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「放鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「放鬆」的資料

讓眼睛「吃」這個…好好放鬆緊繃的3C眼

身體需要放鬆，其實眼睛更需要放鬆！尤其3C產品盛行，「3C眼」已成了現代人常有的眼睛症狀，尤其是長時間、近距離使用3C產品，讓睫狀肌過度收縮，更需要讓眼睛適度休息。不過身體的疲累可…
http://www.top1health.cn/Article/320/52376
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

…不一定非得依靠藥物，要避免瞬間受到病邪的破壞，唯有將緊繃肌肉放鬆，常伸展鍛鍊，才是解決病源關鍵。 ![][122557] 新北市恩主公醫院中醫部主治醫師陳麗蓮指出，時序進入…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…一般來說，人只要進食完，副交感神經就會被啟動，使身體逐漸進入放鬆狀態，雖然目前沒有直接證據指出什麼類型的食物較容易啟動副交感神經，但是臨床發現進食量越大的人，副交感神經作用也較為明…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284
空中瑜珈好好玩！鍛鍊核心肌群，就靠1條布！

…力的作用。事實上，伸展肌肉不只能活絡筋骨，還有穩定自律神經、放鬆心情、幫助睡眠的功效。伸展的同時，別忘了配合呼吸的調節，舒壓效果更佳。 **考量身體狀況　謹遵專業指導** …
http://www.top1health.cn/Article/306/52283
辦公室冷氣好強、那個來好痛！OL都在用的保暖小物

…需要知道穴位的精確位置，只要能包覆熱敷整個下腹部，就可以幫助放鬆肌肉、促進血液循環，達到熱敷的保健作用。如果伴隨大腿痠痛，也可以放在大腿上熱敷舒緩，OL遇到生理期也能快樂工作！ …
http://www.top1health.cn/Article/324/52177
揮別子宮肌瘤體質　先喝玫瑰益母草茶放鬆心情

女性朋友看這篇文章之前，請先閉上眼睛，深呼吸3次再睜眼閱讀！子宮肌瘤是常見的婦科腫瘤，一旦發病，不僅常見月經血量多、經痛的情況，長期更可能導致不孕或流產，因此讓許多女性擔心不已，紛…
http://www.top1health.cn/Article/259/52127
媽咪是家庭快樂的泉源　捨得活出自己家庭才幸福

…家後孩子又吵，便很乾脆地準備好他的浴袍，逼他離開家門去三溫暖放鬆一下──如果在家反而情緒不好一整天，不如離家去為自己充電來得好。那天，先生回來後果真「換了張臉」，和言悅色地跟孩子玩…
http://www.top1health.cn/Article/324/52184
母親節寵愛媽咪！用這個呵護媽咪辛苦的肩膀吧！

…力，才能維持在同一個姿勢；當我們久坐不起，肌肉張力過大、無法放鬆，就會引起肌肉痠痛。而且，現代人長時間待在冷氣房，平時寒涼飲食又吃太多，導致體質偏寒，血液循環本來就不好，再…
http://www.top1health.cn/Article/248/52157
頭暈、起身暈眩好難受？巧按中渚穴減輕症狀

…使用手冊：史上最好找！立體穿透圖！疼痛立解、疲勞速消、身心都放鬆、百病不上身！》**
http://www.top1health.cn/Article/248/52135
誰說大人不能幼稚？試著偶爾讓「內在小孩」透透氣

…即現身，這個角色很頑固，他就是想對孩子好，有孩子在，他是不會放鬆的，這點我知道的一清二楚，所以換他上場（反正他也不會退場的，不過板凳球員裡面，當時也沒有比他更適合的人選了）。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/52134
筋骨痠痛不要天天吃香蕉？喝3茶飲強筋壯骨

…-> ![泡溫水澡，能促進血液循環，避免筋骨痠痛，達到肌肉放鬆效果。][120726] **肌肉放鬆　泡澡熱敷養生** 中醫師莊雅惠強調，季節交替，天氣忽冷忽熱，容易出現…
http://www.top1health.cn/Article/80/52068
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…要成分，脂肪的代謝產物也參與了身體的多種功能，包含血管收縮與放鬆、凝血、發炎反應…等。 - 3.攝取足夠的維生素B群：可維持良好的神經系統功能。 - 4.攝取足夠的鈣、鎂、鐵、…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
肩頸硬梆梆？巧做2動態伸展操，放鬆肩膀硬塊

和肩頸痠痛有強烈關聯的是肩胛骨周圍的肌肉。依照僵硬的位置，放鬆斜方肌上部、中部。配合做動態伸展操與胸部伸展操，不僅可以消除肩頸痠痛，還能有效預防肩頸痠痛。 **【靠近脖子的地…
http://www.top1health.cn/Article/318/52031
掉髮、白髮怎麼解？巧按「健腦穴」，有利頭皮健康助改善

…使用手冊：史上最好找！立體穿透圖！疼痛立解、疲勞速消、身心都放鬆、百病不上身！》**
http://www.top1health.cn/Article/93/52025
腰痛、肩膀僵硬纏身？杜絕這些不良姿勢助改善

…簡單地說，「肌肉僵硬」便是肌肉在無意識中緊繃，嚴重到無法自行放鬆的狀態。原本，肌肉是透過緊繃和放鬆來做一種類似幫浦的作用，幫助肌肉內血管中的血液流動。但是，僵硬緊繃的肌肉無…
http://www.top1health.cn/Article/145/52001