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…。」 我很喜歡自己的腿部線條,但護理工作經常需要長時間久站,一整天下來,小腿又脹又痠又痛,十分不舒服,很擔心會出現靜脈曲張,雖然很辛苦,但是我也不想因為這樣而放棄工作,這時候…
http://www.top1health.cn/Article/134/12675…的痙攣或發炎所引起,從上班族到銀髮族都可能發生,尤其是從事於久站、久坐或須長期彎腰搬運重物的工作者,如店員、辦公人員、司機及搬運工人等最容易引起腰酸背痛。 瑜珈老師唐幼馨表…
http://www.top1health.cn/Article/248/12336…忙,請離開你的椅子,起身動一動吧! **族群2│長時間久站者** 很多人因為工作的關係需要長期久站,像是老師、專櫃小姐、銷售人員等等。久站讓腿部肌肉因為缺乏氧氣供給,造…
http://www.top1health.cn/Article/248/12241…外有專用尿布檯,可以保護腰椎,孕婦不妨參考使用。 4. 勿久站久蹲:在產後3個月內要特別注意充分休息,不作久蹲、久站、提重物等動作,避免腰痠背痛。 5. 勿長時間用束腹帶:產婦…
http://www.top1health.cn/Article/238/12227…有關係。(攝影/黃志文)][30944] **外食族、久坐久站易水腫** 北市聯合醫院陽明院區內分泌及新陳代謝科主任葉啟昌醫師表示,很多人都以為水喝得多就會「水腫」,但這只是根…
http://www.top1health.cn/Article/115/12205…顛腳」動作,一方面可促進末梢血液循環,也能刺激腳步肌肉,舒緩久站、久走的痠痛,而「腳踝旋轉」動作則可幫助腳踝關節運動,增加關節的耐力。 **【預備姿勢】** 先準備1張椅…
http://www.top1health.cn/Article/17/12178…,就會成為下肢靜脈潰瘍的高危險群,而體態較為肥胖、長期久坐、久站者更應注意,甚至有家族病史者,也要多加留意。 ![白景州醫師(如圖)指出,下肢靜脈潰瘍,若延誤就醫,容易合併細菌感…
http://www.top1health.cn/Article/36/11987…,孕婦的確是好發靜脈曲張的族群,呼籲孕婦應多做腿部伸展、避免久站久坐的姿勢,孕期增加的體重也應控制在合理範圍,才能降低靜脈曲張帶來的困擾。 ![並非每個孕婦必然都會出現靜脈曲張,…
http://www.top1health.cn/Article/17/11947…著日夜顛倒的生活,全身毛病不僅影響睡眠,雙腳也莫名腫大、無法久站,尤其近30年來雙腳會長膿潰爛,外出總不敢穿短褲、脫襪子,就怕被人家取笑。 雙腳潰爛多年的易先生,看遍群醫均未…
http://www.top1health.cn/Article/241/11933你家的寶貝是否像隻「小懶蟲」,連從房間到客廳都要媽咪抱,不肯自己走?站著喜歡靠牆,能坐就不站,能趴就不坐?亦或是走路經常跌倒、扭到腳踝,遊戲時也容易傷到手腕?寶貝真的只是單純的懶惰…
http://www.top1health.cn/Article/304/11531…攝影/黃志文)][28468] 痔瘡形成的原因包括:常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量,吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說,預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢,…
http://www.top1health.cn/Article/248/11389農曆春節來臨,民眾忙著逛街採買年貨、大掃除,而不少從事久站職業的人,如櫃姐、銷售員等,隨著過年前節節上升的業績,工作時間跟著增加,1天可能需要站到10小時以上,讓雙腳疼痛不已,增加…
http://www.top1health.cn/Article/132/11297…候群」、長期戴耳機導致聽力受損、中樞神經傷害等。 **久站不動,也是痠痛多病攻擊對象!** 既然久坐的毛病多,那改成站著,是不是就比較健康呢?半個多世紀前,英國人便發…
http://www.top1health.cn/Article/248/11025…「關節卡卡」,尤其是上班族因為職業關係,如講師、專櫃小姐需要久站或走較多的路,膝關節會覺得僵硬;還有老年人無論上下樓梯,或是彎腰曲膝,都感覺吃力,甚至有疼痛感,這一些症狀,可能就是…
http://www.top1health.cn/Article/80/10939…小腿肌肉。 - 瘦身效果:能舒緩緊繃的小腿肌肉,避免上班須久站的人小腿越來越粗的狀況。 **看電視也能瘦** 上了整天班,回到家吃完飯,你是不是忍不住躺進沙發裡、看…
http://www.top1health.cn/Article/250/10769