱量太高，在此中醫師精選幾道藥膳茶飲，解…
http://www.top1health.cn/Article/239/31459
放化療好疲勞？癌症輔助用藥提振食慾

…改變日常飲食內容來加以調整、舒緩。除了在烹調上盡可能選擇口味清淡、讓食材更容易咀嚼、消化的料理方法外；每餐是否有攝取足量的蛋白質、足夠的熱量、維生素更是重要。 **癌友食慾不…
http://www.top1health.cn/Article/319/31421
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…東西會影響腸胃分泌及消化，所以盡量在3點過後進食吧！可以選擇清淡一點的食物作為下午茶（如水果、優格）等。 **第五餐** 晚餐時間建議在7點前食用完畢，也不需吃到十分飽，避…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
減重助力！研究：鹽巴換胡椒助瘦身

…。對於鹽巴，您也可以用同樣的方式進行嘗試。當您一習慣清淡的鹽味或是毫無鹽味，您就再也吃不下太鹹的食物。這時，您就成功了。您保護了自己的動脈，罹患胃癌的風險也顯著減少，更棒的…
http://www.top1health.cn/Article/232/30343
冬季潤肺養生　白蘿蔔燉冰糖止咳嗽

…生，堅持早晚及飯後刷牙；糾正張口呼吸等不良習慣；飲食方面要清淡易消化，少吃薑、蒜、辣椒等辛辣刺激食物；戒煙酒；加強體育鍛煉，預防呼吸道感染。 **加蔥薑，防感冒** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/30330
老公一起吃中藥　陳仙梅成功懷二寶

…晚上十一點之前，以養肝血)、增加體育活動、減少外食、飲食均衝清淡、減少精神壓力。 **男生尤其注意：** 1.飲食可多食用含鋅多的食物(如魚蝦、有殼海鮮)。另外胡桃、韭菜也…
http://www.top1health.cn/Article/248/30296
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

瑞典人的飲食偏清淡。一般家庭裡早餐吃叫做「knäckebröd」的硬麵包、乳酪、加番茄或黃瓜的單片三明治，再吃一碗不加糖的「Filmjölk」發酵乳拌無糖的什錦燕麥片。午餐大部分人…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
讓素食更美味！動手做2清爽高湯

…，以及生活優渥帶來的精緻飲食都會造成營養不均衡，因此開始趨向清淡的覺醒，以及從飲食上根本改變的需求，除了對蔬果的產地與種植方式開始關心，也對各種有機蔬果受到重視，還有人開始研發小型…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305

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