大腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「大腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腿」的資料

大腿二度骨折　新型長骨釘助新生

…名67歲吳姓男子卻因為害怕動手術，未讓約40年前車禍造成的右大腿骨折好好接受治療，留下跛行的後遺症，沒想到最近又因跌倒造成同一部位二度骨折，加上骨頭長年變形，差點找不到適合的骨釘做…
http://www.top1health.cn/Article/163/38534
子宮脫垂骨盆底肌變弱…3招凱格爾運動強化

…球上，或是椅子上。 2.脊柱保持中立延伸，肩胛骨內收下壓，大腿、臀部放鬆。 3.先吸氣，吐氣時收縮骨盆底肌，這時核心肌群整個參與收縮，尾骨內收。 **【收縮法】** …
http://www.top1health.cn/Article/306/38328
膝蓋痛≠關節退化　深蹲動作強化膝關節

…月板=緩衝墊　避免大、小腿骨互相摩擦** 「膝關節」指的是大腿和小腿中間的關節，平常走路時大腿骨和小腿骨會互相磨來磨去，因此膝關節除了要負責承重以外，膝關節內還有一個非常重要的軟…
http://www.top1health.cn/Article/167/38438
想要小腿勻稱誘人　先學會照顧它的方法

…> 以下的照片，走路時跨步出去，小腿距離地面近，也就是大腿在走路時沒有提高，導致腳踝沒有多餘的空間可以活動，進行背屈蹠屈，腳踝長期處於小活動狀態，接著腳踝影響到小腿肌肉，小腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/38404
伸展腰部不痠痛！善用空檔做大腿伸展操

…量放鬆腰部周圍的肌肉。這種將雙腳前後打開進行的「大腿伸展操」，進行的當下可以感覺到整雙腳都能舒服地伸展開來。所以站著工作時，不妨趁空檔做做這項伸展操。 **★大腿…
http://www.top1health.cn/Article/318/38411
拯救下半身！用椅子、牆壁學會正確深蹲

…**深蹲要求** 1.基本深蹲希望呈現數字4的形狀，大腿平行地面，軀幹與小腿平行，維持腳跟不離地，動作過程保持小腿彼此平行雙膝穩定不內夾以及臀部優勢的啟動動作等。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/38343
熱敷肚肚呵護子宮！逆轉上熱下寒體質

… ![下半身虛寒者容易出現屁股下垂、大腿粗壯的身材。][101914] **骨盆腔壓力大　屁股下垂、大腿粗壯** 另一方面，骨盆腔壓力大也會導致外擴…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151
棒式塑身正流行！7大錯誤姿勢快修正

…uce！（是蘋果，不是蘋果醬）」的口訣，將肩胛、腹部、臀部、大腿都要用力緊收，當臀部因用力而變硬到手指戳不下去時，像是硬硬的蘋果，這才是正確的棒式用力法。 **棒式撐體從…
http://www.top1health.cn/Article/306/38134
「鐵腿」下樓心驚驚！3招讓肌肉痠痛退散

…？郭陽健身教練示範3招伸展操，運動後每個動作做3組，就能放鬆大腿和臀部肌群，預防和減輕跨下和大腿肌肉痠痛的困擾。 **【第1招／大腿前側伸展】** 首先保持身體為正…
http://www.top1health.cn/Article/167/38032
有多久沒便便了？清腸道，刮痧嘛ㄟ通

…性病產生。  ![藉由刮痧促進大腿經絡循行、促進身體排毒，若刮完痧後再喝杯水，更能促進廢物代謝，有助於排出宿便。][100259] **多吃海帶…
http://www.top1health.cn/Article/258/37990
女中醫的瘦身對策　激瘦穴位＋經絡拍打

…循行的方向是從足走胸腹，也就是由下往上拍打(足部、小腿內側、大腿內側、鼠蹊部內側)。 **3.大小腿前、外、後側：胃經、膽經、膀胱經：**「陽經主氣」，多拍打能提振陽氣，促進…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042
駝背、肩頸痛一次KO！必做9招微瑜伽

…*姿勢解說：** 伸展因為一直坐著，而變得僵硬的骼腰肌（從大腿延伸到腰部的肌肉），是能紓緩腳部與腰部僵硬的伸展動作。 ![微瑜珈第4招，消除臀部、腰間的疲勞。（圖片／人類智…
http://www.top1health.cn/Article/238/37883
髖部韌帶增生跳舞卡卡　轉位術不會無力

跳出曼妙舞姿，是許多熱愛舞蹈者的夢想，但是，因為大腿髖部韌帶增生後，導致腳步無力，難以抬舉，很多舞蹈動作因而受限，那就大煞風景了！ ![針對患者髖部韌帶增生，施行韌帶整形轉位後，…
http://www.top1health.cn/Article/238/37987
疼惜媽媽的膝關節　強化大腿肌4招搞定

…盡量避免穿高跟鞋走路、提重物走路，或是利用4招復健運動，強化大腿肌力，以降低病灶惡化。 ![多數退化性關節炎初期症狀並不明顯，只是覺得膝蓋卡卡。][100105] 復健專科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/164/37936
腳底痛≠足底筋膜炎　4招緩解腰椎神經壓迫

…受到控制後，由物理治療師確認後方能進行。 ![動作四：舒展大腿後肌肉與坐骨神經線。（圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院）][99870] **動作四：**舒展大腿後肌肉與坐骨神經…
http://www.top1health.cn/Article/167/37850