魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚」的資料

PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

…omega-3脂肪酸可降低體內發炎反應，就是很好的選擇，像是魚油、亞麻籽油等。天然食物中，鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等的omega-3脂肪酸含量較多。 **3.菇類**…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…力不間斷！幫助你頭好壯壯、腦力升級！ **1.魚類：鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚** 小時候總是聽媽媽說「吃魚才會變聰明！」沒錯，媽媽說得沒錯，魚類中的omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
水中人蔘原來是「牠」！全食營養讓你元氣滿滿

…們的身體元氣！而就在我們的鄰近國家：日本，自古以來就有食用鰻魚來增強體力的傳統飲食文化，關鍵就在於鰻魚的營養價值相當高，甚至有「水中人蔘」之美譽。鰻魚，究竟對身體有什麼樣的益處？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/46735
中醫美容正夯！美顏針增加膠原蛋白、減少魚尾紋

… 中醫師賴睿昕表示，美顏針有助於促進膠原蛋白再生，還可以淡化魚尾紋、皺眉紋、抬頭紋，對於緊實眼周、改善眼尾下垂也有效果。另外，針對民眾常見的黑眼圈、黑斑、青春痘、臉部過敏泛紅等，適…
http://www.top1health.cn/Article/249/46767
食物去腥、鎖住美味…鹽巴5大好處全都露

…有效去腥，一定要搞清楚鹽巴的使用時間；且根據烹調食物是肉類、魚類，還是蔬菜的不同，鹽巴的用法更是大相徑庭！ ![][112112] **鹽巴只能調味？5大作用不容小覷！**…
http://www.top1health.cn/Article/248/45696
吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

漬物、生魚片、味噌湯…你愛吃日本料理嗎？好消息！研究發現，日式飲食對健康有許多好處，可以保護心血管、維持腸胃健康，甚至有助於降低死亡率，難怪日本是世界上最長壽的國家之一！日本料理的…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
冬天進補好食材　味增排毒助瘦身

…過1碗味噌湯。 **＃＃今日健康食譜** 『三文魚白味增湯』，味增煮魚，豆腐等優質蛋白質的溫暖湯品，是冬日減重不失均衡營養的好餐點。 **『三文魚頭白味增湯』**…
http://www.top1health.cn/Article/82/45706
想「年年有魚」　多吃永續海鮮

台灣四面環海，海洋魚類多樣性及漁業資源十分豐富。海水魚類種類高達三千種之多，占全球的十分之一，平均是他國的四百倍。台灣的海洋漁業年產量也高達一二○萬噸，居全球第廿位。如果加上每年進…
http://www.top1health.cn/Article/320/45685
卵巢過度刺激？營養師黃曉彤教你三招緩解不適

…質和水分是不錯的方法。建議多選食高生物價蛋白質，如：魚類（鮪魚、鮭魚、鱈魚、鱸魚）、肉類（雞、豬、牛）、奶類及乳製品、蛋、大豆及其製品對人體有較高的消化吸收率，能提高血液蛋…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581
消除蝴蝶袖！瑜珈鱷魚式、砍柴動作夠犀利

…只要適度練習瑜珈砍柴運動、肩膀扭轉運動、半平板式，以及扣指鱷魚式、攤屍式，來鍛鍊平時鮮少使用的上臂三頭肌，就是幫助緊實手臂曲線的好方法！ **蝴蝶袖上身？原來是上臂肌肉鍛…
http://www.top1health.cn/Article/250/43512
葉黃素怎麼吃？6大重點，藥師說分明…

…溶性，所以建議飯後使用，吸收度較佳。如果平常有攝取維生素E或魚油者，可一起服用。 **三、重點備註：** ** 1.葉黃素與玉米質素，不可與β-胡蘿蔔素併用：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/44565
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…能維持大腦神經傳導系統正常運作。omega-3脂肪酸可從深海魚類（鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚）、酪梨、堅果類、大豆、橄欖油、苦茶油中獲得，適量補充不但能提升記憶力和學習能力，還能預防…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
營養價值居海洋之冠！2鯛魚料理吃出鮮甜好滋味

自古以來就有鯛魚是海底王者的說法，因為它不但美味，外觀美麗，色彩也很鮮豔。鯛魚屬於鯛科，有真鯛、黑鯛以及血鯛。至於石鯛、甘鯛、金目鯛等並不屬於鯛科，但因為顏色也是紅色的，而且形狀類…
http://www.top1health.cn/Article/320/43451
拯救視力！哺乳類的視網膜細胞有機會再生嗎？

…睛內的米勒膠質細胞再生是尋常的生理機制，其中一個例子即為斑馬魚(zebrafish)。在斑馬魚物種裡，米勒膠質細胞為斑馬魚眼睛內的視網膜幹細胞，具有分化及再生的能力。研究中…
http://www.top1health.cn/Article/248/43422
NG飲食大腦常「當機」！多補充2營養素防健忘

…之外，六大類飲食均衡也很重要，其中，日本專家特別提醒，多攝取魚肉和蔬菜，補充花生四烯酸（ARA）和DHA等健腦營養素。 **長期營養失衡！小心大腦常「當機」** 營…
http://www.top1health.cn/Article/240/43361