健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「久站」搜尋結果
總共找到 464 筆符合關鍵字「久站」的資料-
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招
…走得更健康，而且最好是粗跟鞋。 3. 穿彈性襪：需要長時間久站的人建議平時可以穿彈性襪，對於末梢血液回流及腿部塑型很有幫助。 4. 常常按摩：時常揉捏腿部肌肉，可以有效紓緩腿部…
http://www.top1health.cn/Article/250/14002 -
修長美腿手刮術 緩解下肢腫脹
… 彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，許多女性因體質或久坐久站，氣血循環受阻，常有下半身水腫的現象，早上穿鞋還覺得合腳，到了下午就感覺腳腫脹，鞋子彷彿變小了；另有些人則會長時間維…
http://www.top1health.cn/Article/81/13965 -
夏天甩掉下半身肥胖 對症有方法
…肥胖部位鬆垮、軟綿，這種狀況往往是因飲食重口味或長時間久坐、久站，新陳代謝異常造成體內累積過多水分，進而導致水腫。 改善水腫型肥胖的方法，平日飲食宜清淡，不要吃太鹹或太甜，且…
http://www.top1health.cn/Article/250/13939 -
喝水就會胖？疾病型水腫不輕忽
…食餅乾也有超高的鈉，食用前記得先看一下營養標示。 **5.久站久坐型水腫：**工作性質如果是站立或是坐著不動的時間過長，會減低下肢循環的效率，造成下肢水腫。建議穿彈性襪，並且每小…
http://www.top1health.cn/Article/240/13745 -
小心炸筋腿！5招預防靜脈曲張
…腿抬高一段時間，可以降低骨盆腔靜脈的壓力。 **2.避免久站：**應避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。同時要減少穿著高根鞋，因為經常穿高根鞋，會使腳商肌肉無…
http://www.top1health.cn/Article/28/13715 -
皮膚冒出蜘蛛血絲？智慧型保養修復
…，若是沒有規律的生活型態，發生惡化的速度也會增快。另外久坐、久站這樣，諸如此類增加負壓的情況，都會讓上肢靜脈回流不順暢，造成靜脈壓力上升而產生靜脈曲張，所以像是老師、護士、櫃姐這樣…
http://www.top1health.cn/Article/249/13313 -
Janey ：用拳頭敲膽經消水腫
…或是手臂，在精神不好時，看起來腫腫的，尤其是在診所工作時必需久站，讓大腿腫的更是誇張！ 為了打擊水腫，我從飲食、運動、日常生活改變做起！飲食方面，就盡量不吃太鹹的、太重口味的…
http://www.top1health.cn/Article/249/13167 -
亦漩：防腳水腫秘訣 睡前練抬腿
…。」 我很喜歡自己的腿部線條，但護理工作經常需要長時間久站，一整天下來，小腿又脹又痠又痛，十分不舒服，很擔心會出現靜脈曲張，雖然很辛苦，但是我也不想因為這樣而放棄工作，這時候…
http://www.top1health.cn/Article/134/12675 -
打擊腰痠背痛！臀部運動坐著動
…的痙攣或發炎所引起，從上班族到銀髮族都可能發生，尤其是從事於久站、久坐或須長期彎腰搬運重物的工作者，如店員、辦公人員、司機及搬運工人等最容易引起腰酸背痛。 瑜珈老師唐幼馨表…
http://www.top1health.cn/Article/248/12336 -
拯救8大族群 重拾好腿力好健康
…忙，請離開你的椅子，起身動一動吧！ **族群2│長時間久站者** 很多人因為工作的關係需要長期久站，像是老師、專櫃小姐、銷售人員等等。久站讓腿部肌肉因為缺乏氧氣供給，造…
http://www.top1health.cn/Article/248/12241 -
下背痛out！生產前後3招緩解
…外有專用尿布檯，可以保護腰椎，孕婦不妨參考使用。 4. 勿久站久蹲：在產後3個月內要特別注意充分休息，不作久蹲、久站、提重物等動作，避免腰痠背痛。 5. 勿長時間用束腹帶：產婦…
http://www.top1health.cn/Article/238/12227 -
喝水都會胖？水腫自測5撇步
…有關係。（攝影／黃志文）][30944] **外食族、久坐久站易水腫** 北市聯合醫院陽明院區內分泌及新陳代謝科主任葉啟昌醫師表示，很多人都以為水喝得多就會「水腫」，但這只是根…
http://www.top1health.cn/Article/115/12205 -
孕婦腳麻抽筋 瑜珈踮腳旋轉舒緩
…顛腳」動作，一方面可促進末梢血液循環，也能刺激腳步肌肉，舒緩久站、久走的痠痛，而「腳踝旋轉」動作則可幫助腳踝關節運動，增加關節的耐力。 **【預備姿勢】** 先準備1張椅…
http://www.top1health.cn/Article/17/12178 -
預防下肢靜脈潰瘍 多抬腿避搔抓
…，就會成為下肢靜脈潰瘍的高危險群，而體態較為肥胖、長期久坐、久站者更應注意，甚至有家族病史者，也要多加留意。 
闽公网安备 35020302001899号
