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…用手機或平板,以免影響學習。 2. 原遊戲鼓勵宅男宅女走出戶外運動,但切勿邊走邊滑手機或平板,以防未注意到路上車輛的行駛而發生意外,或是因為尋寶打怪而突然停下來,影響到交通安全。…
http://www.top1health.cn/Article/236/41786… 現在有許多標榜可以濾藍光的眼鏡供消費者選擇,但你知道嗎?戶外的太陽光紫藍光線,遠比電子用品還高出許多!太陽眼鏡也是保護視力必備的防禦工具,但許多人對於太陽眼鏡都有個小迷思,認為…
http://www.top1health.cn/Article/67/41741…減少都市熱島強度、減緩暖化問題,也可以提升居民接觸自然,且到戶外運動的意願,強健其身心健康,或許能減少老人自殺的憾事發生。
http://www.top1health.cn/Article/248/40693手機遊戲「寶可夢」(Pokémon Go)在台掀起全民踏出戶外,獵捕神奇寶貝的熱潮,許多玩家因此改善憂鬱情緒,然而,精神科醫師提醒,這可能只是暫時性的情緒改善,若因為沒有抓到特殊精…
http://www.top1health.cn/Article/245/40615…助。 最後,持續而且適量的運動絕對不可少,尤其是適度的戶外運動與日曬,讓陽光幫助身體產生維生素D3,鈣質才能有效的被人體吸收儲存。但對於經常早出晚歸,一直坐在辦公室的父親,或…
http://www.top1health.cn/Article/248/40519…一塊即停止。 另攝取食物方面,建議應鼓勵細嚼慢嚥、多作戶外活動,運動後多喝水不要馬上補充高熱量食品。平時零食飲料果汁不要擺顯明易取之處。睡前勿吃宵夜,尤其要避免甜食,以免影響…
http://www.top1health.cn/Article/82/40428…若是空氣狀況不佳卻需要出門,一定要穿薄外套、戴口罩,並減少在戶外時間,盡量不要長時間在戶外運動,減少有害物質的入侵。 **2.多種植綠樹或盆栽:**綠色植物能淨化空氣,會吸收…
http://www.top1health.cn/Article/315/40446…含有一種特殊的光敏感物質,接觸到皮膚後如果沒有清洗乾淨,在到戶外暴露在紫外線之下,就有可能會引發皮膚炎,手上會出現色素沉澱的斑點。 最後,由於現代女性很喜歡使用精油敷臉或是做…
http://www.top1health.cn/Article/242/40387…實世界的地圖地貌和虛擬世界的寶物「神奇寶貝」,鼓勵阿宅族走出戶外抓寶物,以達到多活動的遊戲設計初衷。不過,此遊戲在歐美國家一上線,立刻造成轟動,大批民眾成群結隊踏出家門蒐集神奇寶貝…
http://www.top1health.cn/Article/236/40362…束或小禮物到她的辦公室給她驚喜! 20. 排程周末要進行的戶外活動,像是露營、踏青或野餐。 21. 為好友來場大改造,重新幫她改變髮型與化妝方式! 22. 一起為她房間來場大…
http://www.top1health.cn/Article/324/40391…養成「日出起床、日落休息」的規律作息。早上不要賴床,白天多做戶外運動,即使是體質虛弱的人,仍應常做伸展運動和散步。 晚上8、9點之後,盡量做些能讓心情放鬆的活動,例如看書,讓…
http://www.top1health.cn/Article/132/40208…每天至少喝1500毫升的白開水,並應分次喝、慢慢喝,尤其從事戶外活動時,更應隨時補充水分以預防中暑或脫水。 3. **天天原味「乳」:**原味乳品營養標示之糖含量主要來自乳糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/40270…心肌梗塞的發生風險。建議氣溫超過32度,應儘可能避免長時間在戶外工作或運動,較有安全保障! 非不得已必須在戶外工作者,為了避免長時間處於高溫環境影響心肌功能,讓心…
http://www.top1health.cn/Article/248/40247…因為瞳孔一直持續處於散大狀態,於是會有強烈畏光的現象,必需於戶外活動時戴遮陽帽,以及戴太陽眼鏡等來保護眼睛。][106340] **瞳孔無法自然收縮,小心對水晶體或視網膜產生…
http://www.top1health.cn/Article/244/40196…3」,腳掌、小腿、大腿、身軀需接近直角90度。 **◎2—戶外「2」小時:**根據研究顯示,陽光會增加視網膜多巴胺分泌量,抑制眼軸伸長,可減緩近視的發生及度數惡化。因此,建議即便…
http://www.top1health.cn/Article/244/40175