下背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「下背」搜尋結果

總共找到 630 筆符合關鍵字「下背」的資料

維生素C就夠？預防尿道炎少不了花青素

…尿常有刺痛感、夜尿、血尿、尿液混濁或尿液散發臭味、膀胱部位或下背部感覺疼痛。嚴重的尿道感染，細菌可能往上跑進膀胱甚至腎臟，引發膀胱炎和腎孟腎炎。台北市立聯合醫院忠孝院區營養…
http://www.top1health.cn/Article/10/28833
穆熙妍秀川字腹肌！教練：8動作搞定

… **動作三／上臥捲腹（Push Through）** 下背肌貼地，肩膀不著地並向上捲腹，雙手交疊向上伸展至雙膝之間。這個動作能夠訓練腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌。每起身…
http://www.top1health.cn/Article/306/28668
貝克漢強化腹肌新招：拳王式仰臥起坐

… 國內教練賴沛恩指出，這個動作可以訓練到核心肌群、股四頭肌、下背肌、小腿肌群等四個部位。其中，核心肌群主要是指腹部和下背的肌肉；股四頭肌是膝蓋上方、大腿前側的肌肉。進行貝克…
http://www.top1health.cn/Article/306/28628
【義診】解除筋骨痠痛　增生治療

…枕、頭痛、肩膀疼痛、肩旋轉肌部分破裂、五十肩疼痛、腰椎退化、下背痛、椎間盤突出、坐骨神經痛、膝關退化性關節炎、十字韌帶部分斷裂等。 2. 手術後仍疼痛，藥物及復健治療效果不佳者。…
http://www.top1health.cn/Article/135/28605
肩頸痠痛久不癒？增生療法免開刀

…旋轉肌損傷、手肘內外側疼痛、手腕疼痛、手腕三角纖維軟骨損傷、下背痛、膝蓋疼痛、膝蓋退化性關節炎、足踝扭傷、急性拉傷等症狀上。 **增生液V.S類固醇　治本治標大不同** 增…
http://www.top1health.cn/Article/167/28443
車震釀椎間盤突出　微創免開刀緩解痛

不少人都曾有下背痛困擾，其中又以椎間盤突出所引起的神經痛最常見。醫師指出，椎間盤突出好發中老年男性族群，症狀會以視壓迫的神經而定，除了彎腰提重物外，長途駕駛或是震動亦是引發主因，目…
http://www.top1health.cn/Article/164/28386
印尼看護染布氏桿菌病　流行地區旅遊少碰乳製品

…公布1例布氏桿菌病境外移入病例，35歲印尼籍女性看護因發燒、下背痛等症狀就醫，確診為布氏桿菌病，為國內近4年來首見病例。目前個案仍住院治療中，接觸者無疑似症狀。 ![國內出現近4…
http://www.top1health.cn/Article/240/28354
深蹲太強大！半蹲舉提臀瘦腿輕鬆學

…，不僅無法獲得有效的訓練效果，更會大大的增加膝關節、髖關節、下背等部位受傷的風險，不可不慎！有鑒於此，Ryan教練特別親自示範如何正確執行半蹲舉訓練，並將動作過程拆解為「3…
http://www.top1health.cn/Article/306/28196
跟盧彥勳學　免擦藥痠痛治法

…會刺激皮膚或因摩擦到衣物而上翹。舉例來說：若是要紓解下背痛，會先用肥皂或酒精，清潔背部皮膚表面的油脂及汗水，不可擦任何乳液或藥膏，待皮膚完全乾燥後，再請患者往前彎腰，延展背…
http://www.top1health.cn/Article/167/28272
經常肌肉緊繃痠痛　恐是肌筋膜炎作祟

…能遠離痠痛。 ![肌筋膜疼痛症候群常見部位為肩頸、上下背部、四肢甚至頭部，主要症狀是會有局部肌肉緊繃、僵硬，伴隨疼痛。][82522] 肌筋膜疼痛症候群是現代人的文明…
http://www.top1health.cn/Article/248/28229
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」

…全身肌肉。接著重複進行腳板打直、立起的動作，以確實伸展腿部及下背肌肉。請慢慢進行，不要用力過度。 ![][82212] **動作2／** 維持躺姿，將雙腳彎曲，雙手抱膝，…
http://www.top1health.cn/Article/318/28156
這種深蹲　1天4組快消大腿肉

…> **第二步：**蹲下去的時候，記得要髖關節先啟動，下背保持繃緊打直，胸口朝前，兩個膝蓋蹲下去應朝著腳尖的方向；可以雙手垂下，點到地後即可以站起，記得全程下背跟屁股都要保持…
http://www.top1health.cn/Article/306/28122
釋放憂鬱！醫師教「QQ放鬆法」緩情緒

…，不要勉強自己進入調息，繼續嘗試較大幅度的吸氣和吐氣，可幫助下背部與全身放鬆。約5分鐘後，才開始緩和呼吸，休息一下，再進入新的循環。 **建議次數：**每日3至5回，每回操作…
http://www.top1health.cn/Article/245/28049
脊椎術後下背痛！內視鏡手術緩解

脊椎手術後，鄰近脊椎退化病變常引起下背痛！1名56歲男性曾因椎間盤突出引起的下背痛合併坐骨神經痛接受過腰椎手術，未料數年後下背痛復發，劇痛時連坐著吃飯都有問題，只有躺臥在床上才覺得…
http://www.top1health.cn/Article/164/28072
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

…以做一些簡單的肌力訓練。例如，善用長毛巾或彈力帶來伸展腹部和下背部的下半身肌肉，就是雕塑身材、鍛鍊核心肌群，打擊內臟脂肪的不錯方式。長期下來，自然有助消除多餘脂肪、成功養肌，打造健…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984