吃飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃飽」搜尋結果

總共找到 638 筆符合關鍵字「吃飽」的資料

糖友別吃火鍋？醫師教你巧吃不養胖

…塞！新陳代謝科醫師針對民眾愛吃的火鍋、甜湯、薑母鴨，教你如何吃飽不養胖！根據統計，一個冬天過下來，我們的平均體重可以增加2至5公斤，而體重增加會提高身體的胰島素阻抗性，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134
經痛多吃巧克力？小心變胖皮膚粗糙

…重睏倦，大便黏滯不暢或便祕，小便色黃有臭味。 **三餐吃飽穩定血糖　補充水分排出經血** 想要舒緩經痛，除了吃點巧克力，最重要的是飲食一律要清淡，並且多吃富含纖維的食物，如…
http://www.top1health.cn/Article/320/30036
火燒心錯當害喜？恐礙營養吸收

…，以達到減少胃酸過度分泌。 ![另外，要注意的是，孕婦吃飽飯不宜馬上臥床休息，而應在飯後3至4小時，待食物進到腸道後，在上床躺平較為適宜。][87064] 另外，要注意…
http://www.top1health.cn/Article/234/29911
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

小資女久坐辦公室缺乏運動又熱愛甜食？當心！常吃飽就坐著，恐造成下半身「吃肥」，屁股、下半身越坐越大，形成討人厭的「西洋梨型」身材！專家表示，想要擺脫西洋梨身型其實不難，只要謹記少坐…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
孕期常失眠　懷孕初期至中期的睡眠指南

…過程所需時間會更長，讓上身維持站立能促使胃酸不逆流，「在晚餐吃飽後，躺著看電視可能不太好」Hoffman說。如果胃灼熱持續讓你驚醒，你可能要改吃更大份量的早餐，然後減少晚餐的份量。…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803
寒濕是萬病之源　秋冬驅寒5撇步

…果、蘿蔔、白菜等。一日三餐要有規律，早餐重營養，午餐要吃好、吃飽，晚餐宜清淡、易於消化。 **2.曬太陽** 午後太陽當頭之時，曬20分鐘左右，讓陽光溫煦頭頂中心的百會穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/29630
秋日減重計畫！就靠慢食與辛香料

…馬上運作，而是要等到吸收養分、血糖上升之後，才會讓人感覺到「吃飽了」。因此，如果吃飯速度太快，就會在血糖上升前吃進過多食物，甚至使胃口養大，導致食量更大！透過細嚼慢嚥，不僅能夠控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603
你做對了嗎？維持大腦活力關鍵竟是

…飢餓的感覺會越來越強烈迫切，直到我們終於吃東西填飽肚子為止。吃飽之後，我們就開心多了。肚子餓只是其中一種我們必須滿足的訊號。大腦也會餓，但大腦想要的是可以「餵飽」好奇心的新…
http://www.top1health.cn/Article/318/29636
減鹽無鹽迷思　你的健康被「碘」當！

…成年人的心血管疾病風險。 **「碘」吃夠了嗎？吃飽「碘」3大秘訣** 每天吃的「碘」，夠了嗎？隨著年齡大小和孕產婦的營養需求不同，每個人每日應攝取的碘量也不盡相同，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528
打造完美肌膚！女中醫授私房逆齡法

…按壓每個穴位5∼10分鐘，每天可輪流按壓4∼5次，建議不要在吃飽飯時揉按。  ![][85753] **抗痘抑油—曲池穴** 曲池穴為手陽明大腸經…
http://www.top1health.cn/Article/249/29371
家有「鑰匙兒童」？來認養愛心待用餐

孩子的童年不光是要吃飽、穿暖，更需要大人的陪伴！在雙薪家庭比比皆是的情況下，也使得越來越多的孩子淪為「鑰匙兒童」，特別是低收入戶、低貧的孩子，因家庭環境因素的影響，常常處於下課後沒…
http://www.top1health.cn/Article/236/29359
擔心親餵奶量不足？讓寶寶暢飲刺激泌乳

…而定。」如果寶寶的尿尿與大便狀況正常、體重也增加，代表孩子有吃飽。若孩子的尿尿、大便次數偏少，體重增加很慢，表示他沒吃飽，可能是奶水不足或吸吮效率不佳，亦即有吸吮卻無移出奶…
http://www.top1health.cn/Article/214/29161
寶寶沒食慾、愛哭鬧　小心牛奶蛋白過敏症

「哇！哇！」一般情況下，寶寶肚子餓時會哭泣，吃飽喝飽就會恢復好心情。不過，醫師提醒，若寶寶莫名出現食慾下降和喝奶後哭鬧不休的情況，很可能罹患「牛奶蛋白過敏症」，嚴重過敏恐引發休克，…
http://www.top1health.cn/Article/87/29156
吃糙米增飽足！控好血糖不飆升

…產生錯誤的警戒，而使食慾下降。一旦食慾下降，就會覺得自己已經吃飽。糙米的情況也是一樣。糙米會比白米更容易產生飽足感，因為糙米米糠中含有的成份會刺激腸胃的感覺神經。絕對不是因…
http://www.top1health.cn/Article/320/28914
穩定寶寶情緒！先從維持這3「性」做起

…定寶寶情緒妙招** 生理需求是穩定寶寶情緒的重要角色之一。吃飽或尿布乾淨與否，是決定寶寶感覺舒適的重要環節，假如寶寶經常處在不舒服狀態，會使他變成難照顧、愛哭鬧。此時，家長可以先…
http://www.top1health.cn/Article/200/28784