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「魚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚」的資料

吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

漬物、生魚片、味噌湯…你愛吃日本料理嗎？好消息！研究發現，日式飲食對健康有許多好處，可以保護心血管、維持腸胃健康，甚至有助於降低死亡率，難怪日本是世界上最長壽的國家之一！日本料理的…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
冬天進補好食材　味增排毒助瘦身

…過1碗味噌湯。 **＃＃今日健康食譜** 『三文魚白味增湯』，味增煮魚，豆腐等優質蛋白質的溫暖湯品，是冬日減重不失均衡營養的好餐點。 **『三文魚頭白味增湯』**…
http://www.top1health.cn/Article/82/45706
想「年年有魚」　多吃永續海鮮

台灣四面環海，海洋魚類多樣性及漁業資源十分豐富。海水魚類種類高達三千種之多，占全球的十分之一，平均是他國的四百倍。台灣的海洋漁業年產量也高達一二○萬噸，居全球第廿位。如果加上每年進…
http://www.top1health.cn/Article/320/45685
卵巢過度刺激？營養師黃曉彤教你三招緩解不適

…質和水分是不錯的方法。建議多選食高生物價蛋白質，如：魚類（鮪魚、鮭魚、鱈魚、鱸魚）、肉類（雞、豬、牛）、奶類及乳製品、蛋、大豆及其製品對人體有較高的消化吸收率，能提高血液蛋…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581
消除蝴蝶袖！瑜珈鱷魚式、砍柴動作夠犀利

…只要適度練習瑜珈砍柴運動、肩膀扭轉運動、半平板式，以及扣指鱷魚式、攤屍式，來鍛鍊平時鮮少使用的上臂三頭肌，就是幫助緊實手臂曲線的好方法！ **蝴蝶袖上身？原來是上臂肌肉鍛…
http://www.top1health.cn/Article/250/43512
葉黃素怎麼吃？6大重點，藥師說分明…

…溶性，所以建議飯後使用，吸收度較佳。如果平常有攝取維生素E或魚油者，可一起服用。 **三、重點備註：** ** 1.葉黃素與玉米質素，不可與β-胡蘿蔔素併用：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/44565
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…能維持大腦神經傳導系統正常運作。omega-3脂肪酸可從深海魚類（鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚）、酪梨、堅果類、大豆、橄欖油、苦茶油中獲得，適量補充不但能提升記憶力和學習能力，還能預防…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
營養價值居海洋之冠！2鯛魚料理吃出鮮甜好滋味

自古以來就有鯛魚是海底王者的說法，因為它不但美味，外觀美麗，色彩也很鮮豔。鯛魚屬於鯛科，有真鯛、黑鯛以及血鯛。至於石鯛、甘鯛、金目鯛等並不屬於鯛科，但因為顏色也是紅色的，而且形狀類…
http://www.top1health.cn/Article/320/43451
拯救視力！哺乳類的視網膜細胞有機會再生嗎？

…睛內的米勒膠質細胞再生是尋常的生理機制，其中一個例子即為斑馬魚(zebrafish)。在斑馬魚物種裡，米勒膠質細胞為斑馬魚眼睛內的視網膜幹細胞，具有分化及再生的能力。研究中…
http://www.top1health.cn/Article/248/43422
NG飲食大腦常「當機」！多補充2營養素防健忘

…之外，六大類飲食均衡也很重要，其中，日本專家特別提醒，多攝取魚肉和蔬菜，補充花生四烯酸（ARA）和DHA等健腦營養素。 **長期營養失衡！小心大腦常「當機」** 營…
http://www.top1health.cn/Article/240/43361
吃苦瓜、柳橙皮，有助增加免疫力？

…物質來襲，它們會出面阻止累積和傷害。 **腦力活化要吃魚油　適度攝取無負擔** 還有的父母為了讓孩子的腦力活化，於是拼命讓孩子攝取魚油，因此認為吃越多魚越能補充到魚油。其實…
http://www.top1health.cn/Article/87/43369
自製低卡越式生春捲！3沾醬變化滋味好清爽

…的沾醬〉享用。 **【生春捲的沾醬】** **★魚露沾醬** **材料：**越南魚露、檸檬汁各1大匙，蜂蜜2小匙、乾紅辣椒切末1條、蒜末1瓣。 **作法：** 所…
http://www.top1health.cn/Article/320/43414
媽媽愛團購的保健食品真的好嗎？適合小朋友嗎？

…瀉成份的產品啊！他的小屁股會不保。 **2.魚油** 每個父母都希望孩子能贏在起跑點，所以希望可以補充「魚油」來獲得DHA促進小朋友腦部發育。不過，小朋友適合…
http://www.top1health.cn/Article/87/43201
魚油可降膽固醇？搞懂5大迷思，健康不NG！

現代人重視養生，常吃魚油降低身體發炎反應，預防心血管疾病，不過您所吃的魚油保健食品真的和認知中的魚油成分相同嗎？食用時百無禁忌嗎？人人皆有需要額外補充？營養師列舉以下5個常見的魚油…
http://www.top1health.cn/Article/248/43188
睡到半夜腳抽筋　味噌豆腐鮭魚湯補鈣一把罩！

…、更天然，且更容易吸收鈣的好方法： **★【味噌豆腐鮭魚湯】** **1.食材：**鮭魚頭1/2個、板豆腐1塊、味噌2大匙、蔥1根、生薑3片、米酒少許、白芝麻粒1匙、海鹽少…
http://www.top1health.cn/Article/259/43137

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