健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
不論是香噴噴的厚片吐司,還是奶油蛤蠣義大利麵,這些美味料理的靈魂,就是「奶油」這一味!現代人對食物講求健康、安心,但是面對琳瑯滿目的奶油產品時,往往一頭霧水難以選擇。其實只要遵守「…
http://www.top1health.cn/Article/320/22318…覺得豬油的飽和脂肪高,不宜多吃,這是正確的觀念,但是又拚命在吐司上塗上厚厚的奶油、大口品嘗香噴噴的蛋糕,吃著一支又一支的高脂霜淇淋,無意中,又吃下了不少的飽和脂肪。 事實上,…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208…碎的食物。讓他練習舌頭左右活動,能用牙床咀嚼食物的能力,如:吐司邊。另外,若是寶寶因為牙齦不適而減少進食或哭鬧,則可提供營養密度較高且容易咀嚼吞食的食物,例如:麵食或燉飯等。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22093…動飲料稀釋再喝),若無明顯噁心、嘔吐、腹脹,可再給予稀飯、白吐司等清淡食物,但應避免奶製品、油膩飲食2到3天。 若是急性腸胃炎引起的腹瀉,可以暫時將配方奶濃度稀釋,較大的嬰幼…
http://www.top1health.cn/Article/145/22003…、雞蛋、麥芽糖等健康美味,偶爾還能來上一兩塊黑巧克力或者乳酪吐司。 1.比平時提前30分鐘起床,在陽臺上舒展四肢、稍作運動,然後整理房間,有寵物的話還可以帶下樓散散步,再回來…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459…文明病之一。建議不妨適度增加全穀根莖類食物的攝取量,像是把白吐司改為全麥吐司、改吃糙米飯等,並「多吃蔬果」,特別是燕麥、菠菜、南瓜和西芹等高纖食物,都適合多吃。 **【去脂燕…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399…於飲食健康均衡非常重視,在時間許可的情況下,早餐多會選擇全麥吐司、地瓜、1杯黑咖啡,或是果汁的營養組合,來為自己的一天揭開序幕。 ![劉以豪強調,為了讓自己的飲食更均衡、健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/20433… **【洋蔥冰3道推荐食譜】:** **★火腿蛋吐司★** **熱量:**488大卡。 **效果:**代謝膽固醇+增加飽足感 **1.材料:**洋蔥冰3顆(解凍)…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399…**關鍵3/用全穀物食物代替精製主食** 告別白米粥、牛奶吐司、饅頭等這類主食,用燕麥粥、雜糧粥、全麥麵包、山藥、紅薯等代替,這類複合碳水化合物既能快速轉化為能量為身體和大腦供能…
http://www.top1health.cn/Article/320/20347…店「胡桃之木」,點了杯印度香料奶茶與一份不明就裡的木の實蜂蜜吐司。端上桌後才發現,其實就是尋常的堅果淋上蜂蜜,配著剛烤好的厚片一起吃,雖然簡單卻因蜂蜜香醇搭配著香脆的堅果,加上香軟…
http://www.top1health.cn/Article/277/20292…會自我心理調整,更要選擇吃正確的食物! **★香蕉吐司捲** **材料:**吐司2片,香蕉2個,紫薯1個,蜂蜜適量 **做法:** 1、將紫薯煮熟後去皮,剔去筋後用…
http://www.top1health.cn/Article/320/20096…至全熟再吃。 (2) 避免高糖、高油食物,建議飲食清淡,白吐司、蘋果,都是不錯的選擇。 (3) 適量補充益生菌,可調整腸道的菌叢生態,但不建議以坊間的優酪乳取代。 **小…
http://www.top1health.cn/Article/293/20025…肉!基本配備除了大量肉類、海鮮、蔬菜以外,不少民眾更習慣準備吐司夾著烤好的肉片大口咬下,增加飽足感,但營養師表示,這樣「吐司夾肉片」的搭配法,小心讓熱量失控,一片吐司加上一片沾滿烤…
http://www.top1health.cn/Article/132/19995…上胡椒鹽及生菜即可完成。 **【主菜:鮮奶吐司煎餅】** **材料(每份):**鮮奶30毫升,吐司50克,中筋麵粉20克,刺蔥20克,胡蘿蔔20克,木耳10…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977…,反而吃更多。建議早餐還是攝取適量蛋白質與纖維,例如蛋與全麥吐司。 **錯誤八/睡眠不足易多吃:** 美國馬里蘭大學醫學院副教授,同時也是婦女營養健康專家,潘蜜拉皮克(Pa…
http://www.top1health.cn/Article/306/19964