控制體重 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

高麗菜生吃VS熟食哪個好？營養師：關鍵是...

…食纖維，不僅能增加飽足感、幫助腸胃蠕動，使排便順暢；更能輔助控制體重、血糖及血脂。 **營養素2／維生素C：**適度補充抗氧化物質維生素C，有助人體對抗自由基、發揮養顏美容、…
http://www.top1health.cn/Article/302/54434
婦女中年發福小心乳癌上身！秋節月餅這1味，不怕胖

…被證實會增加停經婦女罹患乳癌的風險。因此醫師建議，婦女應適度控制體重，進行規律的運動，才是預防乳癌的良方妙藥。根據國民健康署的調查發現，國內乳癌患者新增人數雖非最多，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/54505
上班族飲用高濃度兒茶素綠茶，減少腹部脂肪囤積

…時，兒茶素可以提升身體基礎代謝率，有助於體內熱量的消耗，達到控制體重、降低血脂、減少內臟脂肪囤積的效果。另外，飲食控制也是維持理想體重及消除鮪魚肚重要的一環，上班族常在用…
http://www.top1health.cn/Article/101/54470
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！

…4.反覆使用瀉劑、利尿劑、催吐或在暴食以外的時間嚴格限制飲食控制體重。 - 5.反覆暴飲暴食，體重常常起伏＞4.5公斤。  ![養成定時定量習慣，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420
關節提早報銷？高危險族群注意5大警訊

…減重勤伸展** 陳冠誠醫師強調，民眾要保養關節，首先，要先控制體重。過重會讓下半身承受過大壓力，加速關節勞損退化，加上新陳代謝失調問題，大大增加出現痛風性關節炎風險，因此過重人士…
http://www.top1health.cn/Article/167/54309
黑潮來襲！人生最後一場瘦身戰役

…有正確觀念養成最終才能達成共識。「很多人以為吃代餐、用藥就能控制體重，但即使是有效工具我們也要讓你知道怎麼用」，診所希望透過團體衛教的分享，鼓舞士氣、激勵人心，不再被體重數字給操控…
http://www.top1health.cn/Article/250/54274
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！

…，不妨先幫身體「滅火」！很多人都知道「抑制食慾是控制體重的第一關」，但總是力不從心，有時候是想靠吃抒解壓力，有時候是嘴饞想要吃，而且這些勾引出體內小餓魔的食物，通常是高…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…、蘋果等共同食用，則能增加膳食纖維的攝取，提高飽足感，可成為控制體重好幫手。就以香蕉搭配優酪乳為例，因為香蕉含有大量的「抗性澱粉」，不易被消化酵素分解，具有飽足感能抑制肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
咳嗽、大笑不「漏」接！漏尿有最佳捕手

…運動，預防尿失禁的發生，也要注意以下生活小細節： 1.控制體重：避免過於肥胖增加骨盆的負擔，出現肌肉鬆弛、無力。 2.多吃蔬果：平時多吃蔬菜水果預防便祕，才不會因為避免因為…
http://www.top1health.cn/Article/248/53124
輕蔬食呷健康！秋葵「美人指」顧胃養生

…含有熱量40大卡，碳水化合物(醣類)8.1克，易有飽足感，是控制體重的瘦身好食材。乃因黄秋葵富含有鋅、硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌能力。  !…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…蔬菜減肥有效嗎？醫師指出，蔬菜富含膳食纖維又有飽足感，常成為控制體重時必備的選項。然而，如果三餐只吃蔬菜，沒有留意吃進肚子裡的量，不僅容易造成貧血、疲倦等身體不適，且肥胖依舊會偷偷…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
別污名化脂肪！聰明吃對有利減少身體發炎、助瘦身

… **運作中的聰明脂肪** 脂肪可以讓你瘦下來，而控制體重能讓你保持健康。在這個簡單的事實背後有些複雜（生物化學）的道理，但別擔心──我們會讓它們易於理解的。如果…
http://www.top1health.cn/Article/302/52981
肝膽相照？腹痛、肝指數飆高，小心膽結石！

…訊。建議民眾，平日除了規律運動、少吃高脂、高油食物外，同時應控制體重避免肥胖。 ![洪弘昌醫師(如圖)強調，如果出現腹部疼痛，肝指數飆高，小心有可能是膽結石警訊。(圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/30/52918
隋棠煩惱產後健忘　2道燕麥早餐可提升腦力

…加奶精沖泡的奶茶，中餐後飲品必定是一杯珍珠奶茶，晚餐則是為了控制體重，簡單幾片餅乾就打發一餐。這樣高糖、高脂、低纖維的飲食習慣，長期下來導致大腦所需的營養素不足，嚴重危害大…
http://www.top1health.cn/Article/80/52863
女人必吃檸檬皮　檸檬苦素對抗乳癌有一套

…這個女性健康的頭號殺手，除了公衛學者專家不斷提倡的定期篩檢、控制體重、少吃高油高糖高熱量的食物、少接觸塑化劑等，我們還可以做什麼？不少研究認為，秘密可能就藏在許多人愛吃的檸檬裡頭！…
http://www.top1health.cn/Article/261/52786

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞