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…如跟人體應付壓力相關的荷爾蒙皮質醇,就是節律性地在白天升高、夜晚下降;另外和睡眠有關的褪黑激素,是在夜間11點至凌晨2點分泌旺盛。因此長期作息不規律、日夜顛倒往往會導致內分泌紊亂,…
http://www.top1health.cn/Article/258/37669…腎氣充足則精力充沛,現代人因聲光娛樂多,或工作過於繁忙等,熬夜晚睡的很多,容易損傷腎陰、腎氣,因此產生疲勞乏力、精神不濟的狀況,這類體質的人往往虛火旺盛,身體又虛、火氣又大。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/37666…到其嚴重性。很多人都認為「隔天睡晚一點不就好了嗎?」其實,熬夜晚睡不只關乎精神好壞,更會影響女孩子的卵巢健康。 **年紀輕輕卵巢早衰 熬夜是罪魁禍首** 中醫師張若偉表示,…
http://www.top1health.cn/Article/248/37555…異常的大量掉髮。 2.根據中醫經絡理論,肝膽經的氣血,是在夜晚 11點至凌晨3點最為旺盛,此時若不休息,則其解毒功能將受到影響,容易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應,使頭髮新陳…
http://www.top1health.cn/Article/248/37551…題?** 1.喘鳴、呼吸有咻咻聲。 2.曾有下列病史:夜晚咳嗽特別嚴重,反覆呼吸困難、胸悶。 3.季節交替時發生上述症狀或症狀加重。 4.有氣喘病和過敏性體質的家族史…
http://www.top1health.cn/Article/248/37552…寶睡覺之前,多餵一點母奶,藉此幫助寶寶睡得更沉,但不管白天或夜晚,都應維持固定比例的奶量,雖然傳統社會的家長會認為孩子「吃得飽才會睡得好」,但其實這是不正確的觀念,因為寶寶的消化道…
http://www.top1health.cn/Article/251/37582…往往有心理壓力過大(包含精神緊張),以及生活作息不良(比如熬夜晚睡)的問題,這些因素都會造成荷爾蒙分泌不穩定,導致內分泌失調,讓皮膚問題雪上加霜。 無論是暗沉、粗糙還是長痘痘…
http://www.top1health.cn/Article/248/37260…的症狀是肩關節僵硬,日常生活所有活動都受到明顯的限制,有些人夜晚還會痛到難以入睡。 而三角肌下滑液囊炎只有手臂向前方或側面舉起時才會感覺到疼痛。此外,棘上肌肌腱炎或肌腱斷裂也…
http://www.top1health.cn/Article/167/37514…色蔬菜以及香蕉。 **🌸睡前應減少攝取水分** 夜晚睡覺容易起床上廁所的人,睡前2小時應減少攝取水分,避免頻尿而打斷睡眠。 **本文出自:啾啾營養師的私密話** …
http://www.top1health.cn/Article/320/37377你有脖子腫大、莫名心跳加快、感到胸悶、心悸、手抖冒汗、眼球突出等症狀嗎?小心甲狀腺亢進找上門。知名養生諮詢師提醒,調整飲食才能幫助自己,有甲狀腺亢進的人有飲食生活5大要訣,包括避免…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181…視神經被傳遞到大腦,使得褪黑激素釋出量減少,讓人保持清醒。當夜晚來臨,四周光線變暗後,褪黑激素的釋出量,則會逐漸升高,使人產生睡意,並且在凌晨分泌量達到高峰,進入睡眠週期中的快速動…
http://www.top1health.cn/Article/76/36978…[97371] 但是現代人普遍工作忙碌,作息不正常、熬夜晚睡再加上過度使用電腦,臉色很容易變得蠟黃、暗沉。臨床上女性肌膚美白問題前三名,最常見到的有 1.肌膚長斑。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36945…時雖然不覺,異日致病,危害不小。」 從中醫的角度來看,夜晚就是人們應該休息睡眠的時間,人全身的機體活動也準備進入休息的階段,中醫說「夜臥陽氣入於陰」就是指這個情形。但若是在應…
http://www.top1health.cn/Article/258/36904…的硬式隱形眼鏡材質,以鏡片內緣的多弧設計,重新塑造角膜弧度。夜晚睡覺時配戴,起床卸下塑型片,白天不戴眼鏡,視力也能清晰,避免戴眼鏡上課或活動時造成不便,適合好動的青少年或學童。依眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/36742…。 茶泡飯除了作法方便簡單,清爽又可以解膩,飢腸轆轆的夜晚,想貪吃一點宵夜,只要有簡單的材料,就有爽口暖胃的茶泡飯安慰懷舊的靈魂。 **材料(2 人份):** 昆布1…
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