杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…熟後經過冷藏再食用會含有更多的抗性澱粉哦！ **5.　杏仁** 美國研究顯示，每日食用一小把杏仁能增加飽足感，對於抑制食慾很有幫助。杏仁含有豐富的維生素和礦物質，像是膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…取。喜歡酥脆口感的話，可以再加一點壓碎的核桃、胡桃、杏仁果等堅果，或是南瓜子、奇亞籽等種子類。 **白麵包換全麥土司　含糖奶茶換無糖鮮奶茶** 那麼，最一開始提到的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…不妨以少量的黑巧克力取代，美肌又開心！ **8.甜杏仁：維生素E好豐富，肌膚抗老必吃！** 甜杏仁（almond）含有豐富的維生素E，可以清除體內過多的自由基，達到抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
吃出最強大腦，不必靠咖啡！7步驟1周有效

…得額外補充維生素E的一種方式。另外，採用少量的山核桃、腰果和杏仁，放進攪拌器中稍微碾碎一下，可以替代早上吃的麥片或粥。 **4.多喝水** 身體缺乏水意味著大腦缺乏水，缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/31/51161
早餐改喝抹茶，再吃2粒核桃！腦力激增1週有感

…強腦力，早餐的時候別忘了再吃一些堅果種子類，像是核桃、胡桃、杏仁果、開心果、花生仁、夏威夷果、葵花籽、南瓜籽、奇亞籽等等，因為堅果種子類富含礦物質、抗氧化劑維生素E，有助於維護健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/51183
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…乾。 3.攪拌均勻後放入杯中，加入適量的無糖優格，上面撒上杏仁片做裝飾即可。 **蔓越莓核桃起士球** 1.將奶油乳酪（cream cheese）在室溫下靜置到軟化。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
痘痘長在臉頰，吃什麼抗痘？5色食物吃法大不同！

…臉頰，平時可多攝取「白色食物」，例如：白蘿蔔、白木耳、百合、杏仁等，其中的百合和杏仁除了清肺，還有滋潤的效果，可保皮膚光滑。 **★痘痘在左臉頰—肝—綠色食物** 左臉…
http://www.top1health.cn/Article/81/51075
想除粉刺，先去角質就對了？專家：這樣做才有效

…」。還是建議民眾善用化學性的酸類物質（A酸、杜鵑花酸、果酸、杏仁酸）進行「角質調理」，來達到促進毛囊正常代謝、加速角質細胞脫離的作用，才是改善粉刺叢生問題的治標之本！ …
http://www.top1health.cn/Article/249/51125
失眠、健忘都與它有關！2碗粥顧好身體裡的老大

…果，紅色食物例如紅豆、豬血、番茄、櫻桃等，苦味食物可用苦瓜、杏仁、蓮子、蒜等。 **護心喝好粥！2道粥品快學起來** 此外，平時適當使用中藥材，煮些「五仁益氣粥」或「人…
http://www.top1health.cn/Article/80/50929
睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…失眠的作用，像是牛奶、乳製品、小魚乾、雞蛋、綠色蔬菜、芝麻、杏仁等都是鈣質的良好食物來源，對於助眠有一定的幫助。至於鎂，則是與鈣共同調節神經的感應及肌肉的收縮，因此也具有安…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…Margo）分享應該在睡覺前吃好的5種助眠食物，包括：香蕉、杏仁與火雞，至於睡前不建議食用的食物則包括：酒精、咖啡與奶油等。 **【助眠5食物】** **1.香蕉：**香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…攝取。  ![牛奶、起司、杏仁、小魚乾、蝦米、油豆腐等食物都是很好的補鈣來源。][117645] 除了上述方式外，大櫛陽一教授也提到，日常飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
睡出好免疫力！10個睡眠小技巧，助你一夜好眠

…於日常飲食，則可適度攝取含有「天然安眠藥」色胺酸成分的核桃、杏仁、薄荷茶、豆類、櫻桃、奇異果、桑葉、洋蔥、香蕉、牛奶等食物，來幫助誘發睡眠。此外，糖分會促進胰島素的分泌，引起肥胖，…
http://www.top1health.cn/Article/76/50915
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…2至3次堅果的男性死於心臟病的機率小30％。堅果種類，包括：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、開心果和夏威夷果等。 **2.黏感食物：**包括秋葵、茄子、海帶及燕麥等，能夠…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…緩腦袋衰老並增強記憶力。除了核桃外，過年涮嘴的開心果、腰果、杏仁或最近很夯的火山豆，都是很棒的堅果，建議每天都要吃，不過要注意堅果屬於油脂類，熱量相對較高，一天一份剛剛好，一份約等…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948