張開 | 搜尋結果 | 華人健康網

「張開」搜尋結果

總共找到 577 筆符合關鍵字「張開」的資料

長期鼻塞用口呼吸　易讓牙齒長歪

…彎曲、鼻竇炎，導致長期鼻塞時，孩子常用口呼吸，被迫使嘴巴保持張開，舌頭若往齒列頂，容易有開咬、牙齦乾燥紅腫發炎、扁桃腺發炎的惡性循環。當舌頭長期放在下顎處，則易形成低位舌，…
http://www.top1health.cn/Article/288/19719
炎炎夏日易上火？疲勞恐加劇症狀

…，皮膚容易出現類似冬季癢的現象。這是因為代謝不順暢，毛孔又沒張開，使得體內的火無法排出，這時若再喝冰飲，脾濕累積就會導致皮膚發癢。外在因素的刺激，會使得心火上升，因此，調節情緒相當…
http://www.top1health.cn/Article/197/19718
頭髮越洗越毛燥？洗頭3步驟這樣做

… 有些人會潤髮與護髮擇一使用，但其實在洗髮後頭髮的毛鱗結構張開，此時應立即使用潤髮乳，因為潤髮能幫助頭髮毛鱗片閉合，之後梳理及吹整時可避免頭髮打結並降低毛躁感。 **3. …
http://www.top1health.cn/Article/249/19588
腫瘤塞大腸！支架輔助遠離腸穿孔

… 經過思考，方佳偉醫師建議「腸道支架」的治療方式，先放支架張開腸道，讓堵住的排泄物順利排出，經過幾天療養後再以腹腔鏡手術切除腫瘤且拿掉支架，結果第二次手術前後不到10天就出院，復…
http://www.top1health.cn/Article/310/19593
2組瘦身動作　有效消除大象腿

…腰部高度。在整個動作過程中，不要屏住呼吸。 ![大幅度張開雙腿，腳尖略微向外側擺出準備姿勢。（圖片提供／39建康網）][61833] 1. 大幅度張開雙腿，腳尖略微向外側擺…
http://www.top1health.cn/Article/250/19575
每天只要15分鐘！5招擺脫小腹婆

…動的樣子）。 2. 右腳向外擺、跳起來換左腳著地，雙手手臂張開向兩側伸展，（想像側身跳過一攤水），左腳落地微蹲、左手手臂向前伸，停一拍，換邊再做一次。 ![圖為側跳平衡式。（圖…
http://www.top1health.cn/Article/306/19548
4 個小動作　迅速練出馬甲線

…性感了！ **三、彎腰抬臀** 1.雙腳張開比肩膀還寬，上半身下壓、臀部抬起，雙手向前平伸，輕放在一個支撐點上，記得不可以彎腰駝背。 2.再來一樣是做臀部向上…
http://www.top1health.cn/Article/277/19541
預防頭痛？從訓練下巴肌力開始

…，咬合力與標準值相差百分之三十。如果疏於注意，下顎會越來越難張開，因此，請務必以簡單的「下顎訓練」來鍛鍊嚼肌。 **每天做十次「張嘴運動」，能提升「嚼肌」力量** 以每天十…
http://www.top1health.cn/Article/294/19546
起立蹲下易暈眩？做伸展操改善

…![][61704] 此動作感到困難時，手臂稍微往左右張開。 ➊ 仰躺，放鬆手腳的力量。 ➋ 手臂移往頭頂方向，放在地板上。 ➌ 不要移動骨盆，身體往指尖方向伸展10秒…
http://www.top1health.cn/Article/277/19542
韓風舞蹈瘦身　加速燃脂月減2公斤

…的能力。  ![左右搖臀時雙手張開放在腰旁，原地踏步踏出左腳，將左臀部往左邊外側推出。(圖／江旻駿攝影)][60449] ![左腳往左斜方踏出的方塊…
http://www.top1health.cn/Article/250/19473
孕婦甩腰痠背痛　就做牛式貓式瑜珈

…為脖子暖身。 **三角式：**站在瑜珈墊上，雙腿、雙手張開約兩個肩膀寬度，右腳微微向左平放在地，左腳腳尖朝外90度。吸氣，左手臂向左側延伸到底，吐氣，左手扣住左腳踝，左腿伸直…
http://www.top1health.cn/Article/17/19461
2組動作輕鬆做！雕塑腰線更性感

…  ![ 動作2，站姿預備。雙腿張開約肩的2倍寬，雙手輕鬆握住水瓶。（圖片提供／39健康網）][60356] **動作2／甩掉腰間肥肉擁有迷人腰窩**…
http://www.top1health.cn/Article/250/19455
腰酸背痛纏人　5招瑜珈立刻得救

…用力，把身體撐起來，但不要太高。身體呈現一直線，注意肋骨不要張開、臀部不要下垂，維持這個姿勢45~60秒鐘。回到原位，重複2~3次。 **第四式／牛面式：** 四肢著地，然…
http://www.top1health.cn/Article/306/19351
早起1分鐘做瘦背操　輕鬆擁有美背

…對，將雙手往上舉直，手肘內側緊貼兩側耳朵做背部拉筋，雙腳慢慢張開，膝蓋不能彎曲，慢慢伸展雙腿。此時，集中意識地伸展每一根手指和腳趾。請務必讓手指尖、腳趾尖都獲得伸展。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/306/19202
告別腰痠背痛　學學將軍豪邁坐姿

…中，看到將軍彎腰駝背、垂頭喪氣地坐著。只要將軍坐下來，一定會張開雙腿，挺直背部肌肉，展現出威風凜凜的氣勢。我將這樣的姿勢稱為「將軍坐姿」，張開雙腿可以穩定身體姿勢，讓自己坐得更久。…
http://www.top1health.cn/Article/164/19111