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…吸系統對抗過敏之外,平時抗過敏也應該注意: 飲食避開寒涼食物,日常飲食維持均衡,還有,避開腥發的食物(即指過敏食物),以及避開環境的過敏原如塵蹣、黴菌、沙塵暴等污染物質,平…
http://www.top1health.cn/Article/30/36824…素C,可以滿足人體所需的部分微量營養素。不過,美濃瓜的屬性偏寒涼,容易腹瀉的人不宜多吃;美濃瓜籽不容易消化,腸胃功能不佳的人要避免食用。 **6.芹菜:**根據衛生福利部食品…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833…/月經來潮者** 女性朋友生理期間應盡量減少避免攝取性質偏寒涼的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇異果等水果,才不會導致血液循環變差,進而影響經血排出。特別是,容易怕冷、手腳冰冷、經痛者…
http://www.top1health.cn/Article/248/36749…殺菌,同時還能舒緩鼻塞、暢通呼吸道。 **感冒中期飲用寒涼性果汁,快速降火助退燒** 一旦感冒病狀加重開始發燒,出現流鼻涕、喉嚨有痰、咽喉腫痛、高熱不退等狀況,建議補充一些…
http://www.top1health.cn/Article/248/36721…身體免疫機能。包括:飲食方面要盡量清淡而富有營養,切忌吃生冷寒涼食物,煎炸辛辣要避免,也不要盲目節食,注意營養均衡,可多加入葱頭、蒜、薑、醋等調味。 藥膳茶飲部分,可選菊花枸…
http://www.top1health.cn/Article/80/36668…常飲食同樣重要。 **行經期首重補血活血 避免食用生冷寒涼食物** 行經期為重陽轉陰的轉化期,為月經週期第1~5天,此階段主要以活血、補血為主,首重將經血排空、排乾淨,防止…
http://www.top1health.cn/Article/259/36514…合患有腎臟病的患者經常食用。 2.薏仁在中醫的理論中是屬於寒涼性的,所以女性宜避免在生理期間食用。 3.黑豆、薏仁都有利尿的效果,會促進排出體內水分,若是孕婦食用,有可能會減少…
http://www.top1health.cn/Article/297/36543…起吃?** 服用中醫期間應避免與冰冷飲品、生涼食材;性質偏寒涼,易影響血液循環的竹筍,以及不易消化的糯米和辛辣、刺激的辣椒併用。 **Q6/中藥早上還晚上吃好?** 在服…
http://www.top1health.cn/Article/302/36536…身體屬於寒性體質,就要用熱性的藥來平衡;反之,熱性體質就要用寒涼的藥物來調理,讓身體達到平衡。 然而,如果是身體強壯的人,其實根本不需要進補。就算是體質虛弱者,也有氣虛、血虛…
http://www.top1health.cn/Article/320/36464…水果,而且要以熟食為主!避免食用生菜沙拉、生魚片等,而有些較寒涼的水果,例如橘子、火龍果、西瓜也要少吃。另外,番茄富含維他命C與茄紅素,是很好的水果,但屬於寒性,建議煮熟之後再吃(…
http://www.top1health.cn/Article/320/34346…料,一邊作為提味,一邊可以暖身。例如吃鴨肉時,擔心鴨肉屬於偏寒涼,就適合以辛香料入菜,可改變寒涼的性味。即使是吃涮涮鍋,也不忘一定要以蔥、蒜作為配料。 ![宋明樺營養師分享天冷時…
http://www.top1health.cn/Article/101/34330…溫鹽水不只能夠潤喉,也有消炎的作用。 **祕訣二/避免寒涼刺激食物** 生冷、寒涼的食物會降低身體的代謝作用,而喉嚨在發炎的過程中,也必須避免食用刺激性的食物,例如烤、炸、…
http://www.top1health.cn/Article/248/34290在公司吃完飯就想拉肚子?開會檢討業績就便祕?小心「腸躁症」已經找上你!不過,每個人的症狀不同,有人是腹脹、腹瀉、肚子痛,有人卻是常常便祕。中醫師指出,腸躁症的原因往往跟精神壓力有關…
http://www.top1health.cn/Article/324/34147…食習慣非常重要,最好細嚼慢嚥,餐餐吃八分飽,且定時定量,少吃寒涼與刺激性的食物;若是本身腸胃功能較差,更要少吃發酵過的食物如麵包,以及糯米類的食物;若本身對乳糖不耐,也應該減少攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/34072…整日常飲食習慣做起;特別是月經來臨前1週、月經期間,更要避免寒涼生冷食物的攝取,維持下腹保暖,勿洗冷水澡,來避免影響氣血循環較有保障。
http://www.top1health.cn/Article/10/34063