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「壓力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「壓力」的資料

子宮肌瘤可進補嗎？經期前後調理，喝黑糖紅豆湯

…2藥膳食療方** 中醫師周宗翰強調，現代女性愛吃冰冷食物、壓力大，都是好發子宮肌瘤的原因，可透過中醫輔助治療和體質調理改善；因此，平時應做好飲食管理，少吃寒涼食物，經期前後建議可…
http://www.top1health.cn/Article/320/56857
終於放假了，怎麼還是覺得好累？問題出在這！

我遇過不少上班族，在工作壓力大的期間，一切將工作擺第一的前提下，犧牲掉自己的睡眠與休閒紓壓的時間。若只是短期壓力，或許在這樣的情況下，自己還有可能調回原來健康的身心狀態；但若是長期…
http://www.top1health.cn/Article/245/56873
《失智症自我管理》運用心智篇

…身體麻痺或無力。也可以透過想像練習、冥想等方式放鬆身體、紓解壓力。最重要的是相信自己，才會成功喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/56175
天冷落枕怎麼辦？熱敷＋伸展，護頸2原則

…手扶著頭睡覺的人。因為不良睡姿，容易使一側的關節受到不正常的壓力，也會使得頸部肌肉過度伸展或屈曲，時間一長就容易發生落枕。 **2.睡枕不適：**不論是仰臥或側臥，若使用過高…
http://www.top1health.cn/Article/167/56803
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖

…以下這一些原因，特別容易造成腹部肥油的囤積： **1.壓力大，恐讓身體拚命製造脂肪** 壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，（又稱為可體松），促進身體將多餘的血糖合成為脂肪，並…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

壓力愈大，愈容易暴食，結果導致「壓力肥」；還有的人感覺壓力大時身體會疼痛，出現「壓力痛」，甚至壓力大時會全身發癢，而有「壓力癢」等。碰到上述壓力3大魔咒，應該如何緩解？來聽精神科名…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
過年壓力大！減敏練習3步驟，甩開壓力

過年壓力大？不少人想到要面對親朋好友們逼問交男女朋友、生小孩及薪資等惱人問題，便感到心情沉重、焦慮及痛苦。精神科醫師特別提供「減敏練習3撇步」，幫助民眾有效降低壓力！ ![過年來…
http://www.top1health.cn/Article/245/56692
想要身心靈放鬆、拋開壓力？就靠這款香氣！

…物，香味來自成分藻烯（pinene），主要能夠刺激腦部緩和壓力，並促進血液循環使體溫上升、增進食慾及幫助消化。茗荷外觀的紫紅色來自於花青素（anthocyanin），因此有助於眼…
http://www.top1health.cn/Article/318/56675
甩掉壓力肥　營養師私藏３分鐘紓壓飲！

你也喜歡靠大吃大喝來紓解壓力嗎？每次心情鬱悶的時候，總要嗑掉整塊濃醇巧克力蛋糕，再配上一杯淋滿糖漿的熱拿鐵嗎？吃下這些食物也許會讓你感受到短暫的心情愉悅，但體內的血糖值卻會大起大落…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572
天冷難入睡！桂圓菊花安神5茶飲助好眠

…不僅代表身體出現警訊，甚至會引起慢性身心疾病。建議平日應減緩壓力，規律運動及均衡飲食，亦可用桂圓紅棗5茶飲安神助好眠。 ![][130049] 中華民國中醫師公會全聯會理事…
http://www.top1health.cn/Article/239/56598
馬麥醬可能有助減少壓力

…發表，研究團隊表示，固定食用酵母基底製成的抹醬，可能與較低的壓力與焦慮指數有關，然而卻似乎無法緩解憂鬱的症狀。 ![][129656] 以酵母基底製成的抹醬，例如馬麥醬，通…
http://www.top1health.cn/Article/248/56492
老覺得日子苦悶？試試一周犒賞自己3次，轉換心情

**一周準備三個「禮物」給自己** 想到要和討厭的人見面，或是要和討厭的上司開會……每當遇到這種鳥日子，總是不免心情沉重。相較之下，如果已經安排好要和喜歡的人約會，或是約好和朋友…
http://www.top1health.cn/Article/318/56580
正念訓練可能有助對抗考試時期的壓力

…bridge)的最新發表，研究團隊表示對於因為考試而感到龐大壓力的大學學生，藉由正念訓練(mindfulness training)，有機會幫助增進學生的心理健康。研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/56491
天冷鬧暈眩？吳明珠：喝「抗眩補氣茶」舒緩

三不五時就頭暈目眩，尤其是天冷、歲末年終工作壓力大下，症狀更是嚴重？中醫師表示，導致暈眩症纏身的原因非常多，改善暈眩不適，首要關鍵仍在於找出暈眩發生的成因、對症下藥；並搭配適度的穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/56414
低溫、壓力大…重度乾癬患者，小心發生眼部葡萄膜炎！

冬天氣溫低，加上過年前工作壓力大、熬夜、應酬多，使得乾癬患者症狀加劇，小心如果是重度乾癬的患者，還有很大的風險會發生眼部葡萄膜炎！根據長庚醫院完成一項流行病學研究發現，重度乾癬的患…
http://www.top1health.cn/Article/49/56464