「控制體重」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料-
更年期2大健康危機 3招防治心血管疾病與骨鬆
…各量1次，監測自己的血壓狀況。 **第2招／規律運動及控制體重：** 養成規律運動及控制體重，每週150分鐘以上中等強度身體活動，若是慢性病患者應先諮詢醫師，再進行合適…
http://www.top1health.cn/Article/248/54653 -
預防乳腺癌，芝麻、亞麻籽嚇嚇叫！這個營養素很強大
…癌發病率。 此外，營養師趙函穎也建議，從日常飲食習慣、控制體重等方面做好預防乳腺癌工作： **1.多補充各種顏色蔬菜** 大部分蔬菜含有纖維質及抗氧化的植化素，可幫助腸…
http://www.top1health.cn/Article/308/54485 -
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！
…蔬菜減肥有效嗎？醫師指出，蔬菜富含膳食纖維又有飽足感，常成為控制體重時必備的選項。然而，如果三餐只吃蔬菜，沒有留意吃進肚子裡的量，不僅容易造成貧血、疲倦等身體不適，且肥胖依舊會偷偷…
http://www.top1health.cn/Article/101/54509 -
飲用10日綠拿鐵 啟動易瘦、益壽模式
…也不會一次吃下太多東西，還能減少油脂在小腸中的消化吸收，有助控制體重、維持好身材。 此外，膳食纖維既是消化道的環保功臣，又能降低體內多餘的膽固醇，可以預防便祕、肥胖、大腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/54454 -
高麗菜生吃VS熟食哪個好？營養師：關鍵是...
…食纖維，不僅能增加飽足感、幫助腸胃蠕動，使排便順暢；更能輔助控制體重、血糖及血脂。 **營養素2／維生素C：**適度補充抗氧化物質維生素C，有助人體對抗自由基、發揮養顏美容、…
http://www.top1health.cn/Article/302/54434 -
婦女中年發福小心乳癌上身！秋節月餅這1味，不怕胖
…被證實會增加停經婦女罹患乳癌的風險。因此醫師建議，婦女應適度控制體重，進行規律的運動，才是預防乳癌的良方妙藥。 根據國民健康署的調查發現，國內乳癌患者新增人數雖非最多，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/54505 -
上班族飲用高濃度兒茶素綠茶，減少腹部脂肪囤積
…時，兒茶素可以提升身體基礎代謝率，有助於體內熱量的消耗，達到控制體重、降低血脂、減少內臟脂肪囤積的效果。 另外，飲食控制也是維持理想體重及消除鮪魚肚重要的一環，上班族常在用…
http://www.top1health.cn/Article/101/54470 -
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！
…4.反覆使用瀉劑、利尿劑、催吐或在暴食以外的時間嚴格限制飲食控制體重。 - 5.反覆暴飲暴食，體重常常起伏＞4.5公斤。 <!--more--> 
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